Clínica De Alba Suri

Clínica De Alba Suri Clínica que ofrece servicios médicos en general, laboratorios completos y mucho más para todos los miembros de la familia.

Clínica De Alba Suri, ¡Al servicio de tu salud! http://Api.whatsapp.com/send?phone=50761519421

30/04/2026

Comes y te inflamas?😩




26/04/2026

“Peso normal ≠ saludable”
“La grasa visceral NO se ve”
“Puedes estar DELGADO y OBESO”

No esperes a tener enfermedad para actuar, la salud metabólica va mucho más allá que un peso en una balanza.




03/03/2026

La presión alta no siempre da síntomas… ¡pero sí consecuencias!

📌 ¿Por qué es tan importante medirse la presión?
✔️ La hipertensión es silenciosa
✔️ Previene infartos, diálisis y derrames cerebrales
✔️ Detectarla a tiempo salva vidas

🩺 Medirte la presión toma 1 minuto… pero puede darte muchos años más de vida.

📲 Guárdalo, compártelo y mide tu presión regularmente.





10/02/2026

Dra., entreno en ayunas o después del desayuno?
No hay una sola respuesta correcta.
Todo depende del objetivo y de cómo responde tu cuerpo: quema de grasa vs. ganancia muscular.

Entrenar con conciencia también es parte del progreso ✨




10/02/2026

Cada cuerpo habla de forma distinta: algunos a través de la respiración, otros por el sistema digestivo, otros por la piel, el cansancio o las emociones. Nuestro cuerpo nos avisa cuando hay mucho estrés, cuando algo nos hace falta o cuando hay excesos.
Aprender a escucharlo no es un lujo, es una necesidad. Es una forma de cuidarnos, de conocernos y de vivir con más conciencia.🤍





25/01/2026

🧗 La salud también se construye paso a paso.
A veces el camino no es fácil.
Hay días en los que cuesta, en los que parece que no avanzas.
Pero cada pequeño esfuerzo suma.

Así como en la escalada, en tu salud:
📌No se trata de ir rápido
📌Se trata de no rendirse
📌De aprender a confiar en tu cuerpo
📌Y de seguir, incluso cuando cuesta

No necesitas perfección,
necesitas constancia.

Hoy es un buen día para dar ese siguiente paso.
Tu salud vale el esfuerzo 💚

Si buscas hacer Rockclimbing, aquí te dejo el mejor equipo, profesionales y con toda la seguridad en Boquete, Panamá.




📌 Guías Americanas de Alimentación 2025–2030La nutrición sigue evolucionando, y aquí te dejo un resumen y mi punto de vi...
11/01/2026

📌 Guías Americanas de Alimentación 2025–2030
La nutrición sigue evolucionando, y aquí te dejo un resumen y mi punto de vista de las nuevas guías👇
🥗 Menos ultraprocesados
🥩 Proteína suficiente y de calidad
🥑 Grasas saludables sin miedo
🍬 Azúcar añadida bajo control
🍷 Alcohol: mientras menos, mejor

Tal cual cómo vengo comentándoselos, más que una “dieta”, el enfoque ahora es crear patrones de alimentación sostenibles, basados en comida real y adaptados a cada persona, su etapa de vida y su estado de salud.

📍 No se trata de perfección, sino de constancia.
📍 No se trata de comer menos, sino de comer mejor.
📍 La nutrición es una herramienta de prevención, no solo de peso.
👩‍⚕️ Como médica y nutrióloga, mi objetivo es traducir la ciencia a la vida diaria y ayudarte a tomar las mejores decisiones en base a tu estado de salud.





24/12/2025

✨🎄 Navidad deliciosa y saludable sí es posible 🎄✨
Estas recetas navideñas son la prueba de que puedes disfrutar, consentirte y cuidarte al mismo tiempo 🥗❤️
Menos culpa, más sabor y mucho amor en cada bocado ✨

✨Quieres disfrutar la comida navideña sin preocuparte por picos de glucosa o grasas elevadas?😏👀Con pequeños cambios en e...
12/12/2025

✨Quieres disfrutar la comida navideña sin preocuparte por picos de glucosa o grasas elevadas?😏
👀Con pequeños cambios en el orden en que comes y en el ritmo de tus comidas, puedes mantenerte estable sin dejar de saborear lo que más te gusta😃

🫒Tip extra: modera las grasas concentradas y combínalas siempre con vegetales.
⏳ Come despacio: dedicar mínimo 30 minutos a tu comida hace una gran diferencia.

✨ La Navidad es para disfrutar, no para sufrir. Aprende a comer en orden y disfruta sin culpa.

Si quieres que te envíe menús navideños, escríbeme y compártelo en tus redes. 🎄💚




















07/12/2025

✨ Nuestro agradecimiento se extiende más allá del equipo de colaboradores ✨
Queremos expresar un profundo agradecimiento a las familias de cada uno, quienes con su apoyo constante hacen posible que cada día podamos brindar lo mejor de nosotros. Gracias por ser parte esencial de este camino.
De igual manera, a nuestros pacientes: gracias por su confianza. Cada historia, cada visita y cada avance nos inspiran a seguir creciendo y a mantener nuestro compromiso con una atención humana, profesional y cercana.
Que esta temporada navideña esté llena de salud, alegría y unión para todos.
Seguimos con el corazón lleno de gratitud y el deseo de continuar aportando con excelencia en su salud, gracias por tanto.🎄🤍



Dirección

Suc#1 SAN JOSE DE LAS LOMAS, Suc #2 David Centro
Ciudad De David

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Lunes 07:00 - 18:00
Martes 07:00 - 18:00
Miércoles 07:00 - 18:00
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