Noemi helseveileder

06/09/2026

🥗 Har du prøvd mange dietter, men gitt opp etter noen uker?

Kanskje du har noen ekstra kilo, føler deg sliten og synes det er vanskelig å opprettholde endringene over tid.

Du trenger ikke enda en streng diett. Du trenger støtte, veiledning og en plan som passer for deg. ❤️

Som ernæringsfysiolog kan jeg hjelpe deg med å:
🌿 forbedre kostholdet ditt uten ekstreme restriksjoner
🌿 sette realistiske mål
🌿 bygge sunne og bærekraftige vaner
🌿 holde motivasjonen oppe, også når motivasjonen blir lav

📱 Du får tilgang til en app med kostholdsplan og ditt personlige program, og vi holder kontakten og følger opp gjennom appen.

💻 Alt foregår 100 % online, uansett hvor du befinner deg.

💰 Pris: 675 kr per måned

✨ Endringen trenger ikke å være perfekt. Den må være bærekraftig.

📅 Book en gratis kartleggingssamtale her:
👉 https://calendar.app.google/6eezQiGmHc1qEVqG9

Eller send meg «START» på privat melding, så tar vi det første steget sammen! ❤️

20/08/2026

🌿 Vil du få hjelp til å nå dine helse- og livsstilsmål?

Har du et mål du ønsker å jobbe med, men synes det er vanskelig å komme i gang – eller holde motivasjonen over tid?

Som helseveileder hjelper jeg deg med å finne realistiske og konkrete endringer som passer deg, dine mål og din hverdag.

En helseveileder handler ikke om strenge dietter eller «alt eller ingenting». Sammen ser vi på hva som kan fungere for deg, og jobber steg for steg mot en sunnere og mer balansert hverdag. 🌱

💚 Hva kan vi jobbe med?

🥗 Kosthold og gode matvaner
🏃‍♀️ Fysisk aktivitet og bevegelse
😴 Søvn og restitusjon
🧘‍♀️ Stress og balanse
🌱 Vaner og rutiner
🎯 Konkrete mål og hvordan du kan nå dem

Hvordan kan jeg hjelpe deg?

✨ Vi setter mål sammen
✨ Vi finner små, realistiske steg
✨ Vi følger opp fremgangen din
✨ Vi snakker om utfordringer som dukker opp underveis
✨ Jeg hjelper deg med å finne løsninger som passer inn i din hverdag
✨ Fokus er på varige vaner – ikke raske løsninger

💻 Digital helseveiledning
Du får møte med meg annenhver uke, med personlig oppfølging mellom møtene.

📱 Du får også tilgang til Abel-appen som en del av oppfølgingen.

📅 10 ukers helseveiledningsprosjekt

🎁 50 % rabatt i forbindelse med praksisprosjektet!

Ordinær pris: 1 350 kr/mnd
👉 Din pris: 675 kr/mnd

👥 Jeg søker 5 personer som ønsker å jobbe målrettet med egen helse og livsstil.

Som en del av prosjektet får du først en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale, hvor vi blir litt kjent og snakker om hva du ønsker å oppnå.

🌸 Kanskje dette er akkurat det lille ekstra du trenger for å komme i gang?

📩 Send meg gjerne en privat melding hvis du er interessert eller ønsker mer informasjon.

Jeg gleder meg til å bli kjent med deg! 💚

16/08/2026

https://www.facebook.com/share/v/18KMNAHPz6/

🎁 Gratis kartleggingssamtale
Er du interessert i helseveiledning? Alle som ønsker får først en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale, hvor vi kan bli litt kjent og snakke om dine ønsker og mål.
📩 Send meg gjerne en privat melding dersom du er interessert eller ønsker mer informasjon!

13/08/2026

🌿 Ønsker du å gjøre positive endringer i livsstilen din – på en måte som passer inn i din hverdag?

Jeg er 34 år og utdanner meg til digital helseveileder. Jeg har en 5-årig utdanning fra et medisinsk universitet og er utdannet ernæringsfysiolog, i tillegg til flere års erfaring innen helse og omsorg.

Som en del av utdanningen min skal jeg gjennomføre et 10-ukers helseveiledningsprosjekt, og jeg søker derfor 5 personer som ønsker personlig digital helseveiledning.

Sammen kan vi jobbe med:
🥗 Ernæring
🏃‍♀️ Fysisk aktivitet
😴 Søvn
🧘‍♀️ Stress
🌱 Vaner og balanse i hverdagen

Fokuset er på å finne gode og realistiske løsninger som passer deg og din hverdag.
Min rolle som helseveileder er å hjelpe deg med å finne en god balanse mellom en sunn livsstil og det å kunne nyte livet. ❤️

💻 Digitale møter ukentlig eller annenhver uke
📱 Tilgang til Abel-appen som en del av oppfølgingen
📅 10 ukers oppfølging
✨ 50 % rabatt som deltaker i praksisprosjektet
👥 Kun 5 plasser
📆 Oppstart august/september

🎁 Gratis kartleggingssamtale
Er du interessert? Alle som ønsker å delta, får først en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale, hvor vi kan bli litt kjent og snakke om dine ønsker og mål.
📩 Send meg gjerne en privat melding dersom du er interessert eller ønsker mer informasjon!

12/08/2026

🌿 Ønsker du å gjøre positive endringer i livsstilen din – på en måte som passer inn i din hverdag?

Jeg er 34 år og utdanner meg til digital helseveileder. Jeg har en 5-årig utdanning fra et medisinsk universitet og er utdannet ernæringsfysiolog, i tillegg til flere års erfaring innen helse og omsorg.

