Forusklinikken

11/06/2026

I dag er vi veldig glade på klinikken for at barsel helse skal prioriteres i større grad!

Et viktig steg på veien for at kvinner som har født kan få svar på spørsmål som dreier seg om smerter i underlivet, bekkenleddsmerter, symptomer på fremfall og lekkasjeproblematikk, spørsmål rundt keisersnitt og andre plager i etterkant av en fødsel.
Det viktigste for de fleste på en 6- ukers kontroll, er nemlig ikke om en skal starte opp på prevensjon og eventuelt hva...tror det eller ei😉🙏

Et samlet Storting vedtok i går at alle kvinner som har født skal motta påminnelse fra HelseNorge om å bestille time hos fysioterapeut.

Dette er viktig steg mot Norsk Fysioterapeutforbunds krav om at alle kvinner som har født bør få tilbud om en time hos fysioterapeut 💪

05/06/2026

Kjenner du på tyngdefølelse i underlivet? Eller noe som gnisser og blir sårt når du løper? Kjennes det annerledes ut når du har samleie?
Du er ikke alene!

Mange kvinner opplever at noe «siger ned» i underlivet. Dette kalles ofte fremfall (underlivsprolaps). Selv om det er svært vanlig, er det mange som bærer på dette i stillhet.

Hva er egentlig fremfall?

Fremfall skjer når støttevevet og muskulaturen i bekkenet blir svakere, slik at blæren, livmoren eller skjedevegg synker ned mot eller ut av skjedeåpningen.

Hvorfor skjer det?
Det er sjelden én enkelt årsak, men ofte en kombinasjon av belastninger over tid:

* Svangerskap og fødsel: Den vanligste årsaken, da vevet tøyes kraftig
* Overgangsalder: Lavere østrogennivå gjør bindevevet mindre elastisk og bekkenbunnsmuskulatur kan bli svakere
* Kronisk press: Langvarig tungt fysisk arbeid, kronisk hoste eller forstoppelse over tid.
* Vekt og genetikk

Visste du at?

* Opp mot 50 % av alle kvinner vil oppleve en grad av fremfall i løpet av livet.

Fysioterapi og målrettet bekkenbunnstrening er anbefalt som førstevalg ved behandling. Forskning viser at riktig trening kan redusere nedsig og lindre symptomer betydelig.

Du trenger ikke å "bare leve med det" – det finnes god hjelp å få!
Du kan booke inn time hos våre fysioterapeuter med spesialkompetanse innen kvinnehelse og bekkenbunn; Hanne Brattetveit og Hilde Warhaug via online booking her;
https://helse.aspit.no/quick-appointment?clinicId=5d6d739c-2bae-4e9b-bd7b-f2d3b326ff1d&mode=5

01/06/2026

Vår dyktige fysioterapeut Hanne Brattetveit holder foredrag til nybakte mødre om den mystiske, utfordrende, fantastiske og ekstremt viktige bekkenbunnen!

30/05/2026

We did it! Og så gøy det var! Tusen takk til Anne - Marie, Hanne, Sebastian , Anne, Anja , Rolf Inge , Mariann, Ulrik, Ann Christin , og Mathias 🏃🏃‍♀️

Forusklinikken ble lag nr 22 av 148 i Helse kategorien ❤️ …… da har vi allerede begynt treningen til neste år! Velkommen til alle som trenger behandling neste uke !

skjelett

27/05/2026

Energistafetten 2026 ! Siste tips til DEG

1. IKKE FÅ OL-DILLA 3 DAGER FØR LØPET

Nå er det ikke tidspunktet for “bare en liten hardøkt”. Formen er allerede bakt inn i kroppen. Ikke saboter med panikktrening !
⸻

2. SOV SOM EN MOBIL MED 3 % BATTERI

Legg deg tidlig.
Kroppen elsker søvn før løp.
⸻

3. IKKE EKSPERIMENTER MED “SUPERFOOD”

Kvelden før løpet er ikke tidspunktet
😱ekstra sterk curry
😱14 energigeler
😱TikTok-råd fra en fyr uten skjorte

Spis mat magen kjenner igjen og stoler på

⸻

4. IKKE DRIKK SOM EN KAMEL

Jevn hydrering = smart.
Fire liter vann klokka 22:30 = nattestafett til toalettet

⸻

5. START ROLIG

De første 500 meterne er fulle av folk som løper som om de er med i VM.

Halvveis uti løpet?- Da blir mange av dem fine landemerker du kan løpe rolig forbi 😅

Din tid kommer. Vær smart.

⸻

Målet er ikke nødvendigvis å vinne stafetten.
Målet er å:
-ha det gøy
-overleve
-kunne sette seg på do dagen etter

Og HUSK : vi er her På Forusklinikken hvis du trenger oss !

Snakkes i Løypa .
Hilsen «the skeletons»
Forusklinikken



TAKK TIL AI

24/05/2026

Velkommen til Sebastian Kverneland som skal jobbe som kiropraktor hos oss på Forusklinikken!

Sebastian er utdannet med Doctorate i Chiropractic Care fra Southern California University of Health Sciences, med videreutdannelse fra Institute of Functional Medicine.

