Bienestar Psicoeduc

11/09/2023

24/04/2023

✨🎇Un 24 de abril, nació una extraordinaria persona y se le puso de nombre Sulay Vanessa. Desde ese momento Dios tiene grandes misiones en su vida 💞

Doy gracias a Dios por este año de vida, infinitamente agradecida con Él. Me dio otra oportunidad de vivir, por eso hoy me digo Feliz cumpleaños Sulay y disfruta de la vida 🎉🎁🍰🎈

Para los que no saben mi silencio en las redes es porque estado muy mal de salud y he preferido ahorrar mis energías para poder cumplir con mi trabajo.
Este año pensé que no me veía cumplir años, cuando en diciembre y enero no bajaban los dolores ni con inyecciones ni intravenosa y el sangrado abundante que nunca dejó de estar presente. El 18 de enero tuve mi primera intervención quirúrgica por urología y el 20 de enero estuve hospitalizada porque no aguantaba los dolores, tenía una masa no identificada en el ovario de 11cm y se me daba entender que era un tumor maligno. Se me operó el 24 de enero y gracias a Dios a sus oraciones la patología anunció que todo fue benigno. El 3 de febrero tuve otra intervención quirúrgica.

Pero hoy le doy gracias a Dios por mi vida y por todos esos seres humanos que me quieren y se unieron en oración por mi, mil gracias.

Hoy celebro🎉🎉 la vida, tuve una recaída, nuevamente, anda algo mal por ahí, pero me volvió las ganas de vivir y es lo que celebro hoy.

Gracias a mi mamá, papá, hermanos, Yeyita, Johanna, mis sobrinas, Nidia, amigas, chingus, hermanas catequistas, compañeras de trabajo, Esnalú, T. Marta, Fundación de Disautonomía, Dr. Humberto Fasanella, Dr. Juan Carlos Arena, Mgtra. Maritza Ríos, Dr. Santamaria, Dr. Jurado por estar presente en los momento más difícil de mi vida.

El agradecimiento más grande es para mi ángel que es la Dra. Shariza Alleyne, quien fue la que por fin dio con lo que tengo, además de disautonomía. Gracias mi ángel. Mi cariño y respeto para toda mi vida.

Feliz cumpleaños Sulay 🎈🎉🎁 te mereces los mejor de la vida. Eres grandios e hija predilecta de Dios. A celebrar se ha dicho 🎉🎉🎉🎉

No puedo etiquetar a todos, pero a la distancia eleven una vez más una oración por mi y celebren mi vida 💞💞💞

24/04/2023

✨🎇Un 24 de abril, nació una extraordinaria persona y se le puso de nombre Sulay Vanessa. Desde ese momento Dios tiene grandes misiones en su vida 💞

Doy gracias a Dios por este año de vida, infinitamente agradecida con Él. Me dio otra oportunidad de vivir, por eso hoy me digo Feliz cumpleaños Sulay y disfruta de la vida 🎉🎁🍰🎈

Para los que no saben mi silencio en las redes es porque estado muy mal de salud y he preferido ahorrar mis energías para poder cumplir con mi trabajo.
Este año pensé que no me veía cumplir años, cuando en diciembre y enero no bajaban los dolores ni con inyecciones ni intravenosa y el sangrado abundante que nunca dejó de estar presente. El 18 de enero tuve mi primera intervención quirúrgica por urología y el 20 de enero estuve hospitalizada porque no aguantaba los dolores, tenía una masa no identificada en el ovario de 11cm y se me daba entender que era un tumor maligno. Se me operó el 24 de enero y gracias a Dios a sus oraciones la patología anunció que todo fue benigno. El 3 de febrero tuve otra intervención quirúrgica.

Pero hoy le doy gracias a Dios por mi vida y por todos esos seres humanos que me quieren y se unieron en oración por mi, mil gracias.

Hoy celebro🎉🎉 la vida, tuve una recaída, nuevamente, anda algo mal por ahí, pero me volvió las ganas de vivir y es lo que celebro hoy.

Gracias a mi mamá, papá, hermanos, Yeyita, Johanna, mis sobrinas, Nidia, amigas, chingus, hermanas catequistas, compañeras de trabajo, Esnalú, T. Marta, Fundación de Disautonomía, Dr. Humberto Fasanella, Dr. Juan Carlos Arena, Mgtra. Maritza Ríos, Dr. Santamaria, Dr. Jurado por estar presente en los momento más difícil de mi vida.

El agradecimiento más grande es para mi ángel que es la Dra. Shariza Alleyne, quien fue la que por fin dio con lo que tengo, además de disautonomía. Gracias mi ángel. Mi cariño y respeto para toda mi vida.

Feliz cumpleaños Sulay 🎈🎉🎁 te mereces los mejor de la vida. Eres grandios e hija predilecta de Dios. A celebrar se ha dicho 🎉🎉🎉🎉

No puedo etiquetar a todos, pero a la distancia eleven una vez más, una oración por mi y celebren mi vida 💞💞💞

30/01/2022

🔹️Reflexión sobre la FLEXIBILIDAD.

No es adecuado hablar de «tener la razón» o «reconocer errores» porque, si lo analizamos desde esta perspectiva, no vamos a lograr nada. La vida no debe verse en blanco y negro: o se tiene la razón o se está cometiendo algún error. Debemos ver los matices de grises, debemos tener una mentalidad más flexible.

