04/02/2026
💪 Lesión del manguito rotador
Una de las causas más frecuentes de dolor de hombro en trabajadores y población general.
🔹 ¿Qué es?
Es la lesión de un conjunto de tendones y músculos que estabilizan el hombro y permiten levantar y rotar el brazo.
🔹 Síntomas más comunes:
• Dolor al levantar el brazo
• Dolor nocturno
• Debilidad del hombro
• Dificultad para cargar objetos
🔹 ¿En quiénes es más frecuente?
👷♂️ Trabajadores que realizan movimientos repetitivos
💻 Personal administrativo con mala postura
🏋️♀️ Personas que cargan peso o hacen sobreesfuerzo
👩🍼 Padres/madres que cargan niños frecuentemente
🔹 Prevención en el trabajo:
✔️ Pausas activas
✔️ Ergonomía adecuada
✔️ Ejercicios de fortalecimiento
✔️ Atención temprana del dolor
📌 En Salud Ocupacional, prevenir estas lesiones es clave para evitar incapacidades y ausentismo laboral.
Prevención Ergonomía TrabajoSaludable
