Centro De La Columna - ICA

Centro De La Columna - ICA Centro de terapia física especializado en columna vertebral, contamos con la más alta tecnología, para garantizar tu recuperación.

04/08/2026

¿Leíste “abombamiento discal” en tu resonancia? 🚨 ¡Que no cunda el pánico! No siempre significa una hernia grave.

En este video te explicamos la diferencia clave entre un abombamiento y una hernia, y por qué lo realmente importante es saber si está afectando a un nervio (hormigueos, adormecimiento o dolor en extremidades).

💬 ¿Tienes dudas sobre tu informe médico? Déjanos un comentario o escríbenos por mensaje.

📍 Agenda tu cita hoy mismo y vuelve a moverte sin dolor.
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👉906 392 729

𝗘𝗦𝗧𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗨𝗕𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗜𝗖𝗔
👉 Av. París #219 La Tinguiña
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👉 Calle Rufino Albarracín 867 para chico

03/08/2026

Este podcast aborda la fisioterapia sin filtros, a través de conversaciones relajadas y honestas entre profesionales del sector. Se exploran temas clave de la práctica clínica, desde avances y tendencias hasta experiencias cotidianas, con un enfoque cercano y sin formalismos. Un espacio pensado para aprender, compartir y disfrutar charlas informativas sobre la realidad de la terapia física.
Cómo se hizo

31/07/2026

¿Por qué el dolor de ciática llega hasta el pie? 🦵⚡

A veces creemos que el problema está solo en la pierna, pero la realidad es que el origen suele estar en la columna lumbar. Cuando una hernia (como en L4-L5) comprime o inflama el nervio ciático, el dolor y el adormecimiento viajan como una "descarga" desde la espalda baja, pasando por el glúteo hasta el pie.

🩺 ¿Sientes punzadas, hormigueo o adormecimiento?

No dejes que el dolor avance. En el Centro de la Columna te ayudamos a recuperar tu movilidad y bienestar.

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27/07/2026

En este podcast hablamos de fisioterapia aplicada a la columna vertebral y a pacientes operados de columna. Explicamos de manera clara cómo es el proceso de recuperación, qué ejercicios ayudan, cómo manejar el dolor y qué hacer para recuperar la movilidad y la calidad de vida. Un espacio para pacientes, estudiantes y profesionales interesados en el movimiento y la rehabilitación

22/07/2026

"Picos de loro" en la columna: ¿Qué son realmente y por qué aparecen? 🦜🦴

Que no te asuste el nombre. No tienes nada clavado en la espalda. En realidad, son pequeños crecimientos de hueso que el cuerpo forma para intentar estabilizar la columna cuando hay desgaste, malas posturas o sobrecarga con los años.

👇 ¿Cuándo deberías preocuparte?
El problema no es la presencia del pico, sino cuando reduce el espacio de un nervio y causa dolor que baja por brazos o piernas, adormecimiento o hormigueo en las manos.

❌ No todo pico de loro necesita cirugía.
✅ Lo importante es evaluar el estado de tus nervios y tu movilidad a tiempo.

🏥 Visítanos en el Centro de la Columna Ica y recupera tu calidad de vida sin dolor.

💬 ¿Te ha salido este diagnóstico en una radiografía? Déjanos tu consulta.

"Picos de loro" en la columna: ¿Qué son realmente y por qué aparecen? 🦜🦴

Que no te asuste el nombre. No tienes nada clavado en la espalda. En realidad, son pequeños crecimientos de hueso que el cuerpo forma para intentar estabilizar la columna cuando hay desgaste, malas posturas o sobrecarga con los años.

👇 ¿Cuándo deberías preocuparte?
El problema no es la presencia del pico, sino cuando reduce el espacio de un nervio y causa dolor que baja por brazos o piernas, adormecimiento o hormigueo en las manos.

❌ No todo pico de loro necesita cirugía.
✅ Lo importante es evaluar el estado de tus nervios y tu movilidad a tiempo.

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¿Sientes que el dolor de espalda te limita en tu día a día? 😟👇A veces pensamos que la solución requiere de medidas extre...
16/07/2026

¿Sientes que el dolor de espalda te limita en tu día a día? 😟👇

A veces pensamos que la solución requiere de medidas extremas, pero la verdad es que pequeños movimientos constantes pueden generar grandes cambios en tu salud.

En el Centro de la Columna ICA, estamos listos para acompañarte en tu proceso de recuperación de forma segura y profesional.

¿Qué lograrás con nosotros?

✅ Aliviar el dolor de forma progresiva.
✅ Recuperar tu fuerza y flexibilidad.
✅ Mejorar tu postura para evitar futuras lesiones.
✅ Alcanzar un bienestar integral.

Atendemos:

👉 HERNIA DISCAL
👉 LUMBALGIA
👉 CERVICALGIA
👉 CIÁTICA
👉 ESCOLIOSIS
👉 ARTROSIS
👉 FRACTURAS
👉 PARÁLISIS FACIAL
👉 SÍNDROME DEL TUNEL CARPIANO
👉 LESIONES MÚSCULO ESQUELÉTICAS
👉 PACIENTES POST-OPERADOS

¡Tu recuperación sí es posible! No dejes que el dolor decida por ti.

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14/07/2026

¿Sabías que tus discos de la columna no tienen venas ni arterias? 🩻

¡Así es! El disco intervertebral es una estructura avascular, lo que significa que no recibe sangre directamente. Entonces, ¿cómo se alimenta? 🤔

A través de las placas terminales, unas estructuras de cartílago que actúan como "puentes" para llevarles oxígeno, glucosa y nutrientes.

⚠️ El peligro de estar sentado todo el día:
Cuando pasamos horas sin movernos, estas placas dejan de funcionar correctamente. ¿El resultado?

🔴Discos deshidratados y rígidos.
🔴Mayor riesgo de que se rompan o se desgasten.
🔴Aparición de dolor y cambios degenerativos como la espondiloartrosis.

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09/07/2026

🤔 ¿Te pesas las piernas, sientes hormigueo o dolor al caminar? ¡No lo normalices!

En este video te contamos qué es la Estenosis Lumbar y por qué esa molestia desaparece mágicamente cuando te sientas o te inclinas hacia adelante. 🩻👇

Tu columna te está hablando, ¡escúchala! Ven al Centro de la Columna Ica y aprende a cuidarla como se debe.

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Dirección

Avenida Paris 219/tinguiña
Ica
11000

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 19:00
Martes 08:00 - 19:00
Miércoles 08:00 - 19:00
Jueves 08:00 - 19:00
Viernes 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 14:00

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