Finn Flyten Hypnoterapi

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Finn Flyten Hypnoterapi Hjelp til endring av tanke- og adferdsmønstre, stressmestring, samt personlig utvikling.

21/09/2026

Tankekjøret kommer gjerne når vi tenker på alt vi burde gjøre, alt vi ikke fikk gjort, alt vi har gjort feil, alt vi må huske på, og alt alle andre må huske på.

Samtidig.

En del av oss er i fortiden, og en del av oss er i fremtiden, og vi får ikke gjort noe fornuftig med noen av delene.

Løsningen er å ta oppmerksomheten tilbake til her og nå.

Fest blikket på én enkelt ting i nærheten. Fokuser på fargene, formene, lyset.

Og pust.

Du har akkurat gitt hjernen din en liten pause fra tankekjøret. Du er tilbake i førersetet.

Nå blir det enlere å forstå hva som er viktig og hva som er unødvendig støy.

Test det og fortell meg hva du opplevde!
❤️

Vi er sikkert mange som har blitt liggende å stirre i taket når vi egentlig burde sovet for lenge siden. Når tankene kje...
03/09/2026

Vi er sikkert mange som har blitt liggende å stirre i taket når vi egentlig burde sovet for lenge siden. Når tankene kjemper om plassen, og klokka tikker mot morgen…

Da kan det være en idé å ta en liten HJERNEDUMP.

METODEN ER ENKEL:
- Finn frem penn og papir. (Forskning viser at håndskrift stimulerer hjernen annerledes enn rask tasting.)
- Ingen sensur. Ikke tenk på staving, grammatikk eller om det du skriver gir mening. Skriv helt ufiltrert og usensurert – la det flomme.
- Skriv til du føler deg lettere og roligere, eller du begynner å se andre sider av saken.
- Ingen re-lesing. Teksten er ikke skrevet for å leses senere eller vises til andre. Den er som en mental «søppelkasse». Du vil vel uansett ikke gjenoppleve emosjonene du akkurat fikk ut?
- Eventuelt: Om tankekjøret handler om alt du må huske på – skriv ned en detaljert huskeliste over neste dags gjøremål.

HVORFOR DETTE FUNGERER:
- Ved å "tømme" tankene over på papiret gir du hjernen en følelse av at informasjonen er trygt oppbevart (/«midlertidig utført»), og at det er greit å gi litt slipp. Dette frigjør plass til dypere fokus og ro.
- Å sette ord på følelser reduserer aktiviteten i amygdala – hjernens alarmsentral. Når du opplever en intens følelse (som angst, sinne eller sjalusi) og bevisst identifiserer den, f.eks ved å skrive ned eller si "Jeg føler meg utrolig skuffet nå", endrer du perspektiv. Følelsen blir til en informasjonsbrikke du kan observere.
- Å skrive fritt kan avsløre ubevisste mønstre. Det kan dukke opp tanker du ikke var helt klar over at du bar på. Du kan oppdage hva som egentlig irriterer deg, hva du egentlig drømmer om, eller finne løsningen på et problem du har låst deg fast i.
- Når du i tillegg skriver en detaljert huskeliste over det som må gjøres neste dag, fjerner du de øverste lagene med hverdagsstøy («jeg må huske å kjøpe melk» eller «skal vi ha kylling eller fisk til middag?»), og gjør kaos om til kontroll.

Har du brukt denne metoden før? Hva synes du om den?
❤️

25/08/2026

Når tankene stormer i hodet mitt, og jeg ikke klarer å skille hva som er MINE problemer / tanker / energier / følelser fra ANDRES - fordi alt bare er kaos...
..Så bestemmer jeg meg for en farge, og går en tur. Forsøker å finne så mye som mulig med den fargen.

Og etter ganske kort tid føler jeg meg roligere. Den masete stemmen i hodet skriker liksom ikke like høyt lenger.

Jeg sier ikke at alle problemene er borte etter en sånn tur, men jeg takler det som kommer litt bedre.

Har du testet det?

Fortell gjerne i kommentarfeltet hva du opplevde, eller send meg et bilde av noe RØDT du fant på tur!
❤️

21/08/2026

Egenomsorg er...

Å ta en liten timeout innimellom.
Lade batteriene.
Søke ro.
La tankene få drive.

Bare være.

Gi deg selv en liten pause i dag.
❤️

16/08/2026

«Jeg har tusen tanker i hodet samtidig!»
Kjenner du deg igjen?

Når det ikke virker som om det er en logisk overgang fra den ene tanken til den andre, de liksom bare ramler inn hulter til bulter…

Når du kan planlegge middagen, samtidig som du avslutter en mail, OG lurer på hvorfor Turid sa det hun sa forrige tirsdag…

Når du går for å hente nøklene du la fra deg på kjøkkenet, og ser at maten du handlet inn fremdeles står på kjøkkenbenken, fordi du sølte på buksa, og da du kom til badet var det noen klær som måtte brettes….

