Nutritus

04/03/2026

Vil du komme i gang med regelmessig trening, men vet ikke helt hvor du skal starte?
Da er Styrkekoden verd å sjekke ut 💪

Styrkekoden er et kurs over 8 uker med 2 økter i uka. Her får du:
💪 lære styrketrening fra bunnen
💪 struktur i treningen og god oppfølging
💪 trening i en motiverende gruppe med andre
💪 god og tett oppfølging fra meg under kurset
💪 du kommer i bedre form, får mer energi og blir kanskje kvitt noen vondter eller småplager du har

📆 Oppstart 17.3 på
📍Trondheim performance center
⏰Kurset går tirsdag og torsdag 19:30-20:45

Pris er kr 3700,-

Link til påmelding: https://trondheimperformancecenter.wondr.cc/register/?category=680663e9-9b80-4a80-a930-096d0a10060e

Om du lurer på noe send meg en DM eller kommenter under ☺️ Håper vi sees på kurs!

💞 blir veldig glad om du liker og deler eller tipser noen du vet kunne trengt dette 🥰

11/01/2026

‼️ SISTE SJANSE - OPPSTART 12/1 ‼️
Styrkekoden er kurset for både menn og damer som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og få inn treningen som en rutine i hverdagen.

Dette er inkludert i Styrkekoden:

💪 2 økter i uka over 8 uker

💪 Liten gruppe og god oppfølging fra personlig trener

💪 et styrkeprogram du kan benytte etter kurset

💪 Fullverdig medlemskap på Trondheim performance Center i hele kursperioden

02/01/2026

Vi kickstarter 2026 med en ny runde med styrkekoden. Oppstart tirsdag 6/1 og fortsatt noen plasser ledig 💪

24/05/2025

Til deg som tenker på å begynne med styrketrening.. kom i gang nå før sommeren og bli klar for en sterk og aktiv sommer med ny energi og mestringsfølelse. Det er nemlig garanterte bivirkninger av styrketrening 💪🏼Send meg en DM for å bli med på en gratis og uforpliktende prøvetime 28.5 kl 18:30-19:30

05/01/2024

Det kan være lettere når vi er to..
Jeg heier på deg og viser deg hvor du skal gå
Jeg sparrer med deg når det er litt tungt og når motbakkene blir litt seige.
Jeg kan dulte deg i riktig retning når du er på et sidespor, slik at du kommer litt kjappere tilbake på rett spor.
Jeg kan bekrefte at du er på vei dit du vil og sammen med deg komme frem til gode løsninger på utfordringene du møter.
Jeg er den du kan stille alle de «dumme spørsmålene» (som egentlig ikke er så dumme..)

Der har du meg og dette er noe av jobben jeg gjør som din online-coach.

Jeg guider deg utifra dine mål og ønsker, jeg finner en vei du synes er grei, men jeg stiller også litt krav til at du jobber for å komme dit du vil og det er kanskje spesielt viktig de dagene motivasjonen ikke er på topp.
For de dagene vil komme.

Fyll ut skjema om du vil vite mer om opplegget, så tar jeg kontakt med deg i løpet av kort tid.

online-coaching med erfaren coach med over 20 års erfaring i treningsbransjen. Med en bachelor i ernæringsfysiologi og som sertifisert personlig trener er jeg godt rustet til å hjelpe deg med å nå dine mål.

01/06/2023

Viktig å holde kondisjonen ved like 😅

Utholdenhetsutøvere lever lenger! Selv sammenlignet med andre fysisk aktive menn på samme alder, hadde eldre menn som deltok i Birkebeinerrennet på ski, halvert risiko for å dø i løpet av det neste tiåret. Og sammenlignet med inaktive menn fra befolkningen generelt, var risikoen redusert med nesten 80 %!

Funnene fra den nye studien kan være en indikasjon på at mange år med aktiv trening og konkurranse gir ytterligere helsegevinst utover det å være aktiv i tråd med myndighetenes minimumsanbefalinger. En mulig forklaring er at utholdenhetsidrett krever god kondisjon, som er en av de sterkeste markørene på helse.

Resultatene kommer fra NEXAF-prosjektet (ntnu.no/cerg/nexaf), hvor vi samarbeider med forskere fra Vestre Viken, Bærum sykehus og UiT Norges arktiske universitet. Les mer om studien på ntnu.no/cerg/publikasjoner #9-23.

30/06/2022

Jeg kjører online-trening i juli for kun 299,-
Totalt slippes 18 økter den neste måneden, så det blir litt av hvert å velge i. Du kan spille av øktene på telefonen din eller pc/Mac (event AirPlay)
Fredag 1.juli kommer de 2 første øktene og etter det vil du få 4 nye økter hver søndag i 4 uker.
Det blir trening med og uten utstyr, så du må ikke ha noe hjemme eller der du er når du skal trene.
Påmelding og betaling skjer via linken under. Har du spørsmål send meg en melding eller kommenter under 😊
Håper vi «sees» på trening i juli ☀️☀️

Hei Navnet mitt er Bente og jeg brenner for å spre treningsglede. Jeg ønsker å vise deg at det å trene ikke trenger å være så komplisert og ta veldig lang tid. Jeg elsker tøffe, korte og harde økter som likevel er overkommelig for alle. Jeg har jobbet som gruppeinstruktør i 16 år og de si...

31/08/2021

Bli med oss på trening i 6 uker fremover. Det er fortsatt et par ledige plasser igjen på utetreningen.
Her er det mange trivelige folk, god stemning og du er ferdig trent på litt over 30 minutter. Ikke tenk at du ikke er godt nok trent, jeg tilrettelegger for alle nivåer 😉
Sleng deg med og ta med deg en venn. Jeg åpner opp for en gruppe til ved behov for flere plasser.