若石足療　足もみ処和音, Swanson (2026)

25/10/2019

【10月28日　追記】
シェフによる包丁研ぎが追加されました！
$20／１本だそうです！！
—————————————————-

恭子さんのチャリティイベントに参加させてもらえることになりました！

点穴と足揉みをセットで受けたら身体が楽〜になりますよ＾＾

連休最終日、身体の大掃除をしにいらして下さいね♪

お待ちしております！

20/05/2019

【真の健康を探し求めて】

超久しぶりに記事の更新です。

記事を更新しない間、何をやっていたかというと、ひたすら「健康」を追求していました。

130日（150日だったかも？うろ覚え（笑））の断食をしてみたり、ヨガをやってみたり、瞑想をしてみたり、漢方薬を飲んでみたり、経血コントロールをやってみたり、健康本をひたすら読んだり、健康法の講習を受けに日本に行ったり、塩分摂取をやめてみたり、水分を摂るのをやめてみたり、・・・などなど、ありとあらゆることをやっていました。健康食品や健康器具なんかもたくさん購入しました。

なぜかというと、自分が本当の意味で健康で元気でなければ、人様を健康にするお手伝いは到底できないからです。

色々やってみて、ものすごく効果があったことは何だと思いますか？

正解は、

絵と歌

です。

これは、「絵を描いたり歌を歌うことが健康に良い」という話ではなく、

重要なのは、

「自分一人が満足すること、好きなことや楽しいと思えることができているかどうか」

ということです。

私は、今までは健康法をやっていても、あまり目的がなかった気がします。

健康法をあれこれ試すのは好き。

でも、何のために元気になりたいか、目的が曖昧だったんです。

「朝から元気に家のことをガンガン進めて、そして綺麗な部屋で子供にもイライラせずにいられたらなあ。」

こんな感じのことをぼんやり考えていましたが、「そんなに家事や子育てが好きなの？」と聞かれたら全くそんなことはなく（笑）、よくよく考えてみたら、「できたら誰かにお願いして自分はやりたくない」と思っているぐらいでした。

じゃあなんで、「元気に家のことがやりたい」なんて思ったのか？

それは、

「自分一人が満足することや楽しいことをすること、自分を一番に優先にすることに対する罪悪感」

と、

「誰か（何か）の役に立っていない自分は価値がない」

という強い思い込みがあったからです。

罪悪感を感じないで済むように、役立たずにならないようにと、さほど好きではない家のことを、一生懸命（でもないけど笑）やっていたんですね。

「誰の役に立たなくても、自分一人が幸せになれて楽しくて面白いと思えること」を優先してやることを、自分自身に許可できるようになり、楽しいことに打ち込んだところ、

健康法が今までのウン百倍も楽しくなりました！🌸

「姿勢が悪いといい声が出ないから正しい姿勢をとろう！」

「身体が温めると声が出やすくなるから、身体動かそ〜〜！！」

「肩がガチガチになっちゃうと絵を描く時にしんどくなっちゃうからストレッチやろう！」

「食べ過ぎて後でだるくなると歌と絵をやる時間が少なくなっちゃうから腹八分目にしよう」

「歌も絵も身体が資本！よーし今日も足を揉んでヨガをやろう！」

と、どんどん進んでやっているかんじ。

進んでやるからどんどん身体が楽になる。元気になる。

どんどん元気になるから、やりたいことがたくさんできて毎日が超ハッピー。

そんなこんなしていたら、家事もそこまで面倒くさがらずできるようになったしイライラすることも激減しました。

健康法さえやってりゃ勝手に元気になるわけじゃないんですね。

今までは、さほどやりたくもないことを目的にしていたから、健康法をやってもたびたび体壊したり、健康法が楽しくできなかったりサボったり続かなかったりすぐ飽きたりしていたのか。。。（納得）

