Consultorio Psicológico "Psicomantra"

08/03/2026

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, más que felicitar, es un momento para reflexionar. 💜
Las mujeres cumplen múltiples roles en la sociedad: son profesionales, madres, hijas, líderes, cuidadoras y soñadoras. Sin embargo, muchas veces cargan con grandes responsabilidades, presiones y expectativas que pueden afectar su bienestar emocional.
Ser mujer es inspirar, cuidar, luchar por los sueños y transformar el mundo con sensibilidad y determinación. Cada historia, cada esfuerzo y cada logro merece ser reconocido.
Valorar a la mujer también significa reconocer su esfuerzo, respetar sus derechos y promover su bienestar integral.
✨ Cuidar la salud mental de las mujeres es cuidar el corazón de nuestra sociedad.

14/02/2026

Hoy 14 de febrero celebramos el amor y la amistad, pero también quiero invitarte a recordar un amor que a veces dejamos en último lugar, EL AMOR PROPIO
Celebramos las flores, los detalles, las palabras bonitas que vienen de otros. Pero, ¿cuándo fue la última vez que te hablaste con ternura? ¿Cuándo te reconociste un logro, te perdonaste un error o simplemente te diste permiso de descansar sin culpa?
El amor propio no es egoísmo, es raíz. Es el lugar interno desde donde aprendemos a vincularnos, a poner límites sanos, a elegir lo que nos nutre y a alejarnos de lo que nos lastima. Es comprender que no necesitamos estar completos por alguien más, porque ya somos valiosos por el simple hecho de existir.
Hoy no solo abraces a quien amas. Abrázate también a ti.
Honra tu historia, incluso las partes que aún están sanando.
Reconoce tu esfuerzo, tu resiliencia, tu capacidad de volver a intentarlo.
Y si sientes que te cuesta mirarte con amor, pedir ayuda también es un acto profundo de amor propio. Ir a terapia psicológica no es señal de debilidad, es una decisión valiente de conocerte, sanar y construir una relación más compasiva contigo mismo. A veces, el mejor regalo que puedes darte es un espacio seguro donde puedas ser escuchado, comprendido y acompañado en tu proceso.
Que este día no sea solo una celebración de vínculos externos, sino un recordatorio de que la relación más larga y más importante que tendrás en tu vida es contigo.
Feliz día del amor, la amistad… PERO SOBRE TODO DEL AMOR PROPIO 💞

10/09/2025

Segun la OMS cada 4 segundos se suicida una persona, cada 10 de setiembre se conmemora el "Día Mundial para la Prevención del Suicidio", con el objetivo de derribar barreras, como el estigma, crear conciencia y crear una cultura de comprensión y apoyo para prevenir el suicidio. Todos, individuos, comunidades, organizaciones y gobiernos tienen un papel importante que desempeñar para cambiar la narrativa sobre el suicidio.

22/07/2025

El Día Mundial del Cerebro nos recuerda la importancia de cuidar nuestro cerebro mediante hábitos saludables, previniendo así numerosos trastornos neurológicos y mejorando nuestra calidad de vida 🧠🧠

30/04/2025

Hoy celebro con orgullo mi vocación
Ser psicóloga es un compromiso con el bienestar, la escucha, la empatía, la transformación humana y el amor.
Acompaño historias, respeto procesos y siembro esperanza donde a veces solo hay silencio.
Gracias a todos los que confían, abren su mundo y permiten que caminemos juntos hacia el bienestar.Ψ🧠💚ΨFeliz Día del Psicólogo Peruano Ψ🧠💚Ψ
Con gratitud y pasión, sigo eligiendo este hermoso camino

01/03/2025

28/02/2025

El Día de las Enfermedades Raras es una jornada conmemorativa que se celebra anualmente el último día de febrero desde 2008

10/10/2024

El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora el 10 de octubre para recordar la importancia de cuidar el bienestar mental en todo el mundo.
La salud mental es el estado de bienestar en el que una persona puede manejar el estres, conflictos, problemas emocionales les permite desarrollar sus habilidades, trabajar de manera efectiva y contribuir a su comunidad. Va más allá de la ausencia de trastornos mentales e involucra el equilibrio emocional, psicológico y social necesario para enfrentar los retos de la vida. La salud mental afecta los pensamientos, sentimientos y acciones, y es fundamental en la toma de decisiones, la construcción de relaciones y la capacidad de adaptarse a los cambios.
"Es hora de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”. 🧠💪💙😁

21/03/2024

El síndrome de Down es un trastorno genético que se origina cuando la división celular anormal produce una copia adicional total o parcial del cromosoma 21. Este material genético adicional provoca los cambios en el desarrollo y en las características físicas relacionados con el síndrome de Down.

08/03/2024

Hoy 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, una fecha que conmemora la lucha de las mujeres por la igualdad de derechos y oportunidades en todos los ámbitos de la vida. Este día es también una ocasión para reconocer el valor y la contribución de las mujeres a la sociedad, la cultura, la ciencia, la política y el desarrollo.
FELIZ DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER 🚺
Consultorio Psicológico "Psicomantra"

04/03/2024

Recibir ayuda profesional puede guiar nuestro actuar con el fin de identificar nuestras emociones negativas disfuncionales, nuestros pensamientos irracionales y aquellas conductas que no están logrando ajustarse a la vida, según los nuevos cambios y las circunstancias que todos vivimos.
Somos Consultorio Psicológico "Psicomantra"

01/03/2024

En el “Día Mundial de la Concientización sobre la Autolesión” se intenta tratar de comprender qué hay detrás de los golpes, quemaduras, cortes o rasguños que se practica una persona a sí misma. Estas prácticas, en general, se realizan sin intención suicida, pero detrás de estas conductas puede haber un malestar psicológico o un trastorno de personalidad que, sin tratamiento, podría desarrollarse negativamente.
¿Qué lleva a una persona a lastimarse? Si bien cada caso es único y cada persona está inserta en un contexto determinado, en general este tipo de conductas puede comenzar en la adolescencia, cuando hay una etapa de cambios y crisis constantes.
Quienes las practican tienden a pensar erróneamente que al provocarse dolor físico disminuyen su dolor psíquico. Entonces, a través de la autolesión buscan regular las emociones displacenteras, al tiempo que intentan -de forma no verbal- pedir ayuda a los demás.
No hay una única razón para que alguien decida lastimarse a sí mismo, existen múltiples causas.
Si una persona de tu entorno muestra autolesiones debes solicitar ayuda psicológica y no estigmatizar a la persona, ofrecer contención y dar espacio al diálogo. Es importante la participación de la familia, amigos y allegados al paciente.