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International Yoga Day celebrates yoga as a practice of connection, balance, and wellbeing.For me, it’s also an opportun...
30/05/2026

International Yoga Day celebrates yoga as a practice of connection, balance, and wellbeing.

For me, it’s also an opportunity to honour the connection between Yoga and Ayurveda, two sister sciences that have supported people for thousands of years. While yoga helps us cultivate awareness through movement and breath, Ayurveda teaches us how to live in harmony with ourselves and the rhythms of nature.

As we welcome winter in Aotearoa, I’d love to invite you to a gentle Ayurvedic-inspired yoga class designed to bring warmth, grounding, and nourishment during the colder season.

After class, we’ll share a cup of warm tea, connect in community, and enjoy a slow winter morning together.

📍 TMC – 241 Gladstone Rd, Gisborne
📅 June 21
⏰ 9:00 AM
💲 Free event
(A donation box will be available for anyone who would like to support TMC, who generously share their space and help make this gathering possible.)

All are welcome.

Reserve your spot via DM or email: [email protected]

🌿 A 𝒉𝒐𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒂𝒄𝒉 to support your body, mind, and soul as a whole, for your overall wellbeing. Helping you discover ...
05/05/2026

🌿 A 𝒉𝒐𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒂𝒄𝒉 to support your body, mind, and soul as a whole, for your overall wellbeing. Helping you discover your natural constitution (𝙋𝙧𝙖𝙠𝙧𝙪𝙩𝙞) and work with your current imbalances (𝙑𝙞𝙠𝙧𝙪𝙩𝙞), so you can understand how your system functions and what it truly needs.

This is a 𝐩𝐚𝐭𝐡 𝐨𝐟 𝐠𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐩𝐥𝐲, recognising your tendencies, your patterns, and how your lifestyle, digestion, energy, and emotions are all connected.

In a session, we explore your habits, routines, and current state of balance, so you can make 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚, 𝙨𝙪𝙨𝙩𝙖𝙞𝙣𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙨 from the root, supporting digestion, energy, sleep, and stress in a way that feels aligned with you.

This is not about perfection, but about leaving with small, practical adjustments you can start applying today! 𝑻𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒇 𝒂 𝒅𝒆𝒆𝒑𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇.

✨ 𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂’𝗱 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻:
Email: 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶.𝘁𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗼𝗼𝘁@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
Or 𝗗𝗠

🍂 Ayurveda en otoñoEn esta estación empiezan a aumentar cualidades como el frío, la sequedad y la inestabilidad.En Ayurv...
03/05/2026

🍂 Ayurveda en otoño

En esta estación empiezan a aumentar cualidades como el frío, la sequedad y la inestabilidad.
En Ayurveda esto se relaciona con Vata, y puede impactar en la digestión, la energía y también en cómo nos sentimos.

Por eso, más que hacer mucho, la propuesta es equilibrar con lo opuesto:
más calor, más nutrición y más regularidad.

Algunas formas simples de acompañar este momento:
– Empezar el día con algo caliente
– Elegir comidas cocidas y fáciles de digerir
– Sostener rutinas simples y regulares

No hace falta hacerlo perfecto.
A veces, pequeños cambios ya generan más equilibrio.

28/04/2026

Returning to the essence is remembering what was never lost.
Before labels, names, and forms, there is a pure space where we simply are. In the Ayurvedic view, that center is balance, awareness, and love.

When we over-identify with the external, we become fragmented: we believe we are what we do, what we have, what others say. And in that illusion, we drift away from our truth.

But when we pause, when we listen to the body, the breath, and the inner silence, something realigns. The layers fall away, and the essential feels close again.

Deep within, we are not separate.
We are presence, we are connection, we are love moving through every action.
Returning to the essence is not becoming something new, but remembering who we are without everything else.

Thank for reminding us that what we’re seeking has always been within us, waiting beyond the noise

🇮🇳 Hay viajes que no llegan tarde… llegan cuando ya no podés seguir siendo la misma.Hoy, un año después, entiendo que no...
24/04/2026

🇮🇳 Hay viajes que no llegan tarde… llegan cuando ya no podés seguir siendo la misma.