ちなみに、歌と絵をはじめてから、肌を褒められたり、「痩せた？」「若くなったね」と言ってもらえることが増えました〜💕

#美容 #おえかき #歌 #健康法 #健康オタク #でもやっぱり家事はあんまり好きじゃない #片付けてるけどなぜか家は常に散らかっている #歌の教室に通っています #ピアノまで買っちゃった #ピアノも練習中 #ギターも練習中

15/10/2018

🌸🌸なんと！あのSora Folさんがオークランドにやって来る！！！！🌸🌸

11月2日〜4日に、Sora Folさんのワークショップが開催されます。

🌼古武術体験会

🌼お話会

🌼伝授会

定員はそれぞれ16名だそうです。

◾︎ 『本来のあなた』がどれほどの『能力』を秘めているのか。

◾︎ それにいち早く気づいて頂き、
『最大限』活かすにはどうすればいいのかをお伝え致します。

実に興味深い内容ですよね〜✨

そして、Sora Folさんといえば、あのグニャグニャになったフォーク🍴。

個人的にはフォーク曲げに興味津々！！！

一体どんな会になるのでしょうか。

楽しみですね！！(๑>◡

29/09/2018

今日からサマータイムですね。

さて、昨日のお茶会ですが、総勢12名の高校生が参加してくれて、とても賑やかな会になりました。

中には我が家にお泊りした子達もいて、楽しそうなおしゃべりの声が昨日から途切れずまだ続いています。（ただ今AM７時！！！高校生元気過ぎ！！！）

昨日並んだ食べ物の一部の写真を公開します💕

この見目麗しいお菓子たちは、日本人のシェフの方の手作り！！

味もさることながら、作って下さった方が「作るの超楽しかったー！」と言って我が家に届けてくれたという、喜びのエネルギーに満ちたお菓子なんです。

ゲストスピーカーの畝森千恵子さんの、体験談を交えたお話や、急に始まるスペシャルなヒーリングなどでも盛り上がりました！

スペシャルヒーリングを受けた高校生達、「すごい！楽になった！！」と驚いたり喜んだり。

庭でキャッチボールをやったり、いろんな学校の色んな子達がワイワイガヤガヤと思い思いに楽しんで、笑顔の花が満開でした！！🌸

09/08/2018

🌸 身体の春支度 🌸 その5

その1 身体が春支度を始めていました。
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/696448987375651/

その2 春にオススメの肝に良いレシピ
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/699530117067538/

その3 「肝」と「筋」
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/700427096977840/

その4 デトックス効果の高いお茶
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/701957106824839/

春に関係あるのが「肝」。
「肝」と深い関係がある感情は「怒り」。

なので、春が近づくと「なんだか最近無性にイライラする」という症状が出やすくなります。

そんな症状によく効くのがローズ🌹

ローズが入ったお茶は、精神を安定させる効果があるので、イライラや落ち込みにも効きます。
女性のホルモンのバランスを整えたり、血流を良くさせる効果もありますので、PMS（生理前症候群）や冷え性、アンチエイジングにも効果を発揮します。

そして、写真のお茶は昨日買ったお茶です。

カモミール、ホーリーバジル、ローズ、レモングラスが入っています。

カモミールはリラックス効果で有名ですね。

ホーリーバジルは、インドの伝統医学では「不老不死の薬」ともされているそうです。
消化器を活発にする効果、リラックス効果、デトックス効果、抗酸化作用、肝機能を高める効果などがあります。

レモングラスはミネラルが豊富に含まれる上に、セロトニンの分泌を促しますので、ストレスや気分の落ち込みにも効果があります。

そして、嬉しい効果がたくさんあるローズ。

私はこのお茶がものすごく美味しく感じます。

昨日初めて飲んだ時に、あんまり美味しかったので旦那さんにも飲んでもらったところ、旦那さんは飲みなり「うわ！マッズっっ！！」と言ってそっとコップを返してきました。

今の私の身体にはこのお茶の成分がとても必要なようですが、旦那さんにはあまり必要ないようです。

#春 #肝 #食養生 #薬膳 #ハーブティー #ローズ #飲みすぎてお腹チャポチャポ #水っ腹 #水太り #体質改善ダイエット #私以外の人類みんな激太りしないかなとか思わず願うレベルで体重がヤバい #不老不死にならなくて良いから体重減らしたい #体重は増加してるけどメンタルは落ち着いているからお茶が効いてるっぽい #漢方も飲み始めた #腎臓頼む仕事してくれ

