16/08/2026
🩺 Los riesgos ergonómicos también afectan a los médicos y profesionales de la salud.
Durante una cirugía capilar podemos permanecer varias horas en posturas prolongadas, realizando movimientos repetitivos y manteniendo posiciones que generan sobrecarga en la zona lumbar, cervical y hombros.
Estos factores disergonómicos pueden favorecer lumbalgia, fatiga muscular y trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo.
Por eso, la salud ocupacional no debe enfocarse únicamente en tratar el dolor cuando aparece. La prevención también implica:
✅ fortalecimiento muscular
✅ movilidad y acondicionamiento físico
✅ pausas activas cuando sean posibles
✅ adecuación ergonómica del puesto de trabajo
✅ organización adecuada de las jornadas laborales
En mi caso, el ejercicio forma parte de mi estrategia para fortalecer la musculatura y afrontar mejor las largas jornadas quirúrgicas.
Y este principio no aplica solo a cirujanos: también puede ser importante para odontólogos, enfermeros, personal administrativo, conductores y trabajadores que permanecen muchas horas en una misma postura.
👨⚕️ Cuidar la salud del trabajador es también cuidar su capacidad para trabajar de manera segura y sostenible.
¿En tu trabajo pasas muchas horas sentado, de pie o haciendo movimientos repetitivos?
