Life Change Motivation Group East Rukum

Life Change Motivation Group East Rukum सीढी उस्लाई आवश्यक हुन्छ। जस्लाई छत सम्म जान चाहान्छ। जस्लाई गगन चुम्नु छ, उ आफ्नो बाटो आफै बनाउ छ [email protected]

23/05/2026

निरोगी जीवन खुशी जिवन्✍️
👉️माछा र मासु खानुका बेफाइदा तथा जोखिमहरू (Risks /

Disadvantages)अत्यधिक मात्रामा, धेरै चिल्लो-पिरो गरेर वा फ्राइ गरेर खाँदा यसले स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पुर्‍याउँछ।मुटु र रक्तचापको समस्या: खसी, राँगा, वा सुँगुर जस्ता रातो मासुमा स्याचुरेटेड फ्याट (खराब बोसो) बढी हुन्छ। यसले रक्तनलीमा कोलेस्ट्रोल बढाएर उच्च रक्तचाप र हार्ट अट्याकको खतरा बढाउँछ।क्यान्सरको जोखिम: प्रोसेस गरिएको मासु (जस्तै: ससेज, सलामी, सुकुटी) र धेरै पोलेको वा डढेको मासु खाँदा आन्द्राको क्यान्सर (Colorectal Cancer) हुने सम्भावना बढ्छ।टाइप २ मधुमेह: दैनिक धेरै मात्रामा रातो र प्रोसेस गरिएको मासु खाने मानिसहरूमा मधुमेह (Diabetes) को खतरा बढी पाइएको छ।युरिक एसिड र मिर्गौलाको समस्या: मासुमा प्युरिन (Purine) नामक तत्त्व हुन्छ, जसले शरीरमा युरिक एसिड बढाउँछ र जोर्नीहरू दुख्ने (बाथ रोग) तथा मिर्गौलामा पत्थरी हुने सम्भावना रहन्छ।पाचन प्रक्रियामा गडबडी: मासुमा फाइबर (Fibre) हुँदैन। धेरै मासु मात्र खाँदा र सागसब्जी कम खाँदा कब्जियत, अपच, र ग्यास्ट्रिकको समस्या हुन्छ।माछामा मर्करीको खतरा: धेरै प्रदूषित नदी वा समुद्रका माछाहरू खाँदा शरीरमा मर्करी (पारो) जस्ता हानिकारक धातुहरू प्रवेश गर्ने डर हुन्छ, जसले गर्दा स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्छ।स्वस्थ तरिकाले माछा-मासु कसरी खाने? (Healthy Eating Tips)१. मात्रा मिलाएर खाने: एकै पटक धेरै खानुको सट्टा दैनिक ३-४ पिस मात्र खानु राम्रो मानिन्छ। हप्तामा १-२ पटक माछा र सेतो मासु खानु स्वास्थ्यकर हुन्छ।२. पकाउने विधि: मासुलाई धेरै तेलमा फ्राइ गर्नु वा पोल्नु भन्दा उसिनेर (Boiled), झोल बनाएर वा कम तेलमा पकाएर खानु उपयुक्त हुन्छ।३. बोसो निकाल्ने: मासु पकाउनु अघि त्यसमा भएको देखिने बोसो र कुखुराको छाला (Skin) फाल्नु पर्छ।४. सागसब्जीसँग मिसाउने: मासु खाँदा सधैं पर्याप्त मात्रामा सलाद र हरियो सागसब्जी पनि खानु पर्छ, जसले गर्दा फाइबर पुग्छ र मासु सजिलै पच्छ।५. राति कम खाने: बेलुकाको खाना (डिनर) मा मासुजन्य परिकार कम खाने वा नखाने, किनकि राति ढिलो खाँदा यो पच्न गाह्रो हुन्छ।तपाईं रातो मासु (Red Meat) को पोषण, यसका फाइदा र स्वास्थ्य जोखिमबारे थप बुझ्न भयो त?
👉️स्वास्थ्य धार्मिक सोज👉️मेरो खोज?

23/05/2026

👉️धार्मिक ग्रन्थ सोज-मेरो खोज्✍️
👉️हरि ॐ नारायण;

