Klinikk Eilen Austli

24/05/2026

Ukeplan 25.05 - 31.05.2026 ♥️

🧘‍♀️Tirsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

🧘‍♀️Torsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

(Tirsdag & torsdag velger du selv hva som passer deg:
En effektiv 30-minutters økt,
eller bli med hele veien for en lengre, rolig og helhetlig opplevelse.)

🧘‍♀️Fredag: 11.30: Yinyoga & meditasjon.

Påmelding skjer her eller via pm.

Velkommen 💫
Vennlig hilsen Eilen Austli
PRT informert Fysioterapeut
Yinyogatrener & mindfulnessinstruktør

www.eilenaustli.no ✨️

24/05/2026

Nå er det faktisk rett før lansering! 🤩

Jeg har vært lenge i den kreative bobla nå — og gleder meg veldig til endelig å åpne dørene til dette terapeutiske regulerende lyduniverset.

Over tid har jeg sett hvor mye støtte regulering, trygg oppmerksomhet og indre ro kan gi mennesker som står i blant annet stress, smerter og uro 💛

Til uka åpner jeg derfor dørene til:

PRT Hypnoterapi – Den indre reisen
En del av:
DET REGULERENDE LYDUNIVERSET 💛

PRT Hypnoterapi er skapt som en myk kombinasjon av:
• PRT
• hypnoterapi
• mindfulness
• moderne forståelse av nervesystemet

Gjennom rolige lydreiser inviteres kroppen gradvis inn i:
🌿 mer trygghet
🌿 mer regulering
🌿 mindre indre alarm
🌿 mer støtte og ro

Og ja … den rolige skilpadden er selvfølgelig med videre på reisen 🐢✨

Dette kommer også:
🌿 lanseringspris på det nye kurset
🌿 egen bundle med hele lyduniverset
🌿 arbeidshefter og refleksjoner
🌿 guidede lydreiser

Lyduniverset brukes også av mange PRT-klienter som støtte mellom behandlingene — og passer også for deg som ønsker mer ro og regulering i hverdagen 🌿

«Jeg opplever mer glede, mer frihet og større mulighet til å delta i aktiviteter jeg tidligere syntes var krevende.»
– skrev en klient av meg etter arbeidet med PRT og regulering 🌸

Alle lydreisene er utviklet og lest inn av meg selv — på trøndersk.

Så …
følg med 💛

Steg for steg.
Pust for pust.

Lyduniverset er ment som støtte og regulering i hverdagen, og erstatter ikke medisinsk eller psykisk helsehjelp 🌿

Har du spørsmål, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg 🌿

Varm klem, Eilen Austli
Klinikk Eilen Austli
www.eilenaustli.no ✨️

PRT-informert fysioterapeut • hypnoterapeut • mindfulnessinstruktør 🌿

17/05/2026

Ukeplan 18.05 - 24.05.2026 ♥️

🧘‍♀️Tirsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

🧘‍♀️Torsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon
(Tirsdag & torsdag velger du selv hva som passer deg:
En effektiv 30-minutters økt,
eller bli med hele veien for en lengre, rolig og helhetlig opplevelse.)

🧘‍♀️Fredag: 11.30: Yinyoga & meditasjon.

🧘‍♀️Lørdag kl 15.00: Halvannen time rolig Yin Yoga & Meditasjon.

🌸Lørdag etter gruppetrening kl 15.00 samles vi på Ox Steak House kl. 17.00 for hyggelig samvær. ☀️ Husk påmelding 🌸
Se gjerne forrige innlegg for evt mer informasjon. 🌺

Velkommen 💫
www.eilenaustli.no
PRT informert Fysioterapeut
Yinyogatrener & mindfulnessinstruktør

Eilen Austli hjelper mennesker å finne hjem i seg selv. Klinikken hennes er et senter med visuelle uttrykk, behandlinger og metoder innen bevegelse, kunst, reise og stillhet.

17/05/2026

🌸 Sommertreff på OX Steak House 🌸

Lørdag 23.05 etter gruppetrening kl 15.00 samles vi på Ox Steak House kl. 17.00 for hyggelig samvær. ☀️

Du som ikke trener sammen med oss er også hjertelig velkommen til OX. 💛

Jeg er opptatt av å skape gode møteplasser, både i behandling, trening og i sosiale sammenhenger 🌿

“We rise by lifting others.” 💛

Noen ganger starter gode relasjoner på en helt vanlig lørdag. ♥️

Alle betaler hver for seg.

Jeg gleder meg til å ønske sommeren velkommen sammen med dere 💫

PS! Påmelding her eller via PM.