Alle kan ha litt tankekaos innimellom, men om det varer over lengre tid - livet bare ER sånn - da kan det være godt å vite at det finnes verktøy for å skape et lite pusterom.

Til å kunne gire litt ned før sengetid. Finne nok ro til å sortere tankene. Prosessere krasse tilbakemeldinger før man overreagerer. Gi slipp på en skam som egentlig aldri var din å bære.

Ta kontakt for en uforpliktende prat om du vil vite mer.
[email protected]
♥️

13/08/2026

Er det mulig å bli sittende fast i hypnose?

Jeg skal være helt ærlig.
Det KAN kanskje KJENNES sånn...

Du kan bli så avslappet at kroppen føles som gelé. At armer og bein blir blytunge, eller øyelokkene føles som om de sitter limt fast.

Men, hypnosen kan også ligge helt i andre enden av skalaen, og føles veldig LETT, nesten som om du ikke er i transe i det hele tatt.

Eller det kan føles som om du går inn og ut av transen, eller veksler mellom dyp og lett transe.

Alle har forskjellige opplevelser, og det varierer også fra gang til gang.

Uansett vil du alltid ha tanker i hodet, og den bevisste indre stemmen din vil alltid være tilstede. Forhåpentligvis mindre kritisk og høylytt enn vanlig, men absolutt tilstede.

Så om du skulle kjenne på et sterkt ubehag, og stemmen i hodet blir mer bestemt og roper: "Jeg vil ut!", så er du allerede på vei ut.
Akkurat som du vil våkne om en drøm blir for ubehagelig.

Det er altså helt umulig å bli sittende fast, og du kan avslutte når du ønsker.

Vil du vite mer om hypnoterapi, eller lurer på om dette kan være noe for deg,
ta gjerne kontakt på [email protected].
❤️

30/07/2026

Her er en øvelse du kan gjøre for å «skylle vekk» det du ikke vil bære på lenger:

Neste gang du står i dusjen, vasker hendene eller vasser i sjøen, lukk øynene i noen sekunder.

Velg én konkret ting du bærer på (en usikkerhet, en kommentar du fikk, eller en urolig tanke).

Visualiser at denne tanken sitter ytterst på huden, og se for deg at vannet bokstavelig talt vasker den av deg og ned i sluket eller ut i havet.

Dette er en fin måte å gi slipp på ting, og ikke minst bli mer bevisst på hva du vil tillate inn i livet ditt, og hva som ikke skal få plass.

Hva gir du slipp på i dag?
♥️

28/07/2026

Det er fort gjort og la seg rive med når man er engasjert i noe (på en skjerm). Tiden går veldig raskt, og man glemmer helt å ta pauser.

Men, bare ved å løfte blikket litt og ta noen gode, dype pust - i så lite som 10 korte sekunder - så roer man ned kroppen og gir seg selv et lite pusterom.

10 små sekunders løftet blikk ut gjennom et vindu - og det parasympatiske nervesystemet aktiveres automatisk.

Verdt å teste ut?
♥️

21/07/2026

Grunnen til at mange er skeptiske til hypnose som behandlingsmetode er nok kanskje at de har sett hypnoseshow med f.eks Paul McKenna eller Andrew Newton (to av mine scenevante, dyktige lærere), og tror at det er sånn det fungerer i et terapirom også.

At man mister all kontroll og blir til viljeløse, latterlige objekter som gjør alt man blir bedt om.

Sånn er det selvfølgelig ikke.

De som er med på sceneshow har LYST til å underholde, til å by på seg selv, og til å ha det gøy, og de er nøye plukket ut før de får komme på scenen. En scenehypnotisør VET hva han/hun skal se etter for å lage et best mulig show. 😉

Mens i et terapirom er intensjonen en helt annen. Da jobber vi med personlige utfordringer, ofte svært emosjonelle og sårbare temaer, som må behandles med seriøsitet og respekt. Vi tar oss god tid, skaper trygge rammer og ro.

Det er to vidt forskjellige ting!
MEN, teknikkene som brukes er faktisk ganske like.

Der man på en scene kan ta en hypnotisert deltaker på skulderen for at han skal danse som en ballerina, kan man i et terapirom skape et tilsvarende "anker" (som en berøring eller et visuelt bilde) for å roe ned og dempe et panikkanfall. Eller kjenne på selvsikkerhet før man skal holde en presentasjon.

Det viktigste du må vite er at du aldri - verken på scenen eller i et terapirom - vil gjøre noe du ikke ønsker å gjøre selv.

Du har alltid et valg, og du kan stoppe når du vil.
❤️

Adresse

Siggerud
Ski
1425

Åpningstider

Mandag 10:00 - 18:00
Tirsdag 10:00 - 18:00
Onsdag 10:00 - 18:00
Torsdag 10:00 - 18:00
Fredag 10:00 - 18:00

Telefon

+4741236244

Nettsted

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Finn Flyten Hypnoterapi legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Finn Flyten Hypnoterapi:

Snarveier

Del

Kategori