नेपालमा हिन्दू धर्मको उत्पत्ति कुनै एउटा निश्चित मिति वा व्यक्तिबाट भएको होइन, यो हजारौँ वर्षदेखि यहाँको भूगोल, संस्कृति र रैथाने सभ्यतासँगै विकसित भएको हो। नेपाललाई सनातन कालदेखि नै देवभूमि र तपोभूमिको रूपमा चिनिन्छ।यसको ऐतिहासिक र धार्मिक विकासक्रमलाई मुख्य बुँदाहरूमा यसरी बुझ्न सकिन्छ:१. वैदिक तथा पौराणिक काल (प्राचीन जग)ऋषिमुनिहरूको तपोभूमि: हिमालय क्षेत्र (नेपाल) प्राचीन कालदेखि नै ऋषिमुनिहरूको ध्यान गर्ने मुख्य स्थल थियो।पवित्र नदी र क्षेत्र: वेद र पुराणहरूमा नेपालका गण्डकी, कोशी, र कर्णाली जस्ता नदीहरू तथा मुक्तिनाथ र पशुपतिनाथ क्षेत्रको पवित्रताबारे व्याख्या गरिएको छ।मिथिला र जनकपुर: रामायण कालमा राजा जनकको राज्य मिथिला (हालको जनकपुर) हिन्दू दर्शन र ज्ञानको ठूलो केन्द्र थियो, जहाँ माता सीताको जन्म भएको थियो।२. रैथाने सभ्यता र संस्कृति (किरात काल)किरातेश्वर महादेव: नेपालका आदिबासी किरातहरूले रैथाने रूपमा प्रकृति र 'बुम' (शक्ति) को पूजा गर्थे।सांस्कृतिक मिलन: पछि यही प्रकृति र शिव पूजाको परम्परा हिन्दू धर्मको "किरातेश्वर महादेव" को रूपमा जोडिन पुग्यो।३. लिच्छवि काल (स्वर्ण युग)शासकीय संरक्षण: इसाको चौथो शताब्दीतिर भारतबाट आएका लिच्छवि राजाहरूले हिन्दू धर्मलाई राजकीय मान्यता दिए।मन्दिरहरूको निर्माण: यही समयमा प्रसिद्ध पशुपतिनाथ, चङ्गुनारायण र बुढानीलकण्ठ जस्ता भव्य मन्दिरहरू स्थापना भए।धार्मिक सहिष्णुता: लिच्छवि कालमा हिन्दू र बौद्ध धर्म बिना कुनै टकराव सँगसँगै फस्टाए, जसले गर्दा नेपाली हिन्दू धर्ममा छुट्टै विशेषता देखिन्छ।४. मल्ल र शाह काल (संस्थागत विकास)मल्ल काल: काठमाडौँ उपत्यकामा कला, संस्कृति र मन्दिरहरूको निर्माण शिखरमा पुग्यो। कुमारी पूजा र विभिन्न जात्राहरू सुरुवात भए।शाह काल र एकीकरण: पृथ्वीनारायण शाहले नेपालको एकीकरण गरेपछि नेपाललाई "असली हिन्दुस्तान" को रूपमा घोषणा गरे, जसले हिन्दू धर्मलाई थप संरक्षण दियो।नेपाली हिन्दू धर्मको मुख्य विशेषतानेपालको हिन्दू धर्म अन्य ठाउँको भन्दा अलि फरक र विशेष छ। यहाँ प्रकृति पूजा (नाग, नदी, पहाड), तन्त्र विद्या, र बौद्ध धर्मसँगको गहिरो मिश्रण पाइन्छ। नेपालीहरूले पशुपतिनाथ (शिव) र स्वयम्भू (बुद्ध) दुवैलाई समान श्रद्धा गर्छन्।
👉️धार्मिक ग्रन्थ सोज्👉️मेरोखोज्✍️

15/05/2026

मुख्य रूपमा बुढा मगर भित्र पाइने केही प्रमुख पुथरहरू यस प्रकार छन्:१. प्रमुख पुथर (उपथर) हरूको सूची:गामल
✍️
(Gamal)जुग्जाली / जुजाली (Jugjali / Jujali)पहाडी / पहारे (Pahari / Pahare)थामी (Thami)सिन्जाली / सिंग्जाली (Sinjali / Singjali)देउपाली / देउपहारे (Deupahare)रामजाली (Ramjali)रोमखामी / खामे (Romkhami / Khame)उलाङ्गे (Ulange)अर्काली (Arkali)कर्मानी (Karmani)कोसिला (Kosila)चिनी (Chini)जियाली (Jiyali)जन्जाली (Janjali)दार्लासी (Darlasi)देओवाल / दोयाल (Deowal / Doyal)नामजाली (Namjali)पारे (Pare)पोजङ्गे (Pojange)बर्काबारी (Barkabiri)बाल्कोटी (Balkoti)लामिछाने (Lamichhane)२. पुथरको महत्त्व र विशेषता:विवाह निर्णय: मगर समाजमा एउटै थर (जस्तै: दुवै बुढा) भए पनि यदि पुथर वा खलक फरक छ भने र हाडनाता पर्दैन भने विवाहवारी चल्ने परम्परा कतिपय ठाउँमा हुन्छ। तर एउटै पुथर परेमा उनीहरू सहोदर दाजुभाइ मानिन्छन् र विवाह वर्जित हुन्छ।भूगोल र पहिचान: धेरैजसो बुढा मगरका पुथरहरू पूर्वी रुकुम, रोल्पा र डोल्पाका रैथाने गाउँ र क्षेत्रसँग सम्बन्धित छन् (जस्तै: सिन्जालीको सम्बन्ध सिंजा/जुम्ला वा पहाडी भेगसँग जोडिएको हुन सक्छ)।के तपाईं यी मध्ये कुनै विशेष पुथरको उत्पत्ति वा आफ्नो कुल पूजा (देउता)

Address

East Rukum
Kathmandu
LUMBNI

Telephone

+9779806551941

Website

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063739970140&mib

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Change Motivation Group East Rukum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Life Change Motivation Group East Rukum:

Shortcuts

Share