PT Jannet

PT Jannet Din partner for et balansert liv ⚖️
Trening 🏋️‍♂️ | Ernæring 🍎 | Coaching & fellesskap 🤝
God helse er mer enn bare fysisk trening ❤️

25/08/2026

Har du noen gang droppet trening fordi du tenkte at du ikke hadde tid til å gjøre «nok»?

Det er fort gjort å tenke at en treningsøkt må være lang, hard eller gjennomført akkurat som planlagt for å ha verdi.

Men noen dager er 10 minutter det som passer.
Andre dager har du tid og energi til mer.

Det viktigste er ikke at hver økt blir stor, men at du finner en måte å holde deg i bevegelse på som faktisk fungerer i livet ditt.

Litt er også noe. Og noe er alltid mer enn ingenting.

Hva er ditt minste steg i dag? 🌱💚

Ny uke. Ny avtale med meg selv.I kveld ble min en rolig tur med podcast på øret.Jeg hørte om visualisering, intensjoner ...
24/08/2026

Ny uke. Ny avtale med meg selv.

I kveld ble min en rolig tur med podcast på øret.

Jeg hørte om visualisering, intensjoner og det å skape mer av det livet vi ønsker oss. Og en tanke ble med meg videre:

Det er fint å vite hvor vi vil.
Men retning alene forandrer ikke hverdagen.

Det er de små valgene vi gjør igjen og igjen som etter hvert flytter oss.

En gåtur.
En treningsøkt du faktisk har satt av tid til.
En pause når du trenger den.
Et lite valg som støtter den du ønsker å være.

Kanskje trenger vi ikke starte uka med spørsmålet:
«Hva skal jeg klare denne uka?»

Men heller:

«Hva ønsker jeg å gi litt mer plass til?»

I kveld var dette mitt lille steg. 🌱💚

Ny uke 💚🌱Har du laget en avtale med deg selv?Vi er ofte flinke til å holde avtaler med andre.Jobb, møter, tannlegen, bar...
23/08/2026

Ny uke 💚🌱
Har du laget en avtale med deg selv?

Vi er ofte flinke til å holde avtaler med andre.
Jobb, møter, tannlegen, barna, venner …

Men avtalen med oss selv?
Den er ofte den første som ryker når uka blir travel.

Hvis du ønsker å få til trening denne uka, kan det hjelpe å bestemme når allerede nå.

Ikke «jeg skal prøve å trene tre ganger».
Men heller:

Tirsdag går jeg en tur etter jobb.
Torsdag blir det gruppetrening.
Søndag tar jeg den økten jeg har lyst til.

Da slipper du å ta avgjørelsen på nytt hver dag.

Og skjer det noe som gjør at planen ikke går?
Da justerer du. Du har ikke mislyktes.

En avtale med deg selv skal IKKE være enda et krav.
Den skal være en liten støtte til det du ønsker å prioritere. 🌼

Så, hvilken avtale vil du lage med deg selv denne uka?

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

Denne uken kan du velge disse treningsøktene:

Mandag kveld
19:00-19:45
Basisball & strikk
https://www.facebook.com/share/165SR11ykCw/?mibextid=wwXIfr

Tirsdag kveld
19:00-19:45
Tabata med egen kroppsvekt
https://fb.me/e/4KIFazg4N?mibextid=wwXIfr

Onsdag kveld
19:00-19:45
Sirkeltrening - en alsidig og effektiv økt
https://www.facebook.com/share/18rHLypuyX/?mibextid=wwXIfr

Torsdag kveld
19:00-19:45
Tabata med egen kroppsvekt
https://www.facebook.com/share/1EXcdbq15K/?mibextid=wwXIfr

«En avtale med deg selv er også verdt å holde.»

Planlegg litt tid til deg selv denne uka, så håper jeg vi møtes på trening. 🏋️💪🤩

19/08/2026

Det du gjentar, blir lettere å fortsette med. 💚🌱💪

Dagens sirkeltrening ga styrke, puls og god energi – men vi trener også på vanen med å møte opp for oss selv.

Du trenger ikke gjøre alt på en gang.

Ett godt valg. Gjenta. Bygg videre.

NY TRENINGSHVERDAG FRA 17. AUGUST. 🤩Etter ferien er det lett å tenke at nå skal jeg virkelig skjerpe meg.Trene mer.Komme...
12/08/2026

NY TRENINGSHVERDAG
FRA 17. AUGUST. 🤩

Etter ferien er det lett å tenke at nå skal jeg virkelig skjerpe meg.

Trene mer.
Komme i form.
Være flinkere.
Få orden på alt igjen.

Men kanskje vi heller skal starte et annet sted? 💛

Noe av det jeg stadig blir mer opptatt av både som PT og gjennom studiene mine, er mestringstro.

Troen på at «dette kan jeg få til» bygges blant annet gjennom mestringserfaringer.

Du gjennomfører en økt.
👉 Du får en erfaring med at du klarte det.
👉 Den erfaringen kan styrke troen på at du klarer det igjen.
👉 Og litt etter litt kan vi bygge kontinuitet.

Derfor trenger ikke målet være flest mulig treningsøkter.

For noen kan en fast økt i uka være akkurat den starten som skal til.
For andre passer to.
Og noen ønsker friheten til å komme så ofte de vil.

Fra 17. august starter en ny treningsperiode med faste økter mandag–torsdag – BasisBall & strikk, BootCamp og Tabata med egen kroppsvekt.

Ingen «alt eller ingenting».
Ingen krav om å være i form før du kommer.

Bare et sted å starte og muligheten til å samle nye erfaringer med at:

Dette fikk jeg til. 💪

Fast rytme, mindre stress.
Sterkere sammen uten press.

Send meg gjerne en melding hvis du vil være med eller lurer på hvilken økt som kan passe for deg. 🌱💚

Smil Jannet 😊

02/08/2026

Ferien er over.
Hverdagen kaller.

Kanskje er det nettopp nå du trenger å velge deg selv igjen.

Én trening.
Én gåtur.
Én god vane.

Små steg – stor forskjell. 💚 🌱

En sommer med trening og økt bevegelsesfrihet! 😂🌞Vi er heldigvis ikke like og det er hele poenget.Noen kommer litt dyper...
27/07/2026

En sommer med trening og økt bevegelsesfrihet! 😂🌞
Vi er heldigvis ikke like og det er hele poenget.
Noen kommer litt dypere, noen litt kortere… men alle møter opp, utfordrer seg selv og går hjem med en god følelse. 💚
All trening er bra trening.

Adresse

Hegreveien 20
Son
1554

Telefon

+4791009497

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når PT Jannet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til PT Jannet:

Snarveier

Del