Hoy, un año después, entiendo que no era demora, era preparación.

Quise hacerlo fácil: con amigos, en grupo, en pareja. Pero, de alguna manera, India me pedía que fuera sola.

Y su bello caos me llevó a reconstruir mis propios sistemas de calma, a afianzar mis rutinas, mis prácticas, y a ser honesta con mis necesidades.

Cuestionó todo: mis pensamientos, mi camino, la forma en la que me veía. Me enfrentó, sin filtros, a mi mundo interno.

Ahí entendí algo incómodo: podés estar rodeada de gente y sentirte vacía. Y también podés estar sola… y sentirte profundamente acompañada.

Entendí que la vida no se trata de encontrar personas, sino de reencontrarte con almas que, de alguna forma, ya conocías.

Que la espiritualidad no vive solo en los momentos que dedicás a meditar, sino en cómo te habitás en lo cotidiano. En cuánta presencia hay en tu día a día. En cuánto de vos… es realmente para vos.

Hoy hace un año de todo eso. Y en este tiempo, mis rutinas, mis creencias y mis objetivos cambiaron.

No por impulso, sino por coherencia.

Coherencia con lo que soy. Y, quizás, con lo que vine a ser. ✨

21/03/2026

Once again, grateful for the opportunity to share Ayurveda, today through food.
Thank you and for creating such a beautiful morning with yoga and pottery ✨

WOMEN! Tomorrow, March 10 at 5:30 pm, I’ll be leading a FREE Gentle Hatha Yoga sessionSupporting the mission of Well Wāh...
09/03/2026

WOMEN!
Tomorrow, March 10 at 5:30 pm, I’ll be leading a FREE Gentle Hatha Yoga session

Supporting the mission of Well Wāhine, to inspire wāhine, kōhine, and gender-diverse people to prioritize their wellness and enjoy new experiences. 💛

Bring your mat and the desire to relax, move, and enjoy a lovely time together.
Whiti Ora Tairāwhiti mi

📍 Tairāwhiti Multicultural Council:
241 Gladstone Road (Entry via Derby Street)

03/03/2026

Today, I’m sharing my Ayurvedic sauna ritual, PERSONALIZED for my dosha. From an Abhyanga self-massage to steam with oils, each step brings me back to balance.
I want to invite you to 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙤𝙨𝙝𝙖, because understanding your unique nature is KEY to tailoring your self-care.

✨ 𝐖𝐞’𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐭 𝐚𝐥𝐥 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞, 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐚𝐭’𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐨𝐟 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚.

If you’d like a consultation to discover your dosha, visit the link in my bio… there you’ll find all the details!
I’d love to guide you 🙏

Happy Maha Shivaratri 🇮🇳 Shiva es una de las deidades más veneradas del hinduismo. Aunque se le conoce como el “Destruct...
16/02/2026

Happy Maha Shivaratri 🇮🇳
Shiva es una de las deidades más veneradas del hinduismo. Aunque se le conoce como el “Destructor”, en un nivel más profundo simboliza la disolución de lo viejo para dar paso a la renovación y la transformación. Más allá de ser un símbolo de destrucción, Shiva encarna la libertad interior: al liberarnos de las ataduras del ego, las expectativas y las limitaciones, descubrimos una libertad auténtica: la capacidad de observar, transformarnos y vivir en paz con nuestra verdadera esencia.

Maha Shivaratri es la noche en que honramos esa transformación: una invitación a disolver lo que ya no nos sirve, despertar la conciencia y abrazar la libertad que surge del autoconocimiento.

12/02/2026

New Moon Yoga and Sound Healing Journey

Natali & Ash present a 90 minute shared experience with gentle yoga and immersive sound, designed to support deep rest, nervous system regulation and intentional new beginnings.

✨Sunday 15th Feb

6:00 - 7:30 PM
Location: Tairawhiti Multicultural Council
241 Gladstone Rd (Entry via Derby Street)

$30
RSVP at www.omchanted.co.nz
All bodies welcome 🤍

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