08/08/2018

🌸 身体の春支度 🌸 その4

その1 身体が春支度を始めていました。
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/696448987375651/

その2 春にオススメの肝に良いレシピ
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/699530117067538/

その3 「肝」と「筋」
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/700427096977840/

やばい粉（その1参照）の大量摂取が効いたのか、眼の周りのカサカサやものもらいが治ってきました。

さて、ニュージーランドは日が長くなり、少しずつ春らしくなってきました。

春の食養生のポイントの1つに「デトックス効果のあるものを摂ること」というのがあります。

春の食養生にとても良いデトックス効果の高いお茶を見つけました。

☕︎ Kidney Cleanse Tea ☕︎

原材料：Golden Rod, Horsetail, Birch, Nettle, Raspberry leaf

Golden Rod は、和名ではセイタカアワダチソウと言います。収れん、抗真菌、抗炎症、利尿などの作用があり、古くから民間療法で使われてきたそうです。

Horsetail はスギナ。スギナはミネラルが非常に豊富で利尿作用やデトックス効果があります。

Birch はカバノキ科の植物です。浄血、利尿作用があります。

Nettleの和名はイラクサ。高いデトックス効果で有名ですね。その他には血行促進効果や貧血予防効果、浄血作用、アレルギーにも効果があるそうです。

Raspberry leafは、安産のお茶、母乳の出を良くするお茶、PMSに効くお茶として有名です。ビタミンや鉄分なども豊富に含まれています。

私は腎が弱くて、ちょっとしたことで身体が半端なく浮腫むので、しばらくはこのお茶で腎の養生と身体のデトックスをしようと思います。

#春 #食養生 #腎 #東洋医学 #ハーブティー＃デトックス #ちょっと水分取り過ぎたら１日で4キロも増えたんだが #どうなってんの私の身体 #現在体内の余分な水抜き中 #足揉みも強化中 #苦労の甲斐あって昨日から2キロ減 #人間水風船 #体質改善ダイエット

06/08/2018

🌸 身体の春支度 🌸 その3

その1 身体が春支度を始めていました。
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/696448987375651/

その2 春にオススメの肝に良いレシピ
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/699530117067538/

自分のお腹のしこりを取るために、連日手が痛くなるほど揉んでしまい、両手首が少々腱鞘炎気味になってしまいました。

お腹のしこりを取るセルフケアでは、「あまり力を入れないように」「1回につき数分」など、手を痛めないようにきちんと指導をしていただいたのに、私が「早く結果を出したい」「もっとたくさん効果を感じたい」と欲張ったために手を痛めました。

注意⚠️セルフケアで教わったことをきちんと守って入れば手を痛めることはまずありません。

さて、今回、手首の筋を痛めてしまったわけですが、身体中の「筋」を養い「筋」の機能をつかさどっているのは「肝」なんです。

東洋医学では、「肝」が弱ると、「筋」に影響が出やすくなると考えられています。

なので、手首の筋を痛めてしまったのも、肝の季節（春）だからなのかーと納得。

とりあえずテーピングをしてみましたが、手首のテーピングは、中二病心をくすぐりますね。思わずテンションが上がります。

「この右手に宿りし焔の龍（ドラゴン）・・・」

「うっっ！！！こんな時に！！！静まれ！！俺の右手！！！」

「フッ・・・この右手の封印を解く日が来るとはな・・・」

とか、ついついやりたくなりますね〜。

手を痛めないように注意しながら、肝臓のあたりをよく揉んで、足の肝臓の反射区を揉んで、肝に良いものを食べて、肝の養生をします。

#東洋医学 #肝 #五主 #筋 #おなかのしこり #チネイザン #若石式健康法 #なにが悪いって頭が悪い #春 #春になると出てくるオカシイ人 #重症 #厨二病 #テーピングをきつく巻き過ぎて手先の血が止まっているんだが #顔を洗ってからテーピングすれば良かった #皿洗いどうしよう

