Ta vare - Jorun Askeland

17/03/2023

Nye omgivelser gir nye opplevelser🤗 Akkurat som ønsket. Litt frustrert over egen puls, ellers finfin tur😄❄️☃️

15/02/2023

God natt fra et vakkert sted langt der nord, der bølgene slår og lyset lever✨

28/01/2023

Et øyeblikk til å ta vare på! Sol i trynet for første gang på over 9 uker😀☀️ Mørketiden har ikke vært så mørk synes jeg, mye fint lys💫 Uansett, det var digg å se solens skarpe skue igjen😍

23/01/2023

Kjente en liten iver etter å få se årets første solglimt i dag, det lar vente på seg med været som er nå. Istedenfor dukket det opp perlemorskyer😀 Naturen altså. Takk!❤️

13/01/2023

Dette er så meningsløst!!

Har du noen gang kjent på den følelsen? At det du legger energien, tida eller følelsene dine på kjennes helt bortkastet? Kjenn etter en gang til da. Hva sier egentlig den følelsen deg? Hva er det du holder på med? Og hva er det med dette som er så meningsløst? Følelsene snakker, de gir beskjeder, de orienterer oss i dagene viss vi klarer å lytte. Bruk litt tid på å få tak på dette, det er ikke sikkert svaret kommer spontant. Eller kanskje det spontane svaret trenger å dykkes litt dypere i.

Er det noe med dette meningsløse du kan la være å gjøre? Henger det et må eller burde over det? Kan du da tenke at dette velger jeg å gjøre, istedenfor dette må jeg gjøre? Eller kan du faktisk kutte det ut? Velge det bort? Hvilke konsekvenser får det? På godt og vondt? Når vi velger bort en ting får vi ofte inn noe annet. Hva vil du ha i livet ditt?

Lytt. Kjenn etter. Vurder. Revurder. Tenk verdier, hva er egentlig viktig for deg? Tenk holdning, hvordan forholder du deg til dette? Ta handling. Husk at handling gir motivasjon.

Lykke til🤗 Ta vare❤️

10/01/2023

2023💫
Allerede godt i gang. Ta vare i det nye året. Øyeblikkene, hverdagen, oppturene, nedturene, deg selv, naboen, lyset, månen, været, tilstedeværelsen, følelsene, klemmene, tårene, bevegelsen, innsi**en, kjærligheten.
Våg å velge inn. Velge bort. Si ja. Si nei. Vær bevisst. Gi slipp. Ta vare.
Ønsker deg et meningsfullt godt år🌱🥰❤️

13/12/2022

De blå små timer💙 Det er der hvor dagslyset er nå. Mørketiden bringer en egen stillhet og ro.

12/12/2022

Anbefaler dette❤️ For utvikling og bevegelse, innenfra og ut💫

Vårens Reis deg kurs🥰
Gi deg sjølv tid til en time out, finne fram ressursane dine igjen - finne deg❤️

24/11/2022

Se på dette underverket her😀 Jeg synes det er så fascinerende. Gikk meg en forfriskende tur i dag i minusgrader og vind. Var helst på jakt etter det lille dagslyset som er nå, men si**en gikk mest mot bakken som var full av vakre små skjøre isskulpturer som dette🤍❤️

21/11/2022

Dette her, lysets magi💫 En fin påminnelse om at livet er her og nå❤️ Om en halvtime er det over i noe annet.

20/09/2022

Høsten er en nydelig tid🧡 Jeg liker årstider. Variasjon. Alle har noe eget ved seg. Nå blir det stadig mørkere på kveldene her, vi fyrer i ovnen, tenner levende lys og har sett nordlys. Men det mest magiske er disse fargene ute🍂 Det er intenst for øynene! Utrolig flott og en stor gledesspreder😍 Naturen har mye å by på. Ønsker deg magiske fargerike høstøyeblikk der du er❤️

30/08/2022

I dag ønsker jeg å snakke om verdier💫

Hva er egentlig en verdi? Hvordan spiller disse inn i livene våre?

Verdiene våre sier noe om hva som betyr noe for oss, hvilke følelser som settes i sving, hva som gir energi, kjærlighet og mening. Egentlig alt vi har sterke følelser for. Spørsmål som kan være greit å stille seg er for eksempel hva blir du rørt av? Hva gjør deg sint? Provosert? Engasjert? Glad? Hva synes du er meningsfullt å legge tiden din på? Når kjenner du på motstand? Og når kjenner du deg fylt opp av kjærlighet?

Dette er viktige spørsmål som gir svar på hva som egentlig betyr noe for oss. Disse setter i gang mange følelser, og de er vårt indre kompass som er med å fortelle oss hvordan vi lever og opplever verden. Hvis hverdagen vår ikke henger sammen med hva som er viktig for oss vil vi fort kjenne på en tomhet, et fravær av nærvær, en meningsløshet eller at vi bruker mye energi på irritasjon og frustrasjon. Da hjelper det ikke hvor mange ganger vi forteller oss selv at vi har det jo bra og vi har mye å være glad for, for da blir dette et eller annet noe som vi ikke helt får tak på hengende i luften og gnage likevel. Det gjør noe med oss.

Verdiene våre kan endre seg med tiden. Noen stiller sterkere enn andre i perioder. Likevel har vi ofte noen grunnleggende som henger med oss. Jeg har jobbet med verdier i mange år, drar de fram med ujevne mellomrom. Eliminerer blant mange ord, ser hva som står sterkest igjen. Og eliminerer igjen hvordan disse får prege hverdagen min. Det kan ta tid å bli bevisst verdiene sine, komme inn til kjernen. Så er det til gjengjeld et utrolig verdifullt stykke arbeid å ha med seg videre på livets vei.

Så er det slik at ikke alt av følelser handler om verdiene våre. Iblant kan følelsene for eksempel røre seg sammen med gamle sår og traumer. Det kan oppstå situasjoner som gjør at vi kjenner oss maktesløse, triste eller sinte. Det kan være nyttig å kjenne etter i slike situasjoner og spørre seg selv hva handler dette om? Har jeg kjent på denne følelsen før? Iblant dukker det opp episoder fra tidligere i livet som vi kanskje ikke har satt sammen med den nåværende situasjonen. Og ikke minst har mønstrene vi har tillegnet oss gjennom årenes løp mye å si for hvordan vi har det og forholder oss til livet.

Husk at følelser er informasjon, og når vi får en reaksjon som ikke samsvarer med situasjonen så ligger det noe mer bak. Det er fint å undre seg over disse følelsene fra tid til annen. Følelser er et indre kompass. Det er verdiene også. Å bli bevisst verdiene våre hjelper oss å bli bedre kjent med oss selv, det hjelper oss å leve mer i tråd med den vi virkelig er. Det er en verdi i seg selv💫