HELSE & YOGA

04/06/2026

Som dere vet brenner jeg for at alle skal finne glede i å være i bevegelse! I 2025 fant jeg glede i pardans miljøet i Trondheim🥰🫶🏽
Jeg ønsker derfor å bidra nå til at flere kan være en del av dette miljøet, så vi kan forsette å vokse individuelt og sammen😍🙌🏽

I siden sosialdans vil jeg dele sosialdans eventer og samarbeide med flere ildsjeler og danseaktører for å bygge bro mellom alle💃🏻🕺🏼

Vi setter opp gratis sosialdans utendørs også☀️🥰
Følg gjerne:
Sosialdans og velkommen til å danse med oss 😘🫶🏽

21/05/2026

17/03/2026

I dag er jeg vikar på House of Femme 😍jeg gleder meg!
Pilates 45 min ✨

Timen passer for alle, fordi jeg alltid viser flere nivåer og variasjoner.
Du velger det som passer kroppen din i dag – så finner vi flyt, styrke og mestring sammen.

Fokus i kveld:
✨ Styrke
✨ Pust
✨ Mestring

Kom som du er – jeg tar deg trygt gjennom økta 🫶🏽

https://www.instagram.com/reel/DV8UTa6DEgy/?igsh=MWNsaXZkbmhncWt3bQ==

11/03/2026

Cesar er gründeren bak MamboBachata i Trondheim, og han arrangerer både kurs og events 🌟

Nå nærmer det seg en ny DanseWeekend her i Trondheim 🤩🫶🏽 – med salsa, bachata og kizomba!
Vi er heldige som har flere arrangører som skaper rom for at vi kan lære, vokse og utfordre oss sammen 😊

Jeg har fått en promokode du kan bruke hvis du ønsker ekstra rabatt 😇🙌🏽 (rabatten ligger allerede inne i linken).

Jeg håper du blir med! 🌟💃🏻🕺🏼

Link : https://www.goandance.com/en/event/9239/mambo-bachata-weekend-march-2026?promoter=Vanessa10

01/03/2026

Stockholm leverte😍🌟🫶🏽
En festival full av læring, mestring, gamle og nye vennskap med latter og glede!

Å reise, danse, le og møte fine folk løfter helsa på flere måter — både fysisk, sosialt og emosjonelt🤩

Nevroplastisitet i praksis gjennom:
✨Bevegelsesglede
✨musikk
✨fellesskap
✨nye opplevelser
✨nye dansesteg
Endorfiner, glede, tilstedeværelse og mening i hvert eneste steg💃🏻

Tusen takk & alle dyktige instruktørene🤩 for en helg som løftet både kroppen, hodet og hjertet❤️Stockholm, vi sees igjen💛🥰✨

Nå teller jeg ned dagene til Trondheim har en ny dansefestival 21.-22.mars med .esme og flere 🌟😍

17/11/2025

Sosialdans= gull for hjertet, hjernen og sjelen💃🏻💛

Ønsker dere en nydelig uke🩷

12/11/2025

💪🏽Trening med sykdom? JA, det er nødvendig og viktig!

I stedet for å dømme dem som trener med sykdom, la oss heller heie dem frem 🙌🏽 Bak hvert smil på treningssenteret kan det skjule seg en kamp du ikke ser. Innleggsforfatteren vet det – hun lever med kronisk sykdom og må trene for å fungere bedre.

Er du enig? Vis støtte, del og spre budskapet ❤️Sammen kan vi bidra til å skape å skape et mer inkluderende samfunn🥰

Åpen for alle: I stedet for å dømme syke som trener, bør vi støtte dem i å fortsette, skriver innleggsforfatteren, som selv er kronisk syk.