Yoga med Tone-medisinsk, kundaliniyoga og gongbad

23/08/2026

Siste sjanse for denne gang. 🌝
Dersom værgudene vil så inviterer jeg for sesongens siste gongbad i min hage onsdag 26.08 kl. 19:00. 🎼🎵
Med himmelen som tak og jorden som underlag skal du ligge på bakken og kun ta i mot gongens og krystall bollenes m.m vibrasjoner.
Gongbadet varer i ca 1 time. 🕖
Jeg anbefaler at du tar med en sovepose eller noe varmt å ta rundt deg under gongbadet, da det kan bli litt kjølig.
Jeg har matter om du trenger å låne.
Astrologisk så beveger vi oss om noen dager fra Løve til Jomfruens tegn, og 28 august har vi en måneformørkelse med månen i fisk.
Pris; kr 200,-.
Sted: Rogneveien 12, Deør Skog.
Påmelding: p.m eller sms: 45020008.
NB: Vennligst ikke vips før etter arrangementet, dersom jeg må avlyse på kort tid.☔️🌞
Namaskar.

13/08/2026

De fleste har sikkert hørt at yoga, pust og meditasjon er gode teknikker som kan påvirke vårt nervesystem. Nervesystemet består bl.a vagusnerven som er en av kroppens mest sentrale forbindelse mellom hjerne og kropp.🧠🫁🫀
Men visste du at vagusnerven også responderer på lyd og resonans?
I Kundaliniyoga/Mediyoga så bruker vi stemmen vår i hver time med å chante ulike mantraer/meditasjoner. Så sliter du en periode med uro eller dårlig søvn, så prøv å synge en kort sang, eller rytmisk humming noen minutter daglig for å se om det kan hjelpe.
SAT NAM 🙏🗣

06/08/2026

Senk dine skuldre, kjenn din styrke,
rot deg dypt i jordens favn.
La hver pust din sjel bestyrke,
finn din plass i eget navn.

Visste du at det er muskel og skjelett plager som ligger øverst som sykefravær i Norge?
Tirsdag 25.08 kl.19:00 starter jeg opp med nye kurs i Mediyoga.
Fokus denne gangen vil være rygg, be**en og psoas muskelen.
Stram psoas (hoftebøyer) kan være årsak til ryggsmerter.
Kurset er i Mediyogas ånd, men jeg vil også tilrettelegge flere av øvelsene i Kundalini yoga form, eller tilrettelegge de for deg.
Alle timene inneholder ulike meditasjoner, gong ved fullmåne og vi vil avslutte alle timer med en god utstrekk med ekstra oppmerksomhet på psoas.
Kurset vil vare over 9 uker, og det er ikke kurs i høstferien (uke 40).
Pris: kr 1700,-.
Sted: Speilsalen (Grendehuset) Brevik skole, Falkenveien, Son.
Påmelding: sms 45020008, epost: [email protected] eller p.m.
Det er toalett, garderobe og gode parkeringsplasser ved området.
Varmt velkommen skal du være!
Sat Nam. 🙏

25/07/2026

FULLMÅNE OG GONG MEDITASJON

Dersom værgudene vil så inviterer jeg deg til min hage Torsdag 30.07 kl. 19:30 for å være med på gong (og andre) instrumenter) meditasjon.
Du ligger skjermet på bakken med jorden som underlag og himmelen som tak.
Denne fullmånen ble i gamle tider også kalt for Høymåne, da juli var tiden for slått og høsting.
Astrologisk så har vi nå gått inn i løvens tegn, hvor det er løvens kvaliteter som vil påvirke oss.

Jeg har matter, men ta gjerne med et godt teppe e.l lignende for å legge rundt deg, da det kan bli kaldt når en ligger på bakken.
Yr melder foreløpig oppholdsvær, men det er alltid litt uforutsigbart så vennligst ikke vips før etter meditasjonen.
Sted: Rogneveien 12, Deør.
Pris: kr 200,-
Varighet: 1 time.
Påmelding: p.m eller sms: 45020008.
Du er hjertelig Velkommen. Namaskar🙏🕉️

26/06/2026

FULLMÅNE MEDITASJON 29.06.26.

På mandag kl 19.30 inviterer jeg deg til min hage for å være med fullmåne meditasjon med gong og andre instrumenter. 🌕
Du ligger skjermet for innsyn og får himmelen som tak og gresset som underlag. 🌳

Været er meldt bra, men ta gjerne med ett ekstra teppe til å legge over deg.
Jeg har matter du kan ligge på.
Astrologisk så er det krepsen sitt stjernetegn som er i fokus på denne fullmånen. 🦞
Sted: Rogneveien 12, Son.
Pris: kr 200,-
Varighet 1 time.
Påmelding: 45 02 00 08.
PS! Er væravhengig så snur YR så kan det hende jeg må avlyse på kort varsel. 🌞☔️
Namaskar 🙏💫

02/04/2026

I dag er det skjærtorsdag og fullmåne. 🐣 🌕 Jeg ønsker med det alle en riktig god og deilig påske, og jeg er i gang med nye kurs igjen fra 14.04.26.

18/03/2026

Fra Yin til Yang. ☯️
I Kinesisk filosofi er overgangen mellom yin og yang i mennesker og naturen en evig sirkel som følger årstidene. I mars befinner vi oss fra vinternes dype yin til vårens spirende yang.
I naturen våkner livet opp av dvalen, sevjen stiger og knopper brister.
I mennesker vil energien igjen bevege seg utover og det er tid for fornyelse og mer fysisk aktivitet.

Den 14 april kl. 19:00 vil jeg starte ett nytt kurs i yoga hvor vi skal fokusere på flow, yang og glede.
Timene vil være fra Mediyogas ånd, men jeg vil tilrettelegge slik at flere av øvelsene kan utføres i Kundaliniyoga praksis, og vi avslutter alltid med noen gode strekker for bindevevet.
Alle timene vil inneholde ulike former for meditasjon, også Gong.
Sted: Speilsalen (Grendehuset) ved Brevik skole, Falkeveien 26, Son.
Påmelding: sms 45020008, eller e-post: [email protected].
Det er toalett, garderobe og gode parkerings muligheter knyttet til området.
Håper jeg ser deg nyte en liten bit av våren sammen med meg. 🌿🪻🌿
Sat Nam

15/02/2026

Jeg holder mitt hjerte for nuet og for dagen.
Ingen går gjennom livet uten noen sår og smerte, og vi lærer gjennom våre erfaringer. .
Det som har vært har vært og lar seg ikke endre, morgendagen kjenner ingen, men akkurat nå står jeg her og er lykkelig tilstede i øyeblikket 💝🫶💫
Foto: Merete Jensen

09/02/2026

Tro ikke frosten som senker fred
av sne i ditt hår.
Alltid er det på jorden et sted
tidlig vår.
Andre Bjerke
Foto: Merete Jensen

31/12/2025