De siste årene har han drevet egen klinikk i Los Angeles.
Etter flere år i utlandet, har turen etter hvert gått tilbake til hjemtraktene og Stavanger.

Han jobber spesielt med plager knyttet til nakke, rygg og migrene.

Vi gleder oss masse til at han, med en litt annen bakgrunn og erfaring enn oss andre, skal bli en del av oss på klinikken og bidra til å utvikle oss videre.

Har du behov for litt hjelp av en dyktig og veldig behagelig kiropraktor, kan du booke online her;

13/05/2026

STOP RUNNING – det er farlig for knærne!!
…eller er det egentlig det?

I helgen løp 4 damer i sin beste alder halvmaraton i Stockholm 🇸🇪
Til sammen har vi:
✨ 12 barn
✨ Løpt 8+ maraton
✨ …. Og ett par kortere løp
✨ Mange tidlige morgener, litt slitne bein og veldig mye latter

Vi elsker å møte opp.
Trene litt passe.
Ta vare på kroppen vår.
Pleie både kropp og sjel.
Soulfood med joggesko ❤️

Og vet du hva forskningen faktisk viser?

👉 Regelmessig løping ser IKKE ut til å øke risikoen for kneartrose hos vanlige mosjonister.
👉 Flere studier viser faktisk at løpere ofte har LIKE MYE eller MINDRE artrose enn inaktive personer.
👉 Knær elsker belastning – når den doseres smart 💪

Visste du?

Brusk trenger bevegelse for å trives.
Litt belastning er som “styrketrening” for leddene våre.

Så nei…
Løping er ikke fienden.

Stillesitting over tid er kanskje et større problem !

Så vi fortsetter å:
🏃‍♀️ Løpe
☕ Skravle
😂 Le
🍰 Spise litt godt etterpå
❤️ Ta vare på både kropp og hode

…og knærne våre er fortsatt med på festen 🎉

TAKK FOR TUREN !

kvinnehelse forusklinikken løpeglede bevegelse aktivhverdag stockholmmarathon runhappy

05/05/2026

Maria G Eeg : manuellterapeut (i praksis) og fysioterapeut

Hei! Jeg fullførte nettopp en master i Australia, og dette er 3 take-aways fra «down under».

1. Livsstil har ofte større betydning enn vi tror
- Stress, søvn og kosthold påvirker både smerte, restitusjon og prestasjon.

2. Vaner>Rehab-øvelser
- Det du klarer å gjøre hver dag spiller en større rolle enn det du gjør av og til. Vaner gir ofte bedre resultater i «langtidsbildet».

3. Tanker påvirker kroppen
- Tro på egne evner, tidligere erfaringer og smerteforståelse kan faktisk påvirke både smerte og fremgang.

29/04/2026

Ukas GULLEGG !🥚

Forusklinikkens dyktige terapeuter leverer ! Her er 2 små snutter fra vår kliniske hverdag som utgjør en forskjell

1. Fysioterapeut Mariann Rosnes. Til tross for relativt kort fartstid har Mariann blitt en meget populær terapeut med stor integritet og en høy faglig kunnskap. Hun jobber på Sus (ortopedisk) 2 ganger i uken og har fingen på pulsen ! Hun leder travle grupper på artrose, sterke damer og optimistgruppa ( 75-95 år) som kjenner på treningsglede og mestring ! Hun kjenner godt til pre og post op rutiner på sykehuset og kan dermed gi en trygghet og forutsigbarhet til de som trenger det . Mariann du er GOD SOM GULL !

2. Kiropraktor Anne Marie Gausel har viktig faglig pondus. Hun har til og med doktorgrad og forsker på bekkenleddsplager. Hun har vært aktiv i kiropraktorforeningen og foreleser på universitetet. Som kiropraktor har hun henvisningsrett til spesialister og radiologi. Dette kan bety at viktig og riktig behandling i spesialisthelsetjenesten blir utført på kortest mulig tid 👌
Takk Anne Marie du er GOD som GULL

22/04/2026

ARTROSEGRUPPE – OPPSTART 11. MAI

Sliter du med artrose og ønsker mindre smerter og bedre funksjon i hverdagen?

Fysioterapeut, Mariann Rosnes, starter nå en ny runde med gruppetrening tilpasset artrose ved Forusklinikken.

Oppstart: 11. mai 2026
Varighet: 8 uker
Tid: Mandager kl. 13.00–14.00
Pris: 1600 kr totalt

Treningen er individuelt tilpasset, men foregår i gruppe med fokus på:
- Individuell tilpasset styrketrening
- Økt funksjon og mestring
- Reduksjon av smerter
- Trygg og motiverende oppfølging

Dette passer både for deg som er nydiagnostisert, for deg som har hatt artrose en stund, eller fått operert protese.
Begrenset antall plasser!

Send meg en melding på [email protected] eller ta kontakt for påmelding eller spørsmål.

Tlf: 46650858 / 51576627

Velkommen!
– Mariann Rosnes
Fysioterapeut, Forusklinikken

Spesialistsenter for muskel- og skjelettskader