26/04/2026
☀️Durante el día, producimos considerables cantidades de serotonina. Este es el neurotransmisor encargado de procesos como la digestión, la regulación de ansiedad y estrés, la regulación térmica corporal, el sueño, el apetito, el estado de ánimo y el deseo sexual.
🌜Pero en la noche, el organismo deja de producir este neurotransmisor (que también es una hormona), y produce la hormona de la melatonina, cuya función es gestionar el ciclo natural del sueño. La glándula pineal es estimulada con la oscuridad, produciendo melatonina en el cuerpo cuando es de noche.
😴La producción de melatonina incita a la persona a dormir. Cuando uno cuenta con algún problema que hace que la glándula pineal no produzca la suficiente melatonina, se generan complicaciones para dormir.
🪻La melatonina esencialmente brinda un impulso de relajación general del cuerpo. Sin embargo, a pesar de que el cuerpo produce melatonina naturalmente, las personas que tienen dificultad produciendo esta hormona pueden usar un suplemento cómo el aceite de Lavanda para obtener un poco de ayuda.
Te dejo un estudio realizado en México sobre los efectos del aceite de Lavanda 💜💜
