Balansehuset

12/05/2026

🤓Forrige uke var Balansehuset på vestibulære fagdager.
En konferanse for oss helsepersonell som jobber med svimmelhet på tvers av profesjoner. Her møtes ØNH-leger, nevrologer, kiropraktorer og fysioterapeuter fra nord til sør,for faglig påfyll og gode diskusjoner om et fagområde som stadig er i vekst🌱

På fagdagene står privat og offentlig helsepersonell side om side med pasientforeningen, å prøver og finne de beste løsningene for vår pasientgruppe🥰 I dagens samfunn ser vi stadig økning av pasienter i denne gruppen, samtidig ser vi også stor vekst i forskning og helsepersonell som blir interessert i å jobbe med dette fagområdet. Det gleder oss!

I år var temaet episodisk svimmelhet😵‍💫et veldig spennende tema som innebar nyeste forskning innen vestibulær migrene, krystallsyke og Ménières sykdom. Vi er veldig takknemlige for å være en del av dette engasjerte fagmiljøet i Norge🤩☀️

Er du helsepersonell med hjerte for disse pasientene: meld deg inn i otonevrologisk forening og bli med på fagdagene neste år🌱

13/04/2026

Bli med på medisinsk yoga – oppstart 27. april 🌿

En rolig og tilpasset bevegelsesform som kan bidra til å redusere spenninger, roe nervesystemet og gi kroppen bedre balanse.
Timene passer for alle og inkluderer pusteøvelser, avspenning, bevegelsesøvelser og balanseøvelser.

Send mail til [email protected] eller ring 51731100 for påmelding

15/01/2026

🧘🏼🤍🌿

08/12/2025

Er du lege, fysioterapeut, kiropraktor eller annet helsepersonell og ønsker mer kunnskap om diagnostisering og behandling av krystallsyke (BPPV)?

Vi arrangerer kurs for helsepersonell.‍ Krystallsyke er et økende problem blant befolkningen, og med enkle grep kan disse pasientene få rask og riktig hjelp. Er du lege, fysioterapeut, kiropraktor eller annet helsepersonell og ønsker mer kunnskap om diagnostisering og behandling av krystallsyke...

01/10/2025

Stress og hodepine – et evig tospann

Når stresset bygger seg opp, er det vanlig at musklene i nakke, skuldre og kjeve spenner seg. Over tid kan dette gi hyppigere og sterkere hodepine🤕
Helsepersonell kan være til stor hjelp. En kiropraktor eller fysioterapeut kan løsne opp spenninger, gi øvelser og veilede deg i hvordan du kan forebygge plagene. Legen kan vurdere om det trengs medisiner eller videre utredning, og en psykolog kan bidra med teknikker for å håndtere stresset som ligger bak.

Det handler ikke om én løsning, men om flere små steg som til sammen kan gjøre en stor forskjell i hverdagen din. Husk at du ikke trenger å stå alene i dette, hjelp finnes.

30/09/2025

Stress og hodepine – et evig tospann

Når stresset bygger seg opp, er det vanlig at musklene i nakke, skuldre og kjeve spenner seg. Over tid kan dette gi hyppigere og sterkere hodepine🤕
Helsepersonell kan være til stor hjelp. En kiropraktor eller fysioterapeut kan løsne opp spenninger, gi øvelser og veilede deg i hvordan du kan forebygge plagene. Legen kan vurdere om det trengs medisiner eller videre utredning, og en psykolog kan bidra med teknikker for å håndtere stresset som ligger bak.

Det handler ikke om én løsning, men om flere små steg som til sammen kan gjøre en stor forskjell i hverdagen din. Husk at du ikke trenger å stå alene i dette, hjelp finnes. 🤝

19/09/2025

🤕 Hjernerystelse og krystallsyke (BPPV)

Visste du at en hjernerystelse kan utløse krystallsyke?
🤓 Studier viser at 10–40 % av de som får hjernerystelse utvikler BPPV.
🧠Fordi hjernen sin oppfattelse av sansene kan ha endret seg med hodeskaden (vestibulær agnosi), er det ikke alltid man oppfatter svimmelheten som klassiske roterende anfall.
💪Heldigvis finnes det enkle øvelser som kan hjelpe!

💡Har du hatt hjernerystelse og fortsatt er svimmel? Oppsøk kompetent helsepersonell– det kan være krystallsyke.

18/09/2025

PPPD (Persisterende postural-perseptuell svimmelhet) kjennetegnes av langvarig svimmelhet, ofte med dag-til-dag variasjon

Symptomene forverres gjerne i oppreist stilling, ved bevegelse eller i omgivelser med mye synsinntrykk 👀
Det er ikke skade på balanseorganene, men en funksjonell svimmelhet – hjernen bearbeider balanseinformasjon på en uhensiktsmessig måte 🧠
Anbefalt behandling er tverrfaglig og kan inkludere:
✔️ Vestibulær rehabilitering 🏃‍♀️
✔️ Kognitiv atferdsterapi (KAT) 🌿
✔️ Medikamentell behandling (SSRI vurderes av fastlege) 💊
✔️ Behandling av tilleggslidelser

Mens vestibulær rehabilitering hjelper hjernen å tilpasse seg bevegelse og sanseinntrykk på nytt, bidrar psykologen med å avlære og omprogrammere unyttige mønstre i hjernens alarmsystem.

Svimmelheten er ekte – og hjernen kan trenes opp igjen 💪

17/09/2025

🌀 Hva skjer i hjernen når balansesystemet svikter?

👂Når balanseorganet i indre øre svikter pga vestibulær sykdom, har hjernen en superkraft: den kan lære seg å tilpasse seg!

🧠Dette kalles sentral kompensering: hjernen tilpasser seg endringene og bruker de andre sansene som synet, muskler og ledd til å gjennopprette balansen og redusere svimmelheten.

👉 Derfor blir svimmelheten ofte bedre med rehabiliteringstrening, tid, aktivitet og hvile.

🤒Men noen ganger kan symptomene blusse opp igjen, f.eks. ved stress, sykdom, lite søvn eller lite aktivitet. Dette kalles dekompensering. 🌱Heldigvis kan hjernen trene seg opp på nytt, og riktig aktivitet og øvelser hjelper deg tilbake i balanse.

💡 Bevegelse er medisin for hjernen – selv når du føler deg svimmel.

16/09/2025

🌿Tips til ikke-medikamentell behandling av Ménières sykdom

✨ Livsstil: Stressmestring, nok søvn og regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å redusere anfall.
🥗 Kosthold: Mange opplever bedring med saltredusert kost, jevne måltider og begrenset inntak av koffein og alkohol.
🌪️ Vestibulær rehabilitering kan styrke balansen og gjøre svimmelheten lettere å håndtere.
🌀 Sekundær BPPV: Det er ikke uvanlig å få krystallsyke (BPPV) i kombinasjon med Ménières, dette kan behandles med reposisjonsmanøvre utført av helsepersonell.
👉 Tiltakene virker best når de tilpasses individuelt – rådfør deg alltid med helsepersonell.