05/08/2018

🌸 身体の春支度 🌸 その2

身体が春支度を始めていました。
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/696448987375651/

春は「肝」の季節。

というわけで、肝に良い食べ物を作ってみました。

🍽🦑イカセロリ！！🦑🍽

イカもセロリも肝にとても良い食材です。

そして肝と深く関係のある感情は「怒り」。

「最近イライラすることが多い」という人は、セロリやコリアンダー、柑橘類などを摂ると良いんです。

最近、、、というか年がら年中怒ってばかりの私は、コリアンダーをたっぷり散らしてレモン汁をかけました。

最後にごま油と白ゴマを振りかけて出来上がり！！

肝を養い、イライラにも効いて、美肌効果もある完璧な一品😍

#健康オタク飯 #薬膳 #東洋医学 #肝 #秒で完食 #イカセロリは飲み物だった #美味しくて無言で食べた #春 #血虚 #よく噛まないで食べたから多分体に悪い

03/08/2018

🌸 身体の春支度 🌸 その1

最近「ある粉」の中毒になりました。

ここ数日、狂ったように身体が欲します。

さわやかな甘酸っぱさで魅了し続ける赤い小悪魔。

けっこう値段も張るのであんまりがぶ飲みしたくないんですが止まりません。

そしてここ１ヶ月ほど、軽い「ものもらい」が出来たり、目の下が変に荒れてカサついたりしています。
ここ２週間くらいは寝る前に物凄い目のかゆみが出ます。
水仕事を減らしているのに手荒れも出ています。

そんな症状が出て、春の訪れに気が付きました。

春は「肝」の季節。

東洋医学では、「肝」は血や気の巡りをつかさどると言われています。

肝と関係のある身体の部位は「目」。

赤い粉（？）の成分を見ると、肝を助けるものや血を補うもの、目に良いもの、気を養うものや血巡りを良くするものがたくさん含まれていました。

NZは毎日寒くてコタツから出られない日々を過ごしていましたが、身体はとっくに春支度を始めていたんですねー。

#春が来るよ #肝 #目 #東洋医学 #ものもらい #肌荒れ #化粧が出来ない #やばい粉 #地味に家計に響く #デトックス #こたつも中毒性やばい

02/08/2018

⭐︎ 本日のチネイザン ⭐︎

今日のお客様は、足揉みでも長い間通って下さった方だったので、お互いにリラックスしたセッションとなりました^ ^

やっぱり初めての施術は大なり小なりお互いに緊張がありますからね〜

施術するとすぐにおなかから、「すっごいストレス溜まってるの！！」「もう我慢したくない！発散したい！！早く早く！！」という声が聞こえてきました。

とっても元気に主張してくれる素直なお腹でした^ ^

施術後しばらくして、ビフォーアフター写真を眺めていたら、ビフォー写真のお腹がちょっと男の人っぽいことに気づきました。

（´-`）.｡oO そういえば、施術が終わった後、すっごい顔が優しくなってたな〜〜。

あ。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

あれは、気が張ってたりストレスが溜まってオス化していたのが女性に戻ったからだったのか！(・∀・)

超納得。

なんとなくお腹の表情わかりますか？^ ^

ビフォーは、キリッと気が張ってる男の人っぽいお腹で、アフターはいかにも優しげで柔らかな表情。

わかりやすくイラストもつけてみました。

おなかっておもしろーい(*⁰▿⁰*)

