Renate Elida Haug

17/05/2026

Gratulerer så mye med dagen 🇳🇴❤️

17.mai er en av de dagene jeg alltid kjenner litt ekstra på takknemlighet. For menneskene rundt oss, for tradisjonene, flaggene, musikken og alle de små øyeblikkene som gjør dagen så spesiell.

Her startet dagen perfekt med familie, bunad og barnetod, helt til regnet plutselig også meldte seg på 😅🌧️. Det ble en litt raskere retur hjem enn planlagt, med våt bunad, kalde fingre og latter hele veien tilbake.

Men egentlig er det litt av sjarmen også. For det er jo nettopp disse små, uperfekte øyeblikkene man husker best.

Jeg håper dere har hatt en varm, fin og minnerik feiring – enten den har vært solfylt eller regntung 💚🌿

Hipp hipp hurra 🇳🇴✨

03/05/2026

Hele episoden om naturlig hormonhelse hører du feks her 😍:

SmS #103 G**o Høgberg & Cathrine Berge om hormoner, p-piller, sykdom og energinivå

03/05/2026

Klokt om hormonhelse 😍, og en varmende gave til meg på morgenkvisten 💚🌿

08/04/2026

På Herbateket.no kan du sette sammen din egen urteblanding 🌱. Du kan gjerne skrive til oss og be om hjelp til blandingen din, eller kanskje du vil prøve selv? Vi har satt sammen heftet som kan hjelpe deg 🤩🌿


.no

03/04/2026

God påske 🐣💛

Påsken er en fin påminnelse om noe av det viktigste vi kan gjøre for helsen vår:
senke tempoet litt… være ute i naturen… og være sammen med mennesker vi er glad i 🌿🌲☀️

Vet du at gode, nære relasjoner ikke bare gir oss glede – de påvirker helsen vår like mye som kosthold, søvn og livsstil, og kan bidra til både bedre helse og lengre liv 💚

Når vi føler oss trygge, sett og støttet, skjer det noe helt konkret i kroppen:
stressnivået går ned, immunforsvaret styrkes, og kroppen finner mer balanse ✨

Så kanskje det viktigste du gjør for helsen din denne påsken ikke handler om hva du spiser eller gjør…men hvem du deler tiden med 💛

Ta vare på relasjonene dine
ta vare på deg selv
og bruk naturen – den hjelper oss alltid tilbake i balanse 🌱

Ønsker dere alle en rolig og god påske 🌼✨

20/03/2026

Det er noe helt eget med å stå og blande urtetinkturer – kjenne duftene, energien og forbindelsen til naturens eget apotek 🌿✨

Som biopat jobber jeg alltid med et helhetlig syn på helse. For meg handler det ikke om å dempe symptomer, men om å forstå hvorfor ubalansen har oppstått. Kroppen snakker til oss hele tiden – og når vi lytter, kan vi begynne å støtte den på riktig måte.

Urter er en vakker og kraftfull del av dette arbeidet. De kan bidra til å styrke kroppens egne prosesser, støtte organer i ubalanse og gi næring på et dypere nivå. Ikke som en “quick fix”, men som en del av en større helhet 🌱

Og nå – en liten milepæl jeg er så glad for å dele:
✨ herbateket.no er endelig åpnet! ✨

Her finner du nøye utvalgte urter, tinkturer og produkter – laget med kunnskap, kjærlighet og respekt for naturen.

Jeg hadde blitt utrolig glad om du vil følge reisen videre også der 👉 .no 💚

urteterapi balanse

14/03/2026

Skål i kombucha med fine Silje Schevig 🥂

Vi har spist en god middag under Tunsberg-dagene, sammen med mange dyktige biopater og terapeuter. Så fint å få sitte litt ned, prate og bare nyte stemningen.

Silje har vært konferansier disse dagene og ledet oss trygt gjennom masse spennende foredrag om helhetlig medisin og helse. Jeg har stort sett stått på stand med Herbateket – og hatt så mange gode samtaler med folk som er nysgjerrige på urter, helse og naturmedisin.

I april blir det selvfølgelig tur på Siljes episode-100-jubileumsfest, og det gleder jeg meg skikkelig til. Håper jeg møter mange kjente fjes der også.

Så fint å få dele slike dager med mennesker som brenner for det samme 💚

07/03/2026

🌿 Nå sitter jeg og finpusser foredraget og gjør klart PowerPoint-presentasjonen til workshopen jeg skal holde på Tunsbergdagene med .no

Temaet jeg skal snakke om er noe jeg virkelig brenner for: hvordan man kan kombinere urter på en god måte.

Urter kan være kraftfulle hver for seg, men når de kombineres riktig kan de også støtte og forsterke hverandres virkning på en vakker måte. I workshopen vil jeg dele prinsipper og praktiske eksempler på hvordan man kan tenke når man setter sammen urteblandinger.

Samtidig kjenner jeg på en stor glede over at Herbateket endelig er i gang 🌿
Vi har allerede begynt å sende ut urteblandinger til både biopater og pasienter, og det er utrolig fint å se hvordan dette prosjektet begynner å leve sitt eget liv.

Jeg gleder meg til at enda flere skal oppdage Herbateket fremover.

Og ikke minst gleder jeg meg veldig til Tunsbergdagene – til å møte kolleger, venner og vår flotte konferansier .schevig igjen.

Det blir inspirerende dager fylt med fag, møter og gode samtaler 🌿
Det er ikke for sent å melde seg på 😉!

19/02/2026

Jeg gleder meg skikkelig til å dra på årets Tunsbergdager i Drammen i mars med .no 🌿
Det betyr mye å få komme dit, møte både terapeuter og andre som er nysgjerrige på urtemedisin, og dele det vi brenner for.

Herbateket er bygget på kunnskap, faglighet og respekt for plantenes virkning. Her kan terapeuter bestille spesiallagede urtetinkturer til sine pasienter, satt sammen med omtanke, kvalitet og hensikt.

Jeg holder også et kort foredrag om hvordan man kan gå frem når man skal blande en god urtetinktur – fra valg av urter til sammensetning og praktisk gjennomføring.

Vi ser virkelig frem til disse dagene, til gode samtaler, faglig påfyll og møter med mennesker som er opptatt av helhetlig helse. Håper vi sees i Drammen!
no

19/02/2026

For ikke så lenge siden var jeg så heldig å få være gjest i podcasten Snakk med Silje med psykologspesialist Silje Schevig. Vi snakket om biopati, helse i et helhetlig perspektiv, og om det å ta kroppen på alvor.

Silje skal nå være konferansier på Tunsberg-dagene i mars, og der kommer jeg også til å stå som utstiller med Herbateket 🪻🪴🪷.
Jeg tar med meg urtemedisin, og holder også et foredrag om hvordan man kan blande urter på en god og ansvarlig måte.

Hvis du er på Tunsberg-dagene, blir jeg glad for å treffe deg der. Det er alltid fint å få møtes ansikt til ansikt, ikke bare gjennom skjerm 💚🌿.

https://www.facebook.com/TUNMED

Tunsberg Medisinske Skole er en av Norges største skoler innen naturmedisin, helse og ernæring.