National Gastro Liver Center - NGLC

11/05/2026

Good morning, Kathmandu!
As the Jacarandas paint our streets in vibrant shades of purple, it’s a beautiful reminder of the season of renewal. Just as these trees flourish in the spring sun, your health thrives when nurtured with care and mindfulness.
🌸 Bloom from Within
To keep your energy as bright as the morning sky, remember that a healthy life starts with a happy digestive system. Here are a few tips for a refreshing start:
• Hydrate Early: Start your day with a glass of lukewarm water to wake up your metabolism and support liver function.
• Seasonal Nourishment: Incorporate fresh, colorful fruits into your breakfast—just like the blossoms outside, nature provides exactly what we need this season.
• Mindful Movement: Take a moment to breathe in the fresh morning air and enjoy the purple canopy; reducing stress is key to maintaining good gut health.
May your day be as beautiful and serene as the blooming Jacarandas.

National Gastro Liver Center
Contact: 9765199777, 01-5451000

https://www.nglc.com.np/

04/05/2026

खाना त खानुहुन्छ, तर के सही तरिकाले चपाउनुहुन्छ? जान्नुहोस् चपाउनु र तौल बीचको सम्बन्ध।

Contact: 976-5199777
https://www.nglc.com.np/

01/05/2026

विश्व श्रमिक दिवसको हार्दिक शुभकामना!

"श्रमिकको स्वास्थ्य नै देशको समृद्धि हो।" देश निर्माणमा अहोरात्र खटिने सम्पूर्ण श्रमजीवी हातहरूको सुस्वास्थ्यको कामना गर्दछौं।
तपाईंको दैनिक कार्यक्षमता तपाईंको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, आजै आफ्नो पेट, पाचन र कलेजोको परीक्षण गराई ढुक्क हुनुहोस्।

📞 सम्पर्क: 01-5451000 / 9765199777
🌐 www.nglc.com.np

30/04/2026

परदेशमा हुनुहुन्छ? स्वास्थ्यको चिन्ता अब हामीलाई छोड्नुहोस्! 🇳🇵

आफ्नो देश, आफ्नै भाषा र आफ्नै विशेषज्ञसँग परामर्श गर्दाको ढुक्क अर्कै हुन्छ। विदेशको व्यस्त जीवन र भाषाको कठिनाइले गर्दा धेरै नेपालीहरूले आफ्नो पेट र कलेजोको समस्या लुकाएर बस्नुहुन्छ।

अब दूरी बाधक बन्ने छैन। प्रविधिले दूरी मेटाउन सक्छ, र हाम्रो आत्मीयताले तपाईंलाई सधैं नजिक भएको महसुस गराउन पुग्छ।

तपाईं संसारको जुनसुकै कुनामा भए पनि, आफ्नै भाषामा आफ्नो समस्या राख्न र विशेषज्ञ सल्लाह लिन आजै हामीसँग टेलिकन्सल्टेशन मार्फत जोडिनुहोस्।

National Gastro Liver Center
Contact:9765199777

Dr. Shekhar Poudel

28/04/2026

Kimmu ko faida haru…

27/04/2026

26/04/2026

तपाईँको घरमा अहिलेसम्म कुन भाँडामा खाना पाकिरहेको छ? स्टिल, आल्मुनियम वा नन-स्टिक? आफ्नो अनुभव कमेन्टमा साझा गर्नुहोला र यो जानकारीमूलक पोस्ट आफ्ना आफन्त र साथीभाइलाई सेयर गरेर सचेत गराउनुहोला।🍛

के तपाईँलाई थाहा छ? हामीले पकाउन प्रयोग गर्ने भाँडाले हाम्रो खानाको पौष्टिकता मात्र होइन, हाम्रो पेटको सुरक्षा तह (Gut Lining) लाई पनि असर गरिरहेको हुन्छ। 🌼
बरिष्ठ कलेजो तथा पेट रोग विशेषज्ञ डा. शेखर पौडेल (Dr. Shekhar Poudel) का अनुसार:
❌ पुराना नन-स्टिक भाँडा: कोरिएका नन-स्टिक प्यानबाट निस्कने 'PFAS' रसायनले पेटको माइक्रोबायोम (Microbiome) लाई नष्ट गर्न सक्छ।
❌ आल्मुनियम: अमिलो खानेकुरा पकाउँदा आल्मुनियम खानामा मिसिन्छ, जसले पाचन प्रणालीमा सुजन (Inflammation) गराउन सक्छ।
✅ सुरक्षित विकल्पहरू: स्टेनलेस स्टिल, फलाम (Cast Iron), र सिसाका भाँडाहरू पाचन स्वास्थ्यका लागि सबैभन्दा उत्तम मानिन्छन्।
आफ्नो भान्छामा आजै यी स-साना सुधारहरू गरेर दीर्घकालीन रोगहरूबाट बच्नुहोस्। थप जानकारीका लागि क्यारोसेलका तस्विरहरू हेर्नुहोला!
नेसनल ग्यास्ट्रो लिभर सेन्टर (National Gastro Liver Center)
📍 कर्मचारी संचयकोष भवन , लगनखेल, ललितपुर, काठमाडौँ, नेपाल

सम्पर्क: +977-9765199777 / 01-5451000
🌐 https://www.nglc.com.np/


Dr. Shekhar Poudel Asma Kunwar Sabitri Upadhyay

24/04/2026

Compassionate counseling and clear explanations are the foundation of what we do at National Gastro Liver Center.

Why do patients choose NGLC?

1. Expertise: Led by senior specialist Dr. Shekhar Poudel.
2. Speed: We prioritize prompt diagnostics, including same-day procedures when necessary.
3. Clarity: We don't just give prescriptions; we explain the "why" behind your health.

Whether you're visiting from within the Kathmandu Valley or traveling from abroad, our team is dedicated to your digestive and liver health.

Find us in Lagankhel, Lalitpur, Kathmandu, Nepal
Learn more at https://www.nglc.com.np/

21/04/2026

Liver Cancer knowledge by Dr. Shekhar Poudel

21/04/2026

Liver cancer awareness