12/05/2020
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⚡En la primera 📸 ya casi tenía 35 años, ya hacía ejercicio (Cardio) y en conjunto tomaba una alimentación que me prometía todos los nutrientes que mi cuerpo necesitaría, logre el objetivo "baje de peso" pero el resultado no me agradaba... Muchos conocidos me preguntaban si estaba enferma por la forma tan rápida en la que había bajado y lo demacrada que me veía.
⚡La segunda 📸 ya tenía 40 años hacia ejercicio de fuerza 🏋🏽♀️ buscando tonificar mi masa muscular y realizaba mucho Cardio para bajar mis niveles de grasa, tenía una alimentación muy baja en carbohidratos y grasas pero alta en verduras y vegetales... Resultado, estancamiento.
⚡En la tercera 📸 45 años, mejor conocimiento de mi trabajo y mejores resultados, llevo una alimentación balanceada basada en macronutrientes y minerales combinado con un entrenamiento para aumentar y tonificar la masa muscular, logre combatir la celulitis y me siento mucho más saludable.
Hoy en día muchos productos y dietas ofrecen lograr el objetivo, bajar de peso y mi pregunta es ¿bajas de peso de manera saludable? O ¿solo pierdes masa muscular y ganas flacidez?
En esta nueva situación por COVID-19 🦠🦠muchos gimnasios, entrenadores y demas participantes de este gremio están proporcionando entrenamientos para el hogar, ya sea de Cardio o tonificación a modo de entretenimiento o poniendo su granito de arena para lograr conciencia de la importancia de hacer ejercicio... Pero a lo largo de los años he comprendido que cuidar mi salud no es solo hacer ejercicio como loca, cuidar mi salud es una mezcla entre buena alimentación y entrenamiento inteligente, es entender lo que estoy haciendo, el como y el por qué... diseño mi alimentación y mis rutinas de entrenamientos para lograr resultados duraderos y sostenibles! ⚡Si buscas lograr buenos resultados, aprender a llevar una alimentación saludable y bajar de peso... Escríbenos al 6227-8539 o al DM
