06/06/2026
#गर्मी #बढेसँगै #कुन #कुन #रोग #बढ्न #सक्छ ?
गर्मी बढेसँगै तापक्रम, पसिना, पानीको कमी, दूषित खाना–पानी, र कीराहरूको वृद्धि हुने भएकाले केही रोगहरूको जोखिम बढ्छ।
१. लु लाग्ने (Heat Stroke)
Heat Stroke
शरीरको तापक्रम अत्यधिक बढ्छ।
उच्च ज्वरो, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, बेहोस हुन सक्ने।
आपतकालीन अवस्था हो।
२. निर्जलीकरण (Dehydration)
Dehydration
अत्यधिक पसिना आउँदा शरीरमा पानी र लवणको कमी हुन्छ।
अत्यधिक तिर्खा, मुख सुक्ने, कमजोरी, चक्कर लाग्ने।
३. झाडापखाला र फुड पोइजनिङ
Diarrhea
दूषित खाना वा पानीका कारण।
बारम्बार दिसा, पेट दुख्ने, बान्ता हुन सक्छ।
४. हैजा
Cholera
दूषित पानीबाट सर्ने।
धेरै पानीजस्तो पखाला हुने भएकाले छिट्टै निर्जलीकरण हुन सक्छ।
५. टाइफाइड
Typhoid Fever
दूषित खाना वा पानीबाट।
लामो समयसम्म ज्वरो, कमजोरी, पेटसम्बन्धी समस्या।
६. डेंगु
Dengue Fever
लामखुट्टेको टोकाइबाट सर्छ।
उच्च ज्वरो, टाउको दुख्ने, शरीर दुख्ने।
७. आँखा पाक्ने (Conjunctivitis)
Conjunctivitis
गर्मी र संक्रमणका कारण बढ्न सक्छ।
आँखा रातो हुने, पोल्ने, आँसु आउने।
८. छालाका रोगहरू
घमौरा (Heat Rash)
फंगल संक्रमण
एलर्जी र छाला चिलाउने समस्या
९. मिर्गौलासम्बन्धी समस्या
लामो समय पानी कम पिउँदा मिर्गौलामा असर पर्न सक्छ।
पिसाब कम हुने, पत्थरीको जोखिम बढ्न सक्छ।
बच्ने उपाय
✅ प्रशस्त सफा पानी पिउनुहोस्।
✅ दिउँसो ११ बजे–४ बजेसम्मको कडा घाममा धेरै नबस्नुहोस्।
✅ ORS, कागती पानी, नरिवल पानी जस्ता तरल पदार्थ लिनुहोस्।
✅ ताजा र सफा खाना खानुहोस्।
✅ हात साबुनपानीले बारम्बार धुनुहोस्।
✅ लामखुट्टेबाट बच्न झुल वा रिपेलेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
✅ हल्का र सुती कपडा लगाउनुहोस्।
नेपालमा गर्मी मौसममा सबैभन्दा धेरै देखिने समस्याहरू लु लाग्ने, निर्जलीकरण, झाडापखाला, टाइफाइड र डेंगु हुन्। यीमध्ये लु लाग्ने र निर्जलीकरण समयमै उपचार नगरे गम्भीर हुन सक्छन्।
