Din tid - yoga og helse

Din tid - yoga og helse Sertifisert yogainstruktør fra Vilde Lassem (healing yoga). Sertifisert yogainstruktør i restorative yoga fra Arhanta yoga.

Yoga med fokus på energi, pust og myke bevegelser.

31/05/2026

Det er en ledig plass på yogatime på Vestfossen fysikalske institutt torsdag 4. juni kl 19. Send meg pm hvis du ønsker å være med 💚🙏

Det er to ledige plasser på yogatime torsdag 28. mai kl 19. Tema blir hjertechakra - den sunne egenkjærligheten. Det bli...
24/05/2026

Det er to ledige plasser på yogatime torsdag 28. mai kl 19. Tema blir hjertechakra - den sunne egenkjærligheten. Det blir litt teori, yogaøvelser for hjertechakra og guidet avspenning. Et godt sted hvor du kan lande, puste ut, gi slipp og åpne hjertet.

Pris: 180kr vippses senest dagen før. Send meg pm eller sms hvis du ønsker å være med. Velkommen 💚

Yogakurset på Vestfossen fysikalske startet opp i går. En stor takk til herlige deltakere for en nydelig time 🙏 Det er t...
22/05/2026

Yogakurset på Vestfossen fysikalske startet opp i går. En stor takk til herlige deltakere for en nydelig time 🙏 Det er to ledige plasser på kurset, send meg sms eller pm hvis du ønsker å delta 💚

20/05/2026

Jeg er klar for oppstart av yogakurs i morgen. Kurset er fullt, og det er de som har sendt sms eller pm som er satt opp på kurset. Nb! Vi starter kl 19. Jeg ser at det på arrangementet står kl 18 selv om jeg har satt inn kl 19. Beklager dette, men vi ses kl 19-20.30😊 Gleder meg til å se dere alle sammen 🙏

Jeg flytter til nye lokaler hos Vestfossen fysikalske i Vestfossen. Der blir det mulighet for yoga tirsdag eller torsdag...
27/04/2026

Jeg flytter til nye lokaler hos Vestfossen fysikalske i Vestfossen. Der blir det mulighet for yoga tirsdag eller torsdag, samt mulighet for å booke time for Ayurvedisk massasje på ettermiddag/kveldstid når jeg er ferdig med eksamen.

Jeg kommer til å sette opp 6-ukers yogakurs med faste dager. Det må være minimum 5 påmeldte for at kursene skal bli holdt. De som går glipp av en time kan ta igjen dette på neste kurs. Det blir mulighet for å delta per gang hvis det er nok påmeldte til å starte kurs, og hvis det er ledige plasser.

Alle timene består av myk yoga med fokus på pust, lande og gi slipp på stress og spenninger. Ulike tema hver gang. Timene passer for alle og krever ingen forkunnskaper.

Pga leie økes prisen til 175kr per time, de som deltar på 6-ukers kurs får rabatt.

Jeg kommer også til å sette opp noen yogaseminarer noen søndager med både yin yoga og restorativ yoga.

Mer informasjon om kursdatoer kommer.

Jeg ønsker tidligere og nye kunder hjertelig velkommen 💚🙏

RESTORATIV YOGA er en yogapraksis hvor vi støtter kroppen ved å bruke hjelpemidler som bolster, tepper, blokker etc. I r...
12/04/2026

RESTORATIV YOGA er en yogapraksis hvor vi støtter kroppen ved å bruke hjelpemidler som bolster, tepper, blokker etc. I restorativ yoga gjør vi mange av de tradisjonelle yoga øvelsene, men ønsker vi ikke å aktivere musklene. Når vi bruker hjelpemidler kan musklene og kroppen slappe helt av. Målet er å fokusere på å være tilstede, koble ut tankene, dyp avspenning og aktivering av den delen av nervesystemet som reduserer stress og spenninger.

I en travel hverdag er det viktig å finne tid, rom og verktøy hvor vi kan lande, gi slipp på stress, bekymringer og tanker og finne ro. Dette kan være vanskelig for mange, spesielt å gi slipp på tankekjør. Som alle andre «treningsformer» er dette en treningssak som blir lettere jo ofte man gjør det. Hvis du praktiserer avspenning jevnlig vil kroppen kjenne igjen og raskere komme inn i dyp avspenning.

Dette og mye mer får du på yogaseminaret 19. april. Velkommen 🙏💚

AYURVEDISK MASSASJEGod 2. påskedag 🐣 Flere som har deltatt på mine yin yoga-timer har sagt at «massasjen»/berøringen und...
06/04/2026

AYURVEDISK MASSASJE
God 2. påskedag 🐣 Flere som har deltatt på mine yin yoga-timer har sagt at «massasjen»/berøringen under avspenningen er nydelig❤️ Jeg har lenge ønsket å utforske «energimassasje» nærmere og for en stund siden startet jeg opp sertifisering i Ayurvedisk massasje. Dette er en helhetlig behandling fra indisk tradisjon som fokuserer på balanse mellom kropp og sinn. Vi bruker varme, urtebaserte oljer tilpasset din kroppstype (dosha). Jeg masserer med rytmiske, lange og glidende bevegelser over hele kroppen, inkludert hode og føtter.

