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01/03/2026

¿Yoga, forma de Vida o solo una Moda Pasajera? 💅
Cada vez más personas practican yoga. Lo ves en redes sociales, en centros de bienestar, en clases online, en malls, ropa deportiva con frases inspiradoras y bonitas, clases gratis en los parques, centros de yoga ultra sofisticados e impecables, hoteles, retiros, centro culturares, lugares de moda en la ciudad, cafeterías, museos, festivales, en fin, la oferta es abrumadora. Pero surge una pregunta legítima: ¿el yoga es realmente una forma de vida o solo una moda pasajera?

Lee el artículo completo aquí
https://conectayoga.online/yoga-forma-de-vida-o-solo-una-moda-pasajera-%f0%9f%92%85/

06/08/2025

🫶 En el Seminario de Pilates Mat II exploramos ejercicios combinados y el uso de accesorios como el fitball y la banda elástica (liga), lo que enriqueció la práctica y aportó mayor variedad de movimientos creando mayor resistencia y dificultad.

🤓 También vimos una parte teórica para llevarla a la práctica: los tipos de articulaciones según su movilidad y la clasificación del movimiento. Este conocimiento es esencial para prevenir lesiones y comprender el cuerpo de forma integral.

🚨 No se trata solo de hacer ejercicios, sino de entender cómo funciona y que te beneficie de forma correcta.

Pronto nos veremos en el módulo III

“Conecta con la Vida que Mereces”

Un abrazo grande, nos vemos el pronto💚

https://conectayoga.online/pilates-mat-adelgaza-fortalece-y-gana-masa-muscular-con-elegancia-donde-universidad-de-panama/


༄ Montsi








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03/08/2025

Ya casi cerrando el segundo módulo del Seminario de Pilates Mat II
“Conecta con la Vida que Mereces”

Un abrazo grande, nos vemos el pronto💚

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04/07/2025

En esta clase del Seminario de Pilates Mat II estamos aprendiendo como usar la pelota de Pilates para mantener el balance y fortalecer piernas.


“Conecta con la Vida que Mereces”

Un abrazo grande, nos vemos el pronto💚


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23/06/2025

¿Vives en Ciudad de Panamá y necesitas una pausa consciente?
Yoga personalizado en Ciudad de Panamá te ayuda a reconectar con tu cuerpo, calmar tu mente y liberar el estrés desde un enfoque profundo e individualizado.

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Un abrazo grande, nos vemos pronto
༄Montsi

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21/06/2025

🫶 Ya estamos en el segundo módulo del Seminario Pilates Mat II
Aquí estaremos trabajando movimientos combinados tanto para la coordinación, y más exigencia.

En este seminario estaremos viendo Pilates Barre y agregando accesorios.

⚕️ Es importante comprender que la práctica de Pilates va más allá del ejercicio físico, ya que ayuda a mantener el bienestar integral y una vida saludable.


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Un abrazo grande, nos vemos el pronto💚

༄ Montsi

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26/05/2025

Hola,
Ya estamos casi terminando el primer módulo del Seminario Pilates Mat Básico.

Muchos avances y progreso en la rutina personal de las estudiantes. Algunas priorizando articulaciones, otras masa muscular, espalda. Lo interesante, es que cada alumna pueda crear su propia rutina con lo que más requiera prevalecer.

Y seguimos sin pausa al segundo módulo del Seminario Pilates Mat Medio.

Es importante comprender que la práctica de Pilates va más allá del ejercicio físico, ya que ayuda a mantener el bienestar integral y una vida saludable.

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Un abrazo grande, nos vemos el pronto💚
༄ Montsi









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11/05/2025

¡Holis!
Te comparto con mucha alegría mi primer artículo internacional en la revista digital .wellness

“Yoga y Meditación: Herramientas para Combatir el Estrés y Mejorar la Salud Mental”

Lo podés leer en este enlace — Edición mayo, en español e inglés.

https://conscienciawellness.com/

Gracias Totales a Jessy Heredia, directora de la revista y embajadora en Chile, por abrirme este espacio tan especial.
Y a las buenas amigas del camino como .a.b

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Un abrazo grande, nos vemos el pronto💚
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25/04/2025

A veces es simplemente seguir los ciclos de la naturaleza para anticiparse a los hechos.

Calendario Lunar 2025. Articulo completo en este enlace.

https://conectayoga.online/calendario-lunar-2025-un-ano-de-cambios-drasticos-cierres-y-crecimiento-%f0%9f%8c%99/

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Un abrazo grande, nos vemos pronto 💚
༄ Montsi


#507

El calendario lunar 2025 es una forma de medir el tiempo siguiendo los ciclos de la luna. Basándose en las fases de ella (lunaciones). Luna nueva, Luna creciente, luna llena y luna menguante. Repitiendo este ciclo cada mes.

12/04/2025

Hace unos días atrás, tuvimos la quinta clase y examen práctico del Nuevo Seminario de Pilates Mat básico.

Este consistió en crear una mini secuencia con precalentamiento, movimientos obligatorios de Pilates Mat, y un cierre.

Es muy gratificante ver a los estudiantes con el interés de aprender y ver sus avances, ya sea por mejorar su salud y para los futuros instructores.

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Un abrazo grande, nos vemos el pronto💚

༄ Montsi






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