Doctora Judith Ho

Doctora Judith Ho Nos dedicamos exclusivamente a identificar y tratar problemas o dificultades en la alimentación, ob

Hoy la Dra. Judith Ho participa como conferencista en el Congreso Nacional de Pediatría, compartiendo el tema:💜 “Enferme...
05/06/2026

Hoy la Dra. Judith Ho participa como conferencista en el Congreso Nacional de Pediatría, compartiendo el tema:

💜 “Enfermedad Celíaca en niños: ¿Mito o realidad?”

La actualización constante forma parte de nuestro compromiso con brindar una atención basada en evidencia científica y acompañar a las familias con información clara, confiable y actualizada.

Cada congreso, cada formación y cada espacio académico nos permite seguir aprendiendo para ofrecer mejores herramientas en el acompañamiento nutricional de niños y adolescentes.

Nos sentimos orgullosos de que la Dra. Ho forme parte de estos espacios de intercambio profesional, contribuyendo al desarrollo y la educación continua en nutrición pediátrica.

✨ Porque detrás de cada recomendación hay estudio, experiencia y compromiso con la salud infantil.

⚽ ¿Tu hijo sueña con jugar un Mundial?Muchos niños sueñan con levantar una copa, marcar el gol decisivo o vestir la cami...
04/06/2026

⚽ ¿Tu hijo sueña con jugar un Mundial?

Muchos niños sueñan con levantar una copa, marcar el gol decisivo o vestir la camiseta de su selección favorita.

Y aunque todos vemos el talento en la cancha, pocas veces vemos todo lo que ocurre detrás.

💤 Dormir bien
💧 Mantenerse hidratado
🍗 Consumir suficiente proteína
🍎 Tener energía para entrenar
🔄 Recuperarse adecuadamente después de cada práctica

La nutrición no convierte a un niño en futbolista profesional.

Pero sí puede ayudarlo a desarrollar su máximo potencial físico, mental y deportivo. 💜

Por eso seguimos capacitándonos constantemente.

Recientemente completé una certificación en Nutrición Deportiva Avanzada de Barça Innovation Hub, fortaleciendo mis herramientas para acompañar a niños y adolescentes que practican deporte y buscan rendir mejor mientras crecen de forma saludable. ⚽✨

Porque crecer, aprender y rendir también se entrenan.

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué deporte practica tu hijo?

🧁 ¿Buscas una merienda fácil, nutritiva y rica en fibra?Estos cupcakes de avena y ciruela pueden ser una excelente opció...
03/06/2026

🧁 ¿Buscas una merienda fácil, nutritiva y rica en fibra?

Estos cupcakes de avena y ciruela pueden ser una excelente opción para incluir en la rutina de tus hijos. 💜

La avena aporta fibra que favorece la salud digestiva, mientras que la ciruela pasa es conocida por su contenido de fibra y compuestos que ayudan a mantener un tránsito intestinal saludable.

✨ Lo mejor:
✔️ Son fáciles de preparar
✔️ Utilizan ingredientes simples
✔️ Son ideales para guardar y tener listos para la semana

📖 Receta:

🌾 1 taza de avena molida
🥚 1 huevo
🍑 2–3 ciruelas pasas picadas
🍌 ½ banano maduro
🥛 ¼ taza de leche
✨ 1 cucharadita de polvo de hornear
🤎 1 cucharadita de canela
🍯 Opcional: 1 cucharada de panela orgánica

Preparación:
1️⃣ Tritura el banano y mezcla con el huevo y la leche.
2️⃣ Agrega la avena, la canela, el polvo de hornear y la panela (si deseas utilizarla).
3️⃣ Incorpora las ciruelas picadas.
4️⃣ Distribuye la mezcla en moldes para cupcakes.
5️⃣ Hornea a 180°C (350°F) durante 18–22 minutos o hasta que estén doraditos.

💡 Recuerda que ningún alimento por sí solo resuelve el estreñimiento. La hidratación, la actividad física y una alimentación variada también son fundamentales.

📌 Guarda esta receta para tus próximas meriendas.

¿Cuántas veces debe comer un niño al día? 🤔Muchas veces la preocupación no es cuánto come, sino cómo están organizadas s...
02/06/2026

¿Cuántas veces debe comer un niño al día? 🤔

Muchas veces la preocupación no es cuánto come, sino cómo están organizadas sus comidas durante el día.

De forma general, recomendamos:

✔️ 3 comidas principales
✔️ 1 a 2 meriendas

Pero más importante que contar comidas es crear una rutina que ayude a tu hijo a reconocer el hambre y la saciedad de forma natural.

💜 Horarios similares cada día
💜 Tiempo entre comidas
💜 Menos picoteo constante
💜 Más oportunidades para disfrutar las comidas principales

Cuando un niño come todo el día, suele llegar menos hambre a la mesa, rechazar alimentos y volverse más selectivo.

Por eso, en Nutripedia no trabajamos con reglas rígidas. Escuchamos la rutina de cada familia y buscamos estrategias que sean realistas y sostenibles para su día a día. 🌱

¿Sientes que tu hijo come a cada rato y no tiene horarios definidos? Cuéntanos en los comentarios o escríbenos. 💜

🥛 ¿Los niños necesitan tomar leche?Es una de las preguntas que más recibimos en consulta, y la respuesta más honesta es:...
01/06/2026

🥛 ¿Los niños necesitan tomar leche?