Ayurvedisk massasje stimulerer kroppens energipunkter (marma-punkter) for å løsne blokkeringer og øke sirkulasjonen. Målet er ikke bare å løsne stramme muskler, men også å hjelpe lymfesystemet med å skille ut avfallsstoffer. Massasjen har en svært beroligende effekt på nervesystemet og brukes ofte mot stress og søvnproblemer. Det vil derfor være et veldig godt supplement til yoga hvor vi jobber med energi, pust og bevegelser som får oss til å stresse ned, lande og gi slipp på spenninger.

Ayurveda betyr «kunnskapen om livet» og er en livsstil. Det er viktig at vi som utøver denne behandlingen kjenner til og er tro mot tradisjonen. I påska tok jeg teorieksamen og er stolt over resultatet🙏 Nå gjenstår praktisk eksamen og innleveringer før jeg får sertifiseringen.

Dere som deltar på mine yogatimer og seminarer vil få en introduksjonspris på behandlingene og rabatterte priser. Jeg håper dere har lyst til å prøve dette, jeg garanterer en time med dyp avspenning, velvære og omsorg 🙏💚 Send meg pm hvis du ønsker mer informasjon.

FULLMÅNE I VEKTEN 2. APRIL 🌕 I morgen, torsdag 2.april kl 04.12 er det fullmåne i vekten sitt tegn og solen i vær. Denne...
01/04/2026

FULLMÅNE I VEKTEN 2. APRIL 🌕

I morgen, torsdag 2.april kl 04.12 er det fullmåne i vekten sitt tegn og solen i vær. Denne fullmånen handler blant annet om handlekraft og om relasjoner. Som alltid har vi måne og sol i motsetningstegn og sammen utgjør de en balanse.

Vekten handler om relasjoner og forhold. Den søker harmoni og balanse, og kan være villig til å gå på kompromiss for å bevare freden eller relasjoner. Noen ganger kan det gå på bekostning av seg selv.

Væren er handlekraftig, er modig, og har vilje og evne til å starte noe nytt. Væren hjelper deg å komme i kontakt med deg selv og det som er riktig for deg.

Fullmånen i vektens tegn og solen i væren kan gi god hjelp og veiledning til å finne balanse mellom å prioritere egne behov og andres, og til å se om våre relasjoner er sunne og ærlige.

Jeg ønsker dere alle en nydelig fullmåne og en riktig god påske 💚🙏

TAKK FOR 2024Det er 30. desember, årets neste siste dag. En rolig morgen med lys, røkelse, kaffekoppen og refleksjon. Hv...
30/12/2024

TAKK FOR 2024
Det er 30. desember, årets neste siste dag. En rolig morgen med lys, røkelse, kaffekoppen og refleksjon. Hvordan har 2024 vært? Hva er jeg spesielt takknemlig for? Hva har jeg lært og hva ønsker jeg å legge bak meg når jeg går inn i det nye året? Hvilke ønsker og forventninger har jeg til 2025?

2024 har for meg vært kulde og snø, men også sol og varme i sydligere strøk, avslutninger og nye begynnelser, oppturer og nedturer. Jeg har mye å være takknemlig for.

Jeg er takknemlig for alle timene med yoga vi har hatt, den gode energien og for at dere setter av tid til dere selv og et pusterom i en travel hverdag 🙏 Jeg er også takknemlig for yoga retreat i Spania med en herlig gruppe ☀️❤️

2025 blir for meg et år med store endringer. Det blir hardt arbeid, men jeg er klar! Jeg skal minne meg selv på at jeg står støtt i min egen styrke, ha tro på at alt ordner seg på en god måte - og nyte livet 💚

Jeg fortsetter med yoga på Ormåsen i 2025, og planlegger også noen workshop/samlinger en lørdag eller søndag formiddag med ulike temaer. Mer informasjon legges ut på nyåret.

Jeg anbefaler alle å sette av litt tid i dag eller i morgen til å reflektere over året som har gått og hva dere ønsker for 2025. Ta en tur i skogen, tenn et bål og skriv gjerne ned
* 3 gode minner fra 2024, ting du er takknemlig for
* hva du ønsker å avslutte, legge bak deg og ikke ta med deg inn i det nye året
* 3 ting du ønsker for 2025. Hva er viktig for deg akkurat nå? Hvilke mål, ønsker og drømmer har du for 2025?
Til slutt kaster du lappen på bålet og er klar for 2025 💪🏼

Jeg ønsker dere alle en fin, fin nyttårsaften og håper å se dere igjen i 2025 🙏❤️ Ta vare på dere selv!

En herlig uke med yoga retreat i Nerja utenfor Malaga er over. Vi har hatt to økter med yoga om dagen, teori, mantraer, ...
10/10/2024

En herlig uke med yoga retreat i Nerja utenfor Malaga er over. Vi har hatt to økter med yoga om dagen, teori, mantraer, utflukter, fritid, sol, varme og bading - og ikke minst gode samtaler og hyggelig samvær med en nydelig gruppe damer. Takk for en utrolig fin uke🙏☀️🫶🏼

Adresse

Vestfossen
3320

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Din tid - yoga og helse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type