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👩🏻‍🦰 Ayudo a mujeres ocupadas +30 → a perder 10 kg de grasa en 12 semanas
💥 Recupera energía, confianza y libertad
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01/06/2026

Recap Mayo
Que mes tan lindo! 🫶🏻💐

Dale 6 meses de enfoque a tu vida y será completamente distinta 🙌🏻💪🏻

31/05/2026

Ríete tanto como respiras, Ama mientras vivas 🤍

29/05/2026

Que todo lo bueno en la vida me siga encontrando!
Mucha vida, salud, paz, prosperidad y amor ❤️

28/05/2026

Se viene lo bueno 😍

28/05/2026

Gracias Dios, gracias vida. 🤍Hoy celebro a la mujer en la que me he convertido, a las personas hermosas que me rodean y todo lo bueno que está por venir.Lista para esta nueva etapa. ✨
Happy birthday to me 😍🥳

08/05/2026

Life lately! Enjoying and living in the moment ❤️‍🩹
Nutrición, entrenamiento y balance 🫶🏻

03/05/2026

El envejecimiento no es algo que podamos superar
Pero ¿fuerza, confianza y sentirse bien en tu piel?

Eso es algo que puedes construir.

¿Cuidando de ti mismo?
Esa es una elección que puedes hacer.

Aprender a trabajar CON tu cuerpo, no en contra será una de las relaciones más grandes que puedas cultivar.

Si estás en tus 30, 40 o 50
Probablemente te has dado cuenta que no es tan fácil como solía ser.
El pes se arrastra, la energía sumerge y lo que solía funcionar… ya no lo hace.

Es frustrante, es abrumador

Per aquí está la verdad, no es TU CULPA

Las dietas, el cardio sin fin, los arreglos rápidos no fueron construidos para apoyar a tu cuerpo a través de los cambios de la vida

¿Qué funciona?
Entrenamiento de fuerza y resistencia
No solo apoyará y desarrollará músculo, sino que apoyará tu metabolismo y salud a largo plazo

Apunta a 1,6 - 2.2 g de proteína por kg de peso corporal diariamente
Es tu arma secreta contra la pérdida muscular
Ayudándote a mantenerte fuerte, energizado y resistente.

No te olvides del entrenamiento de pesas de 3- 4 días de entrenamiento 🏋🏼‍♀️ de resistencia de calidad y comenzarás a ver un cambio real y sostenible

Olvida la perfección.
Piensa en constancia

Porque cuidar de ti mismo ahora
Significa mantenerte a ti mismo para las últimas etapas de tu vida

Lista para sentirte vos misma otra vez?
Envíame un mensaje al directo, con la palabra LISTA y te contactaré 🤝

02/05/2026

Las últimas hoy 😍🫦
Aún no me supero! Así que soporten 😂💋

01/05/2026

Con pasarela incluida! Desliza a la número #4
Sigo con mi spam 😍🫦

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