Es una de las preguntas que más recibimos en consulta, y la respuesta más honesta es:

👉 Depende de cada niño.

La leche puede ser una excelente fuente de calcio, proteína y otros nutrientes importantes para el crecimiento. Sin embargo, lo más importante no es un alimento específico, sino que la alimentación en general cubra las necesidades nutricionales de cada niño.

🧠 Lo que realmente buscamos es asegurar:

✔ Calcio
✔ Proteína
✔ Micronutrientes esenciales
✔ Una alimentación equilibrada y variada

Y estos nutrientes también pueden encontrarse en otros alimentos, dependiendo de cada caso.

Por eso en Nutripedia evitamos las respuestas genéricas. 💜

Cada niño tiene necesidades, hábitos, preferencias y circunstancias diferentes, y la mejor recomendación siempre será la que se adapte a su realidad.

¿Te habían dicho alguna vez que la leche era indispensable para todos los niños? 👇

A veces pensamos que un desayuno nutritivo tiene que ser complicado o tomar mucho tiempo.Pero la realidad es que pequeño...
29/05/2026

A veces pensamos que un desayuno nutritivo tiene que ser complicado o tomar mucho tiempo.

Pero la realidad es que pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en la alimentación de nuestros hijos. 💜

Esta idea combina solo 3 ingredientes:

🌾 Avena
🍎 Manzana
✨ Canela

Una combinación sencilla que aporta:

⚡ Energía para comenzar la mañana
🌱 Fibra que apoya la salud digestiva

Recuerda que una alimentación saludable no se construye con recetas perfectas, sino con decisiones consistentes que podamos mantener en el tiempo.

📌 Guarda esta idea para esos días en los que necesitas algo rápido, práctico y nutritivo.

¿Cuál es tu desayuno rápido favorito para los niños? 💬

Acompañar no es imponer. 💜En Nutripedia creemos que la alimentación infantil no se trata de seguir dietas perfectas ni c...
28/05/2026

Acompañar no es imponer. 💜

En Nutripedia creemos que la alimentación infantil no se trata de seguir dietas perfectas ni cambios extremos de un día para otro.
Se trata de entender a cada niño, escuchar su historia y construir hábitos reales que puedan sostenerse en el tiempo.

Cada pequeño paso cuenta:
✨ una rutina más tranquila
✨ una mejor relación con los alimentos
✨ menos presión en la mesa
✨ más confianza para mamá y papá

Porque cada proceso es diferente, y cada niño necesita su propio ritmo. 🌱

Desliza este carrusel y descubre por qué en nutrición infantil primero observamos, entendemos… y luego acompañamos. 💕

📲 Escríbenos al WhatsApp +507 6499 2161 para orientarte paso a paso.

NutriciónPediátrica

✨ Seguir aprendiendo para cuidar mejor 💜Me siento muy feliz de haber completado la certificación en Nutrición Deportiva ...
27/05/2026

✨ Seguir aprendiendo para cuidar mejor 💜

Me siento muy feliz de haber completado la certificación en Nutrición Deportiva Avanzada de Barça Innovation Hub ⚽️✨

Para mí, seguir estudiando no se trata solo de obtener un logro más…
Se trata de poder brindar un acompañamiento más actualizado, basado en ciencia y enfocado en el bienestar real de niños y adolescentes 🌱

Cada curso, cada actualización y cada aprendizaje me permite seguir creciendo como profesional para ayudar mejor a las familias que confían en Nutripedia 💕

✔ Más conocimiento basado en evidencia
✔ Mejor orientación para crecimiento y rendimiento
✔ Nutrición adaptada a cada etapa de la infancia

Gracias por permitirme ser parte del proceso de sus hijos 💜

🧁 BOOST INMUNOLÓGICOCupcakes de zanahoria + naranja 🥕🍊Sí… ¡cupcakes! 😍Pero hechos con ingredientes que aportan fibra, vi...
22/05/2026

🧁 BOOST INMUNOLÓGICO
Cupcakes de zanahoria + naranja 🥕🍊

Sí… ¡cupcakes! 😍
Pero hechos con ingredientes que aportan fibra, vitaminas y energía de una manera más balanceada 💜

✨ Endulzados con miel natural
✨ Con avena, zanahoria y naranja
✨ Perfectos para meriendas o loncheras

👇 Procedimiento:

1️⃣ Precalienta el horno a 350°F (180°C).

2️⃣ En un bowl mezcla:
🥚 huevo
🍯 miel natural
🍊 jugo de naranja
🥛 leche
🌼 vainilla

3️⃣ Agrega:
🥕 zanahoria rallada
🌾 harina de avena
✨ canela
✨ polvo de hornear

4️⃣ Mezcla hasta integrar bien.

5️⃣ Coloca la mezcla en moldes para cupcakes.

6️⃣ Hornea de 15-20 minutos o hasta que al insertar un palillo salga limpio ✨

💡 Tip:
Puedes guardarlos en refrigeración o congelarlos y usarlos como snack o para loncheras.

No se trata de hacerlo perfecto…
se trata de crear opciones más nutritivas y sostenibles para nuestros hijos 🌱

📲 En Nutripedia podemos ayudarte a organizar la alimentación de tu hijo de una manera realista y adaptada a tu familia.

Escríbenos al WhatsApp:
+507 6499-2161 💬

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