05/05/2026

Så utrolig takknemlig for å få trene med denne flotte buketten! 💛
I dag har vi hatt en nydelig økt med flyt, mikrotrening, yinyoga og meditasjon – en herlig kombinasjon for både kropp og sinn.
God stemning, sterke og inspirerende damer – jeg gleder meg allerede til neste gruppetrening sammen! ✨
Men først… en tur til Spania! 😘🌴
Til vandre- og yinyoga retreat som jeg arrangerer sammen med Annika Cawthorn, Thomas Håkansson & Christian – det blir helt magisk!
Og ekstra stas at vi er 8 stk fra Steinkjer som reiser sammen ☀️
Jeg er tilbake på klinikken igjen fredag 15.05 – vi sees! 💫

Ønsker deg også nydelige dager der du er!💛
Varm klem, Eilen Austli
www.eilenaustli.no ✨️

29/04/2026

"Hver tredje nordmann sliter med langvarige smerter. Ny kunnskap viser at smerter med ukjent årsak kan være falsk alarm i hjernen. 🔔⚠️

Nå er en behandling med oppsiktsvekkende resultater på full fart inn i helsevesenet. Pain Reprocessing Therapy, eller PRT, bygger på at hjernen kan lære.

Hele artikkelen kan du lese i nyeste nummeret av Sunnhetsbladet. Link i bio.

Foto: Gorm K. Gaare, CF Wesenberg, Adobe Stock"

🌸 Så fint å se at Sunnhetsbladet løfter frem Pain Reprocessing Therapy (PRT).

Jeg har kommet godt i gang med å tilby denne tilnærmingen, og opplever det som meningsfullt i møte med langvarige smerter.

Jeg ser at mange gradvis blir tryggere i kroppen og får det bedre med seg selv.

Jeg tilbyr 1–1 veiledning og lydfiler til hjemmebruk.

Ta gjerne kontakt om du vil vite mer.🌸

Vennlig hilsen
Eilen Austli
Prt informert Fysioterapeut
Mindfulness instruktør

www.eilenaustli.no

27/04/2026

🌿 Dette har jeg gledet meg til lenge!🤩
Nå er to lydkurs klare
– to ulike innganger, som også henger sammen

🌿 Å forstå og roe smerte
– en rolig vei inn i kroppen igjen (PRT)
Et kurs om hvordan smerte kan henge sammen med nervesystemet
og hvordan kroppen kan få mer ro

🌿 Å være her – øyeblikk for øyeblikk (Mindfulness)
Rolige øvelser med pust, kropp og oppmerksomhet
som kan få plass i hverdagen

Kursene kan tas hver for seg
eller sammen
Forstå kroppen –
og møte den på en ny måte

Du finner dem her:
www.eilenaustli.no

Kursene er ikke ment som behandling,
men som støtte til å forstå og møte egen kropp.
De erstatter ikke medisinsk vurdering eller oppfølging.

Ta gjerne kontakt om du har spørsmål
Varm hilsen
Eilen Austli 🌿
Mindfulnessinstruktør og PRT-informert fysioterapeut

27/04/2026

Ukeplan 27.04 - 03.05.2026 ♥️

PS! Har noen ledige behandlingstimer denne uka - ta kontakt på sms om du ønsker en eller bestill selv på www.eilenaustli.no 🫶

Gruppetreninger:
Tirsdag & torsdag:

16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

Du velger selv hva som passer deg:
En effektiv 30-minutters økt,
eller bli med hele veien for en lengre, rolig og helhetlig opplevelse.

En myk og nærende miks av styrke, flyt og ro.
Litt bevegelse, litt stillhet – og rom for å bare være.

Velkommen 💫
www.eilenaustli.no ✨️

Eilen Austli hjelper mennesker å finne hjem i seg selv. Klinikken hennes er et senter med visuelle uttrykk, behandlinger og metoder innen bevegelse, kunst, reise og stillhet.

22/04/2026

Jeg har lyst til å dele litt fra det jeg opplever i jobben min for tiden 💛

De siste månedene har jeg begynt å tilby PRT individuelt i klinikken, kombinert med lydspor jeg har spilt inn selv. Det kjennes som en veldig riktig retning for meg, og det er meningsfullt å få følge mennesker i denne prosessen.

Noen av de jeg jobber med forteller at de sover bedre og kjenner mer ro i kroppen.
Flere har begynt å komme seg mer ut – noen går nå turer de ikke fikk til før.
Andre merker at de setter tydeligere grenser og bruker stemmen sin mer.

Det som kanskje gjør mest inntrykk på meg, er når noen beskriver at de blir mer bevisste på det lille mellomrommet mellom impuls og handling – og opplever at de i større grad kan styre seg selv i hverdagen.

Små endringer, som etter hvert kan gi mer rom, mer trygghet og mer glede i det som er viktig i livet.

Jeg deler dette som erfaringer fra noen av de jeg har jobbet med, og vet at opplevelsen vil være forskjellig fra person til person.

For meg er det også godt å kunne tilby en tilnærming som har fokus på å være litt mer mild og vennlig med seg selv, være nysgjerrig på det som skjer – og ha tillit til at selv små endringer kan være nok til å komme inn på en ny retning.