Som en del av utdanningen min skal jeg gjennomføre et 10-ukers helseveiledningsprosjekt, og jeg søker derfor 5 personer som ønsker personlig digital helseveiledning. 🌱

Sammen kan vi jobbe med:
🥗 Ernæring
🏃‍♀️ Fysisk aktivitet
😴 Søvn
🧘‍♀️ Stress
🌱 Vaner og balanse i hverdagen

Fokuset er på å finne gode og realistiske løsninger som passer deg og din hverdag.
Min rolle som helseveileder er å hjelpe deg med å finne en god balanse mellom en sunn livsstil og det å kunne nyte livet. ❤️

💻 Digitale møter ukentlig eller annenhver uke
📱 Tilgang til Abel-appen som en del av oppfølgingen
📅 10 ukers oppfølging
✨ 50 % rabatt som deltaker i praksisprosjektet
👥 Kun 5 plasser
📆 Oppstart august/september
🎁 Gratis kartleggingssamtale

Er du interessert? Alle som ønsker å delta, får først en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale, hvor vi kan bli litt kjent og snakke om dine ønsker og mål.
📩 Send meg gjerne en privat melding dersom du er interessert eller ønsker mer informasjon!

01/05/2023

https://m.youtube.com/watch?v=1XAgqAk1i08&feature=share

Artificial sweeteners are one of diet soda’s main ingredients. But studies have shown that the artificial sweeteners within diet sodas can cause a series of ...

09/02/2023

🥗 NUTRITION TIPS 🥗

How much do you know about fast food? ✌️

Fast food is the term that refers to food that is quickly prepared and that is served in specialty restaurants. Fast food refers to a high intake of red meat, saturated fat and concentrated sweets (meat-sweet diet), frequently associated with the western type diet. The most famous chains of fast food restaurants in the world are McDonald's, Burger King and KFC.

The people who consume fast food consume more calories, lipids, saturated fat, salt, fizzy drinks, French fries, hamburgers, pizza and very little vitamin A, vitamin C, milk, fruits and vegetables, compared to those who do not eat fast food. The most frequent diseases related to the consumption of fast food are: obesity, increased insulin resistance (diabetes type II), metabolic syndrome, increased oxidative stress, cardiovascular risk, risk of stroke, eye changes, depression.

On the other hand, there is the concept of slow food. So when we ask, “what is slow food?” the answer is: real food. Slow food is just food as it is meant to be. The slowness is nothing more than a way to call attention to the fact that we have allowed the convenience of fast food to define our relationship with food. Food is not supposed to be fast. What we eat takes time to grow. It takes time to draw nourishment from the earth and sun. So it makes sense that it takes us time to source, prepare, and to eat food 👌😍

In Mat&Trening we have a personal nutritionist that works individually with every customer 😎🤩

We create a meal plan based on your lifestyle, schedule, eating habits, allergies, digestive problems and personal goals, so the meal plan you get is easy to follow and to maintain later on 💪😍

Contact us now and start your way to a healthier and happier life! 😍😍😍

P.S.: you do not need to be a customer of Mat&Trening to have a nutrition plan from us 😊

For more info or bookings contact us:
📲 477 20 619 (call, sms or WhatsApp)
📩 [email protected]

31/01/2023

https://godtarmflora.com/sl-1/?fbclid=IwAR0p83Y1KXiiHgJ9dXtIGg2Q5-2JhfS_RhyjBZqT9yXdvGI28yQFAtxTZcU

Derfor kan noen spise hva de vil uten å gå opp i vekt

17/01/2023

If you want to incorporate more healthy meals into your healthy low carb meal prep routine you must try this easy Greek sheet pan chicken dinner 🤩. You will love having this delicious sheet pan meal for quick lunches at work or low carb dinners on the go.

Ingredients:
• 6 cloves Garlic (minced)
• 1 Green pepper
• 1 Red onion
• 1 Zucchini
• 1 can beans
• 400 g chicken breast
• 2 tbsp Lemon juice, fresh
• 1/4 tsp Black pepper
• 1 Pepper, yellow
• 1 Red pepper
• 1 tbsp Oregano, dried
• 1 tbsp Parsley, dried
• 1/2 tsp Salt
• 2 tbsp Olive oil
• 1/4 cup Feta cheese

Preheat the oven at 220 degrees. Slice up the veggies. Combine veggies, chicken, beans, oil and seasonings (leave the feta cheese aside). Spray a baking sheet with olive oil and bake for 15 minutes. Remove from the oven, flip the chicken, mix around veggies and sprinkle the feta cheese on the top. Bake for another 10 minutes. Delicious!🧅🥒

05/01/2023

🥗 NUTRITION TIPS 🥗

Delicious green smoothie recipes:

1. Broccoli and lemon smoothie
Ingredients: 1 piece of broccoli, 2 lemons (juice), 1 cup of almond milk, 2 bananas.

2. Detoxifying green juice
Ingredients: 2 cups pineapple, 1 lemon, 1 orange, ½ cup fresh coriander, 4 cups spinach, 2 cups ice cubes

3. Smoothie with mind and cacao
Ingredients: ¼ cup fresh mint, 2 cups spinach, 1 cup almond milk, 2 teaspoons cacao, 2 bananas.

Preparation time: 5 minutes.
Method of preparation: put the ingredients in a blender; it is served immediately.

In Mat&Trening we have a personal nutritionist that works individually with every customer 😎🤩

We create a meal plan based on your lifestyle, schedule, eating habits, allergies, digestive problems and personal goals, so the meal plan you get is easy to follow and to maintain later on 💪😍

Contact us now and start your way to a healthier and happier life! 😍😍😍

P.S.: you do not need to be a customer of Mat&Trening to have a nutrition plan from us 😊

For more info or bookings contact us:
📲 477 20 619 (call, sms or WhatsApp)
📩 [email protected]