01/05/2026
Ma reggel kezdünk bele egy innovatív hétvégi elvonulásba.
Siv Jøssang Shield-el dolgozom együtt ezen a hétvégén. Ő norvég kiropraktőr, TRE szakember és a The Integrated Human alapítója.
https://integrated-human.com/
Én légzőgyakorlatokat tervezek.
Az első online beszélgetésünkön hamar kiderült, hogy módszerünkben különbözőek vagyunk, de a megoldások és a miértek tekintetében közös állásponton vagyunk.
A TRE egy egyszerű gyakorlatsor, ami az izomremegést használja arra, hogy a testben felhalmozódott feszültséget felszabadítsa.
Nem kell hozzá előzetes tapasztalat, a test maga végzi a munkát.
A légzőgyakorlat, akárcsak a TRE, alulról közelít.
Mindkettő megnyitja "a kaput".
Különböző kapuk, azonos szobába vezetnek.
Az elmúlt időszakban tanulmányoztuk, hogyan illeszkedhet ez a két módszer egymáshoz, strukturáltan, egymás után, egy session keretén belül.
A hétvégén most próbáljuk ki először élesben.
Mi is kíváncsian várjuk, mi jön ki belőle. 💥😁
Addig is, szép hosszú hétvégét mindenkinek.
Krisz
Gyakorolni szeretnél? Itt találod a gyakorlataimat: patreon.com/kormanykrisz
------------------------------------------------------------
This morning we're heading off on a weekend retreat.
I'm working with Siv Jøssang Shields, a Norwegian chiropractor, TRE practitioner and founder of The Integrated Human.
https://integrated-human.com/
I design breathing protocols.
In our first online conversation it quickly became clear that our methods are different, but when it comes to solutions and outcomes, we're on the same page.
TRE is a simple set of exercises that uses the body's natural tremoring response to release tension stored in the muscles.
No prior experience needed. The body does the work itself.
Breathwork, just like TRE, approaches from the bottom up.
Both open the gate.
Different gates.
Same room.
We've studied how these two methods can fit together, structured, one after the other, within a single session.
This weekend, we're trying it live for the first time.
We're curious to see what comes out of it. 💥😁
Have a great long weekend, everyone.
Krisz