#チネイザン #オス化女子 #へそ祭りっぽい #ビフォーのお腹が男前な件 #ちょっとした性転換

01/08/2018

✨🍽 最強美容食（と言う名の健康オタク飯）完成🍽✨

１日で3キロ体重が増えてしまったのでただ今食養生に力を入れております。
https://www.facebook.com/403291113358108/posts/692123557808194/
（↑4キロ増と書いてありますが、正しくは3キロ増でした）

むくみには小豆が良く効くので、今朝はお汁粉を作ってみました。味付けは自然塩と黒砂糖のみ。

あずきは利尿作用と解毒作用に優れていますし、黒砂糖は身体を温め、血を補ってくれます。自然塩はカリウムも含まれているのでとても身体に良いんです。

でも、ただお汁粉を食べるだけでは勿体ないので、ここぞとばかりに健康・美容食材を盛りまくります。

⭐️ハトムギ⭐︎
イボ取りの生薬としても有名な美肌食材。身体の老廃物や余分な水分を排出してくれます。

⭐️白ごまペースト⭐︎
お肌を潤してくれる効果あり。食べる保湿液。

⭐️黒ごまペースト⭐️
血と肝と腎を養う、スーパーアンチエイジング食材。

⭐️きなこ⭐️
気を補い、血流を良くしてくれます。

さらに、血行を改善して身体を内側から温めてくれる生姜のパウダーと、強力に身体を温め抹消血管を拡張して手足の先までポカポカにしてくれるシナモンのパウダーを振れば完成！！

盛りすぎて若干まずまずしくなりましたが（笑）、見た目は二の次なので良しとします。

ウマ〜❤

身体があったまるーーー(*´Д｀)

食後１時間経ったらお腹と足揉みます🎵

#健康オタク飯 #むくみ #水滞 #体質改善 #薬膳 #東洋医学 #健康スイーツ #美容食 #美肌 #チネイザン #若石健康法 #インスタ映えとはほど遠い

31/07/2018

【本当にあった怖い話】😱１日で4キロ増！！！😱

タイトルだけでもう出オチ感が半端ないですね。

先日の日本滞在中に増えてしまった体重を、NZに戻ってからサクッとリセットすることに成功しました。

が！！！

この間の日曜日に持ち寄りパーティーに参加して、調子に乗って食べまくり、そして喉が渇き水やお茶をがぶ飲み。

結果

翌日体重が4キロ増！！！😱

顔も足も、ぱんっっっ・・・ぱんにむくんでいました。

私は「腎」が弱く、ちょっとのことですぐむくむ体質。

さらに現在生理前で非常にむくみやすい時期。そして代謝が非常に悪い時期、つまりめっちゃ太りやすく痩せにくい時期。

完全に詰んでる wwww

でもこんな時は、慌てず騒がずまず身体を温めます。
足湯や湯たんぽを使い、膝掛けやレッグウォーマー、襟巻きをして身体が冷えないように気をつけます。
入浴の際はできるだけ湯船に浸かり、全身を温めて巡りを良くします。
そしてマッサージやツボ押しで余分な水分をぐいぐい絞り出します。

そして、「強力な除湿剤」となる食材を積極的に摂ります。

・身体を温める作用と利尿作用のある温かいお茶（熱々の紅茶がオススメ）
・あずき
・黒豆
・わかめ
・生姜
・ハトムギなどなど。

そして足揉みでは、基本ゾーン4点（腎臓、輸尿管、膀胱、尿道）をゴリ揉み。

チネイザンとおなかのしこりを取るマッサージももちろんやります。

むくみの特効薬、「五苓散（ごれいさん）」も服用。

その甲斐あって、今日は昨日より1キロ減に成功しました✌️

#水滞 #むくみ #チネイザン #おなかのしこり #足揉み #楽々ダイエット #薬膳 #漢方 #もちろん家事は手抜き #家事は一番後回し #睡眠時間８時間は確保

若石足療　足もみ処和音