Neumólogo Chiclayo. Dra. Margarita Cruzado Portal

13/05/2026

¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐞𝐬❓🫁✨
​Muchos pacientes se sorprenden cuando, en la consulta de neumología, hablamos sobre el . Te explico porque l𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥❗

La es la puerta de entrada a nuestro sistema respiratorio.
​Cuando no mantenemos una buena higiene bucal, las bacterias proliferan en las encías y dientes. Estas bacterias pueden ser aspiradas hacia las vías respiratorias, aumentando el riesgo de:

​𝐍𝐞𝐮𝐦𝐨𝐧𝐢́𝐚 𝐛𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚: Especialmente en adultos mayores.

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐄𝐏𝐎𝐂: Las infecciones bucales pueden causar crisis respiratorias.

𝐃𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐀𝐬𝐦𝐚: Si usas inhaladores, es vital enjuagarte bien para evitar la aparición de hongos (candidiasis oral).

𝐌𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐭𝐮 𝐧𝐞𝐮𝐦𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚: No olvides tu cita con el Una pequeña acción diaria hace una gran diferencia en tu capacidad de respirar bien! 💨

​¿Hace cuánto no renuevas tu cepillo de dientes❓ 🪥
¡𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐛𝐨𝐜𝐚 𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧❗

​

12/05/2026

A medida que pasan los años, nuestros cambian, pero nuestra calidad de vida no tiene por qué disminuir. 💙
☝️Como familiares, estar atentos a la salud respiratoria de nuestros es el mejor acto de amor.

✅​Hoy les comparto 4 cuidados esenciales para proteger los pulmones de nuestros adultos mayores en casa:
​1️⃣ 𝐕𝐚𝐜𝐮𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐥 𝐝𝐢́𝐚 : Asegúrate de que cuenten con sus vacunas contra la y el . Es la barrera principal contra neumonías graves.
2️⃣ 𝐎𝐣𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 ❞𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐣𝐢𝐭𝐨❞: ¡No es normal! Muchas veces normalizamos una tos persistente, pero puede ser señal de alerta. Si dura más de dos semanas, necesita revisión.
3️⃣ 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐮𝐚𝐯𝐞: Caminar o hacer ejercicios de respiración ayuda a mantener la capacidad pulmonar y fortalecer los músculos del tórax.
4️⃣ 𝐀𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝: En Chiclayo, la humedad puede afectar los bronquios. Mantener las habitaciones iluminadas y secas es vital.

☝️​𝐃𝐫𝐚. 𝐌𝐚𝐫𝐠𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚, ¿𝐜𝐮𝐚́𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐛𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐫𝐦𝐞❓
Si notas agitación al caminar tramos cortos, silbidos en el pecho o somnolencia inusual, es momento de una evaluación especializada.
​¡ 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚🫁✨
​¿Tienes a un adulto mayor en casa y tienes dudas sobre su respiración? Escríbeme, estaré encantada de orientarte. 👇

​📍 Dra. Margarita Cruzado Portal - Neumóloga Chiclayo
Tu salud pulmonar en manos especialistas.
📞944 333 129
​

03/05/2026

08/04/2026

Feliz y bendecido 8 de abril.
Cuidando siempre tu salud respiratoria, mente y cuerpo en equilibrio.

04/04/2026

🚨 ¡YA APERTURAMOS! ❤️
✔️ Y lo celebramos cuidando lo más importante: tu corazón

Aprovecha nuestra Campaña Cardiológica por apertura 🙌

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📅 Del 06 al 09 de abril
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❤️ Hoy abrimos nuestras puertas… para cuidar tu vida

01/04/2026

Bendecido mes de para todos ❤️❤️❤️❤️

31/03/2026

🌿 La verdadera empieza en lo que cada día 🌿

La no se trata de dietas temporales, sino de hábitos sostenibles que acompañen toda tu vida. Lo que comes influye directamente en tu sistema inmunológico y en la salud de tus pulmones.

💨 Una puede ayudarte a:
✔️ Reducir la inflamación respiratoria
✔️ Fortalecer tus defensas
✔️ Mejorar tu energía y calidad de vida

Recuerda: no busques cambios rápidos, construye hábitos que puedas mantener siempre.

👩‍⚕️ Como neumóloga, te acompaño a cuidar tu salud desde lo más básico… porque respirar bien también empieza en tu estilo de vida.

26/01/2026

☀️ 𝐆𝐎𝐋𝐏𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐋𝐎𝐑: 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐈𝐑 𝐏𝐔𝐄𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐋𝐕𝐀𝐑 𝐕𝐈𝐃𝐀𝐒
🥵Las no solo incomodan, también pueden poner en riesgo la salud. El es una urgencia médica que ocurre cuando el cuerpo no logra regular su temperatura.

🔎 ¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐥𝐨❓
✅ Evite exponerse al sol entre las 12:00 y 4:00 p.m.
💧 abundante agua, aunque no tenga sed. Evite gaseosas y bebidas azucaradas.
👒 Use ropa ligera, de colores claros, sombrero o gorra.
🧊 Permanezca en lugares frescos y ventilados.
🍽️ Prefiera ; las comidas pesadas aumentan la temperatura corporal.
👶👵 especialmente a niños y adultos mayores, son más vulnerables.
🚗 Nunca permanezca dentro de un .

⚠️ 𝗦𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮:
Mareo o desmayo
Dolor de cabeza intenso
Náuseas o vómitos
Piel muy caliente o enrojecida
Confusión o somnolencia
👉 Ante estos signos, acuda de inmediato a un establecimiento de salud.

La prevención es la mejor protección.

31/12/2025

🕯️ 🕯️
Al cerrar este año, elevemos nuestros corazones en gratitud a Dios.
, por tu cuidado constante, por cada prueba que fortaleció nuestra fe y por cada bendición recibida.
pongo el año que termina y el que está por comenzar, confiando en tu infinita misericordia y amor. 🙏✨

“En Ti, Señor, descansan nuestros pasos y nuestro futuro.”


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16/12/2025

🦠 (H3N2): y

ha confirmado casos de influenza A H3N2 en el , lo que nos recuerda la importancia de mantener medidas de y oportuna, especialmente en personas vulnerables.

🔹 La es una infección respiratoria que puede generar complicaciones, sobre todo en niños, adultos mayores, gestantes y personas con enfermedades crónicas.
🔹 La , el lavado frecuente de manos, el uso de mascarilla ante síntomas respiratorios y la consulta médica oportuna son medidas fundamentales.

es una responsabilidad compartida.
correctamente salva vidas.