18/06/2026
💙 Rutinas para pacientes con Artritis
Mantenerse activo ayuda a conservar la movilidad, fortalecer los músculos y reducir la rigidez articular. Actividades de bajo impacto pueden mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con artritis.
✅ Practica yoga o tai chi para mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
✅ Camina entre 15 y 30 minutos al día según tu condición física.
✅ Nada o realiza ejercicios acuáticos para reducir el impacto sobre las articulaciones.
👨⚕️ En REUMA PERÚ contamos con especialistas en reumatología que pueden ayudarte a controlar los síntomas y proteger la salud de tus articulaciones.
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