¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/107421343928528/

Clínica Ellas Salud

Casa
Panama
Penonomé
Clínica Ellas Salud

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Ellas Salud, Medicina y salud, Plaza del Hotel Village sobre la Avenida Interamericana frente al Boulevar Penonomé, Penonomé.

02/09/2026

💗 ¿Tener flujo vaginal todos los días es normal?

Sí, puede ser completamente normal. El flujo vaginal cambia durante el ciclo menstrual y no siempre significa que exista una infección.

⚠️ Consulta si notas mal olor, picazón, ardor, dolor o cambios importantes en su color o aspecto.

👩🏻‍⚕️ Dra. Nubia Ponce Vélez
📍 Clínica Ellas Salud – Penonomé
📞 909-2100
📲 WhatsApp: 6321-5915

✨ ¡Te esperamos!

12/08/2026

🌸 Primera menstruación: ¿cómo preparar a tu hija?

La primera menstruación no debería ser una sorpresa ni generar miedo. La educación debe comenzar antes de que llegue.

🔹 El primer signo de pubertad suele ser el desarrollo del botón mamario.
🔹 Posteriormente aparece el vello púbico y axilar.
🔹 La primera menstruación, o menarquia, suele presentarse aproximadamente 2–3 años después del inicio del desarrollo mamario.
🔹 En los meses previos puede aparecer flujo vaginal transparente o blanquecino, que es normal y puede preceder a la menstruación.
🔹 Los primeros ciclos pueden ser irregulares.
🔹 Algunas niñas presentan cólicos leves y otras no sienten molestias. El dolor intenso que limita sus actividades no debe normalizarse y debe ser evaluado.

💗 Hablar de menstruación con naturalidad ayuda a que nuestras niñas conozcan su cuerpo, sepan qué esperar y vivan esta etapa con seguridad y sin vergüenza.

Dra. Nubia Ponce Vélez
Ginecóloga Obstetra
👩🏻‍⚕️ Atención ginecológica para niñas, adolescentes y mujeres.

📍 Clínica Ellas Salud – Penonomé, Coclé
📲 Agenda tu cita: 63215915 o 9092100

30/07/2026

“Una de las preguntas que más me hacen las embarazadas es: ‘Doctora, ¿qué sí puedo hacer y qué no?’. Empecemos por la belleza. En general, puedes pintarte el cabello, hacerte las uñas y mantener tu rutina de cuidado personal, aunque algunos productos para la piel y procedimientos como el Botox o los rellenos faciales no se recomiendan durante el embarazo. En cuanto a la alimentación, no todo está prohibido: el café puede consumirse con moderación, pero debemos evitar alimentos crudos o con mayor riesgo de contaminación, como algunos tipos de sushi o ceviche. Y si hablamos de ejercicio o suplementos, cada embarazo es diferente y las recomendaciones deben individualizarse. Recuerda que no todo lo que escuchas es cierto. Si tienes dudas sobre algún alimento, medicamento o tratamiento, consulta siempre con tu ginecólogo antes de tomar una decisión.”

29/07/2026

✨ La perimenopausia no empieza de un día para otro. Es una etapa de cambios que puede comenzar años antes de la menopausia y traer síntomas como alteraciones en el sueño, cambios de humor, aumento de peso, disminución de la energía, ciclos menstruales irregulares y dificultad para perder grasa.

La buena noticia es que no tienes que resignarte a sentirte así. Es el momento de cuidar más que nunca tu salud: hacer ejercicio, fortalecer tus músculos, alimentarte mejor, dormir adecuadamente e hidratarte. En algunos casos, una evaluación médica también puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para ti.

Escucha a tu cuerpo. Informarte y actuar a tiempo puede marcar una gran diferencia en cómo vives esta etapa.

💜 Agenda tu evaluación y recibe una atención personalizada.

Prevención DeMujerAMujer

02/06/2026

GYNECOLOGY CARE IN PENONOME

At Ellas Salud Clinic, Dr. Nubia Ponce Vélez provides comprehensive gynecological care for women of all ages in a professional, comfortable, and confidential environment.

Services include:
• Routine gynecological check-ups
• Pap smears and women’s health screening
• Pelvic and obstetric ultrasounds
• Family planning and contraception
• Menstrual health evaluation
• Prenatal care and more

Consultations available in both English and Spanish.

By appointment only.

WhatsApp: 6378-1461 chat
Office: 909-2100

Ellas Salud Clinic
Penonomé, Coclé, Panama

20/05/2026

La fisioterapia de suelo pélvico durante el embarazo ayuda a aliviar dolores lumbares, pélvicos y molestias al caminar o moverse. 🤰✨

Está recomendada para embarazadas con dolor, presión en la pelvis, incontinencia urinaria o tensión muscular. Además, mejora la postura, fortalece el suelo pélvico y prepara el cuerpo para el parto.

💗 Más bienestar durante el embarazo
💗 Menos dolor y molestias
💗 Mejor recuperación posparto

En Clínica Ellas Salud contamos con fisioterapia especializada en salud femenina y embarazo.
📅 Todos los jueves • Previa cita
📞 909-2100
📲 WhatsApp 6321-5915

18/05/2026

✨ Conoce tu cuerpo más allá del peso ✨

En Clínica Ellas Salud ahora contamos con InBody, el estudio de composición corporal más completo y avanzado para evaluar tu salud de manera integral.

📊 ¿Qué podemos conocer con tu evaluación InBody?
✔️ Porcentaje de grasa corporal
✔️ Masa muscular
✔️ Retención de líquidos
✔️ Grasa visceral
✔️ Metabolismo basal
✔️ Índice de masa corporal
✔️ Análisis antropométrico completo

Ideal para personas que desean:
✨ Mejorar su salud
✨ Bajar de peso de forma inteligente
✨ Aumentar masa muscular
✨ Llevar control nutricional
✨ Monitorear cambios reales en su cuerpo

Porque no se trata solo de cuánto pesas… sino de entender cómo está tu cuerpo. 💙

📍Agenda tu cita en Clínica Ellas Salud
📲 Cupos disponibles al 63215915 o 9092100.

12/05/2026

Entreno para mi salud.
Para tener energía en mis días largos.
Para cargar pedidos, cargar a mis hijos y seguir cuidando de mis pacientes con amor.

Pero también entreno por mí.
Porque mover mi cuerpo me hace sentir más fuerte, más saludable y más segura. ✨

La actividad física no es solo para verse bien;
ayuda a mejorar la salud física y mental, prevenir enfermedades, aumenta la energía, reduce el estrés y facilita nuestras actividades diarias. 💪🏼🩺

Haz ejercicio por tu bienestar, por tu salud y por la vida que quieres vivir cada día.

ClínicaEllaSalud

29/04/2026

Lista del bolso para el hospital.. pregunta muy común de mis pacientes aquí les dejo la primera parte de camino al momento del parto.. recomendaciones como ginecóloga y madre de 3..

24/04/2026

La amenorrea no es algo que debas normalizar.
Tu ciclo menstrual es un reflejo de tu salud hormonal.

Si tienes más de 3 meses sin menstruación y no estás embarazada, es momento de evaluarte.

📍 Clínica Ellas Salud Plaza del Hotel Village en Penonomé
📞 9092100 | 63215915
Agenda tu cita.

EllasSalud

Dirección

Plaza Del Hotel Village Sobre La Avenida Interamericana Frente Al Boulevar Penonomé
Penonomé

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Ellas Salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.