«Flexibilidad» significa no ser como el roble que se asienta sobre sus argumentaciones, sino intentar analizar nuestra situación desde diferentes puntos de vista.
Ya sabemos adónde nos conduce nuestra postura, así que arriesguémonos a considerar otras. Saltemos la barrera creada por los argumentos que hemos esgrimido a otros y a nosotros mismos hasta la saciedad. Si no saltamos esa barrera, no podremos avanzar.

La rigidez mental no nos permite crecer como individuos. Tiene sus consecuencias como la imposibilidad de adaptación, crecer como persona, aprender de los errores propios, perdida de amistades, trabajo, dificultades digestivas ...

En el momento que la rigidez mental afecte nuestro rendimiento en actividades cognoscitivas, afectivas, laborales e influye en nuestra vida, o genera culpa, tristeza, frustración, ansiedad, pide ayuda a un especialista.

Recuerda que a través de la terapia se puede tratar el problema y estoy aquí para ayudarte.

Saludos,
Psic. Sulay Jiménez C.

23/01/2022

Cuando leemos estas creencias, podemos considerar que muchas son ciertas. De hecho, todas pueden tener algo de verdadero, pero sólo en cierta medida. Lo que provoca nuestra infelicidad es creer en ellas de forma tajante, al cien por cien.

Tomemos como ejemplo la creencia número 2: «Para considerar que eres una persona valiosa debes ser absolutamente competente y tienes que ser capaz de conseguir todo lo que te propones».
Tenemos tendencia a hundirnos cuando un proyecto no acaba según nuestras expectativas. Cuando esto nos sucede, en lugar de pensar que el proyecto no nos ha salido bien, pero que en nuestra vida hay otras facetas que sí marchan correctamente, empezamos a creer que ya no valemos para nada.
Nuestra autoestima baja completamente. Aunque en realidad es sólo un proyecto el que ha fracasado, es como si todo nos saliera mal.
Si pensamos así, es inevitable que acabemos con la autoestima por los suelos.

22/01/2022

Érase una vez, en un gran bosque, al pie de un árbol muy alto, una oruga regordeta que se arrastraba por la tierra blanda y …

14/01/2022

💙 Atención Psicológica:

🔹️Terapia psicológica - Cognitivas Conductual para niños, jóvenes y adultos
🔹️Modificación de conducta
Terapia para trabajar la ansiedad, depresión, estrés, autoestima
🔹️Asesoramiento para padres con niños con necesidades educativas especiales
🔹️Acompañamiento psicológica
🔹️Terapia Cognitiva basada en Mindfulness

💙 Atención Psicopedagógica:

🔹️Terapia para dificultades en el aprendizaje
🔹️Apoyo y orientación académica
🔹️Reforzamiento académico y hábito de estudio

💙 Talleres:

🔹️Cara a cara con tu dolor
🔹️Estrategias para controlar el enojo
🔹️Mindfulness
🔹️Hábitos y técnicas de estudio
🔹️Tratamiento cognitivo conductual para la depresión en niños, adolescentes y jóvenes.
🔹️Aprendamos de las emociones

13/01/2022

13 de febrero - Día Internacional de la Depresión.

La gran secuela de la pandemia han sido la depresión y la ansiedad, busca ayuda, estás a tiempo y de un profesional idóneo.

Recuerda que la depresión infanto juvenil no se parece en nada al de los adultos.

La infantil se refleja más en problemas conductuales (enfado e irritabilidad) frente a la adulta (tristeza, desconsuelo).

No estás solo/sola, aquí estamos para ayudarnos.

La mejor solución para todos estos estados de ánimos es la prevención. No lo olvides.

Saludos,
Sulay 🌻

12/01/2022

📣📣📣 Atención psicológica

📅 A inicio de Febrero de 2022. Puedes ir agendando su cita.

🥁 En Consultorios The Panama Clinic en Punta Pacífica.

🚘 Dirección: Calle Ramón H Jurado, Centro Pacific Center Torre A, piso 11

📲 Contáctame para agendar la cita y te doy toda la información que necesites.

y acompañamiento emocional

11/01/2022

Sonia López Iglesias es psicopedagoga, maestra y formadora de familias y equipos docentes. Experta en educación emocional...

11/01/2022

En su distrito escolar usted puede seleccionar la escuela a donde asistirá su hijo. Además de las escuelas públicas, también pueden...

11/01/2022

La pandemia por COVID-19 ha tenido un impacto global con aumento significativo en
problemas de salud mental

Para saber más sobre salud mental visita www.mentalizarte.com con nosotros

Referencias:
Referencias:
* Jakovljevic M, Bjedov S, Jaksic N, & Jakovljevic I. (2020). Covid-19 pandemia and public and global mental health from the perspective of global health security. Psychiatria Danubina 31(1): 6-14.
* Santomauro, D. F., Mantilla Herrera, A. M., Shadid, J., Zheng, P., Ashbaugh, C., Pigott, D. M., Abbafati, C., Adolph, C., Amlag, J. O., Aravkin, A. Y., Bang-Jensen, B. L., Bertolacci, G. J., Bloom, S. S., Castellano, R., Castro, E., Chakrabarti, S., Chattopadhyay, J., Cogen, R. M., Collins, J. K., … Ferrari, A. J. (2021). Global prevalence and burden of dep ressive and anxiety disorders in 204 countries and territories in 2020 due to the COVID-19 pandemic. The Lancet, 398(10312), 1700–1712.
* Wu, T., Jia, X., Shi, H., Niu, J., Yin, X., Xie, J., & Wang, X. (2021). Prevalence of mental health problems during the COVID-19 pandemic: A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 281(August 2020), 91–98. H