15/04/2026
🌿 अन्तर्राष्ट्रिय वेलनेस दिवस – अप्रिल १५ 🌿
स्वास्थ्य भनेको केवल रोग नभएको अवस्था मात्र होइन,
यो शरीर, मन र आत्माको सन्तुलित समन्वय हो।
यस अन्तर्राष्ट्रिय वेलनेस दिवसमा,
हामी सबैले आयुर्वेदको प्राचीन ज्ञान सँग पुनः जोडिन आवश्यक छ—
जहाँ दिनचर्या, सद्वृत्त, र सन्तुलित आहार मार्फत वास्तविक स्वास्थ्य प्राप्त हुन्छ।
आजको व्यस्त जीवनशैलीमा,
आफ्नो लागि समय निकाल्नु विलासिता होइन, आवश्यकता हो।
सानो प्रयासहरू जस्तै—
✔ सचेत खानपान
✔ पर्याप्त निद्रा
✔ तनाव व्यवस्थापन
✔ दैनिक स्व-हेरचाह
यिनैले हाम्रो स्वास्थ्य यात्रालाई सकारात्मक दिशा दिन सक्छन्।
एक आयुर्वेद चिकित्सकको रूपमा,
म विश्वास गर्छु कि समग्र स्वास्थ्यका लागि एकीकृत दृष्टिकोण (Integrative Approach) नै सबैभन्दा प्रभावकारी मार्ग हो।
✨ आजै संकल्प गरौं:
✔ आफ्नो शरीरलाई सुन्ने
✔ मनलाई सन्तुलित राख्ने
✔ प्रकृतिसँग सामञ्जस्यमा बाँच्ने
किनकि,
वेलनेस एक दिनको कार्यक्रम होइन, यो दैनिक अभ्यास हो।
🌸 स्वस्थ रहौं, सन्तुलित रहौं, सचेत रहौं 🌸
Wednesday is the first-ever Wellness Day. Maintaining wellness through preventive, lifestyle-based solutions can help improve overall health and quality of life. Exercise, meditation, time in nature and strengthened human connection are a few of the ways people can improve their health, happiness, a...
