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09/06/2026

Inflamación = enfermedad

Consigue bienestar actuando desde los pilares generadores, dejando de solapar, involucrarse es parte del tratamiento y de la calidad de vida.

La felicidad es un estado biopsicosocial, momentáneo, que influye directamente en la salud física, mental y social. Se c...
19/02/2026

La felicidad es un estado biopsicosocial, momentáneo, que influye directamente en la salud física, mental y social.

Se considera una emoción, activándose en momentos específicos, generando reacciones psico fisiológicas breves e intensas antes distintos estímulos externos o internos, espontáneos o preconcebidos, con funciones adaptativa social y según cada motivación.

Richard Davidson ha demostrado que los estados emocionales positivos, favorecen la plasticidad neuronal y regulación del estrés.

¿Como reconocer la felicidad auténtica?

•Sensación de paz
•Gratitud por lo cotidiano
•Capacidad de disfrutar sin prisa
•Relaciones significativas
Y sobre todo: entre lo que piensas, sientes y haces.

La felicidad compartida cambia comunidades, es prevención en salud.

El amor induce la respuesta biológica para sanar. ❤️
14/02/2026

El amor induce la respuesta biológica para sanar.
❤️

01/02/2026

Lo que consumes depende de ti, todos los anaqueles están colmados de productos y alimentos, la elección es tuya.

Histeria, preocupación, alerta, si, sin colapsar porque recuerda que el cuerpo tiene la posibilidad de regenerarse y reparar cuando lo separas de lo que ocasionó el desequilibrio.

El cuerpo sana cuando respeta su ritmo.El proceso con prisa, solo deja cansancio; todos necesitan presencia, escucha y c...
20/01/2026

El cuerpo sana cuando respeta su ritmo.
El proceso con prisa, solo deja cansancio; todos necesitan presencia, escucha y coherencia interna.

Cuando aprendemos a habitar el tiempo de forma consciente, la biología responde: se regula, se adapta y se regenera.
De eso trata Alquimia del Tiempo: transformar la relación con el tiempo para favorecer la salud integral.

Mira el video completo en nuestro canal de YouTube
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08/01/2026

La pirámide alimentaria también evoluciona… como la ciencia y la vida.

En 1992, la pirámide se centraba en porciones y grupos de alimentos, con los cereales como base.
Para 2005–2011, comenzaron los cambios: se incorporó la actividad física, se cuestionó el exceso de azúcares y se abrió paso a una alimentación más consciente.

Con el tiempo, cada país adaptó su pirámide según su cultura, economía y contexto social:
Asia priorizó arroz y vegetales; África, granos ancestrales; América Latina, maíz y legumbres; y España en 2015 dio un paso clave al integrar convivencia social, alimentos frescos y movimiento diario.

Hoy, la nueva pirámide USDA 2026 pone en la base lo esencial: coloca como primordial las proteínas, grasas, vegetales y frutas.
Valora el movimiento, descanso y manejo del estrés, y sobre ello una alimentación real, diversa y poco procesada.

Aquí la dieta mediterránea encaja de forma natural:
aceite de oliva, verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, pescado y vida social alrededor de la mesa.

Más que una dieta, es un estilo de vida que cuida metabolismo, cerebro, inmunidad y bienestar emocional.

En medio de la tensión, detenernos también es una forma de actuar.Cuidar la calma hoy prepara la fuerza que Venezuela ne...
03/01/2026

En medio de la tensión, detenernos también es una forma de actuar.
Cuidar la calma hoy prepara la fuerza que Venezuela necesitará mañana.

Por eso, dentro o fuera del país, revisa:

1.Cuando todo se tensa afuera, regularnos por dentro es el primer paso.

2.La calma no es pasividad. Es preparación.

3.Respira hoy. El país nos necesita con claridad.


Un 2025 lleno extrema aventura, aprendizaje y amor 💝 gracias totales a la vida y a cada uno por caminar este camino de t...
01/01/2026

Un 2025 lleno extrema aventura, aprendizaje y amor 💝 gracias totales a la vida y a cada uno por caminar este camino de transformación y gracias.

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