04/12/2024
Un consejo. PARA BAJAR DE PESO
Ingredientes:
🔸1 manzana
🔸50 gramos de avena
🔸El jugo de un limón
🔸1 cucharada de avena
🔸1 vaso de agua
Preparación:
🔸1- Lavaremos muy bien los ingredientes, una vez realizado esto cortaremos nuestra manzana de preferencia verde. debe incluir la cáscara pero no el centro que tiene semillas.
🔸2- Pasamos agregar los ingredientes a la licuadora, esperamos a que todo quede bien disuelto.
*no debes ponerle azúcar ni endulzante artificiales.
🔸 Bebelo en ayunas por una semana Una bebida deliciosa y efectiva.
🔸BENEFICIOS DE LA AVENA
Una de las razones por las que muchas personas se decide por incluir la avena en su dieta, es porque la avena para adelgazar puede ser de gran ayuda ya que posee ciertas propiedades para perder peso.
🔸La combinación de fibra, proteína y saciedad hace que la avena sea un alimento ideal para adelgazar, ya que ayuda a consumir menos calorías y a quemar más grasa y a evitar el efecto rebote. Además, la proteína de la avena ayuda a mantener la masa muscular y el metabolismo activo.
🔸Nota: Recuerda que siempre será importante que acompañes este tipo de tratamientos con una alimentación saludable, algo de ACTIVIDAD FÍSICA y el consumo abundante de agua.