Dette motiverer meg videre i utviklingen av det jeg tilbyr, og denne uken ferdigstiller jeg også mindfulnessmodulen som blir en del av lydkurset mitt.

Lydfilene med PRT og mindfulness brukes ofte som støtte mellom timene, og det er også mulig å få tilgang til dem separat for deg som ønsker noe å jobbe med hjemme. Lydkurset er fortsatt i utvikling, og det fylles på med nytt innhold underveis. Prisen er per nå 1490,-.

Selv kjenner jeg stor takknemlighet for å få gjøre denne jobben, og gleder meg til fortsettelsen.

Jeg har noen ledige timer frem til vi reiser på retreat i Spania 6. mai, og åpner igjen for timer fra 15. mai.

Ta gjerne kontakt hvis du er nysgjerrig eller kjenner at dette kan være noe for deg 💛

Du kan også lese mer her:
https://eilen.podia.com/a-forsta-og-roe-smerte

(Bildet er fra fjorårets retreat i de andalusiske fjellene – etter en tur på Caminito del Rey.)🤩

Varm klem, Eilen Austli
www.eilenaustli.no ✨️

20/04/2026

Ukeplan 20. - 26.04.2026 ♥️

PS! Har noen ledige behandlingstimer denne uka - ta kontakt på sms om du ønsker en eller bestill selv på www.eilenaustli.no 🫶

Gruppetreninger:
Tirsdag & torsdag:

16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

Fredag:

11.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
11.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
12.00 – Yin yoga & meditasjon

Du velger selv hva som passer deg:
En effektiv 30-minutters økt,
eller bli med hele veien for en lengre, rolig og helhetlig opplevelse.

En myk og nærende miks av styrke, flyt og ro.
Litt bevegelse, litt stillhet – og rom for å bare være.

Velkommen 💫
www.eilenaustli.no ✨️

19/04/2026

Grønn sone🌱

Har du lyst til å være med på Oftenåsenturen jeg hadde i dag?💚

I dag ønsket jeg å hente frem noe av det vi kanskje har glemt litt.
En rytme uten måling.
Uten pulsklokke som forteller meg hvordan dagen bør være.
Uten å bli vurdert – heller bare få være.🙏

Jeg gikk i rusletempo opp mot Oftenåsen.
Stoppet ved benkene.
Lot kroppen finne sin egen takt.

For det er noe med det:
Kroppen vår kjenner forskjell på trygghet og beredskap.
Og den trenger begge deler – men ikke hele tiden.

Vårsola varmet ansiktet mitt.
Lyset lå mykt over landskapet.
Stegene mine fikk tid til å lande.
Et forelsket (?) par passerte meg. Jeg kjente en stille glede over å få være vitne.🤩

På toppen satt jeg med vaffel og saft i nydelig selskap –
og samtidig i min egen ro.

Et lite øyeblikk,
som egentlig var stort.♥️

Jeg tenkte på skumringstimer.
På mormor i gyngestolen.
På Asterix, kortspill og tid som ikke skulle optimaliseres.

Kanskje var det også en form for regulering,
lenge før vi kalte det det.

For vi lever i et tempo nå,
der mye holder oss i en slags indre beredskap.
Det er mye som skal følges opp.
Mange roller å stå i.
Et ønske om å strekke til.
Og kanskje også en liten stemme
som vil litt mer, litt bedre.

Selv det som er godt – trening, engasjement, ansvar –
kan bli en belastning hvis det ikke får motvekt.

Jeg har kjent det selv.
Elsket intensiteten.
Men også kjent når kroppen sier: nå er det nok.

Det tok meg mange år å forstå
at det som bygger meg opp, ofte er det som går litt saktere.

Rolige turer.
Pust som får falle til ro.
Bevegelser som ikke haster.
Små øyeblikk der kroppen får erfare
at den ikke trenger å prestere – bare være.

Det er ofte der jeg selv vender tilbake.
Og kanskje er det også derfor jeg så gjerne deler nettopp det videre,
i små rom der det er plass til å lande litt.🩷🧘‍♀️💃

På vei ned satte jeg meg på en ny plass.
En ung mann kom bort med en vennlig hund.
Vi sto der sammen og så utover.
Undret oss litt.
Ble enige om å undre oss mer.
Han ønsket meg en nydelig dag videre. Den hilsenen tar jeg med meg –og sender den videre til deg.💚

Til slutt satt jeg litt for meg selv.
Kjente vinden stryke lett over kinnet.
Lot dagen synke litt inn.

Kanskje er det ikke alltid mer vi trenger.
Kanskje trenger vi bare å være litt snillere med oss selv.
Møte oss selv med litt mer ro og medfølelse.
Den tanken sender jeg videre til deg 🌿

Varm klem, Eilen Austli
www.eilenaustli.no ✨️