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13/07/2022

Una opción de merienda es un ceviche de pixbae.
Su mayor contenido es de carbohidratos además es muy rico en fibra y vitamina A.

15/02/2022

Buenísimo el aguacate!
Te regala salud
🥑 Rico en fibra.
🥑 Rico en potasio.
🥑 Aporta grasas necesarias para que tu cuerpo absorba bien otros nutrientes.
🥑 Aportas salud a tu corazón.
🥑 Su aporte de luteina (carotenoide- antioxidante-) brinda salud a tus ojos y a tu cerebro.
Lo puedes usar para untarle a tus tostadas de pan en desayunos, como dip para el pan pita o tortillitas de maíz, o en ensaladas; buena opción de grasas saludables para tu alimentación

01/02/2022

Básico, rico y nutritivo
💪🏽🙂👍🏽

06/01/2022

🍏 te enseña a mejorar tus hábitos de alimentación y tu condición de vida ganando salud y bienestar.
Algunos tips:
🍏 Organiza tus comidas y meriendas
🍏Compra alimentos que realmente te van a nutrir, como: frutas frescas y de temporada, yogurt natural, nueces, granos, carnes bajas en grasa, huevos, verduras y vegetales, aceite vegetal o de oliva,
🍏Utiliza menos alimentos procesados

26/11/2021

Feliz día del Nutricionista colegas y amigos Nutris 🍏

21/10/2021

🍊Recuerda que al comerte la porción de fruta entera obtendrás mayores beneficios que comer solo su jugo🍊

16/10/2021

Cena completa, balanceada y nutritiva
✳1 pieza de puerco liso con mostaza y miel a la plancha (sazonar con sal, pimienta y ajo)
✳Y ensalada de zapallo.
Para la ensalada mezcla los siguientes ingredientes:
🎃 1 taza de zapallo cocido
🎃1/2 taza o más de pico de gallo (yo añadí un poco más😋) lleva tomate, cebolla, culantro; vinagreta con vinagre de manzana, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
Algo sencillo, práctico pero súper saludable

21/08/2021

Estofado de res con papas y zanahoria acompañado de vegetales.
Ingredientes:
Estofado: carne de res, papas, zanahorias, cebolla, ajo, culantro, ají, tomates, orégano, culantro, paprika, cayena, sal, pimienta.
Ensalada:
Lechuga romana, tomate, cebolla morada, aceitunas
Aderezo para la ensalada: vinagre de manzana orgánico, aceite de oliva, sal, pimienta y orégano

11/06/2021

Busca vivir sanamente
😉🙂

10/06/2021

Oiga el gusto del ají chombo. La comida Panameña se caracteriza por mucho sazón y no podemos dejar por fuera este majestuoso ingrediente: El Ají Chombo, se usa en casi todo... Saus, guisados, arroces, ceviches, muchos platillos más; brindando a las comida un picor con sazón

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