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Tu Salud Mi Meta
Nutricionista con más de 5 años de experiencia
Entrenadora Personal
Consultas Nutricionales Virtuales y Presenciales
Educación Alimentaria de la mano del EVANGELIO CRISTIANO

26/02/2026

🔥 Dejemos de fijarnos solo en el peso para “ESTAR BIEN O NO” 🔥

Muchas veces en consulta mis pacientitos quieren ver movimiento en el peso, sin saber qué realmente es lo que se está moviendo. JUNTOS aprenderemos y pondremos en práctica el MEJORAR la COMPOSICIÓN CORPORAL que se reflejará en una VIDA SALUDABLE y EQUILIBRADA!!!!

Compártelo con esa personita que solo pensaba que el éxito estaba en bajar de peso!!! 🫡💪🏻🫰🏻

26/01/2026

Quédate con quien te hable con la verdad: LA GRASA CORPORAL NO SE ENDURECE, NI SE ELIMINA POR EL SUDOR.

⚡️ El cuerpo almacena la grasa en células llamadas ADIPOCITOS
⚡️ Cuando el cuerpo necesita energía, los triglicéridos se descomponen y se utilizan a través de procesos metabólicos que implican OXIDACIÓN DE ÁCIDOS GRASOS 🤩
⚡️La inflamación y estrés oxidativo hace más lento ese proceso metabólico ☝🏻

~ Los resultados reales no vienen de mitos, sino de EDUCACIÓN, CONSTANCIA y HÁBITOS SOSTENIBLES~

Compártelo con quien no conocía esta verdad y así pueda mejorar ciertas acciones en su día a día 🙋🏻‍♀️🤗

16/01/2026

2026 año de preparación!!!! ☺️💪🏻
Si no conseguiste algo el año pasado tienes todo un nuevo año para lograrlo, para reestructurar y modificar dicho plan!!!!

31/12/2025

Tal vez creas que este año que se va no lograste absolutamente nada, pero hoy te vengo a decir QUE LOGRASTE estar parada hasta el último del día 2025, eso es un logro tremendo porque ESTÁS y ESTAMOS listas para no repetir patrones, conductas este nuevo año que mañana INICIA!!!!

Tenemos 365 días para seguir trabajando JUNTAS en nuestro interior para que se refleje al exterior, CONOCERNOS, ESCUCHARNOS, ABRAZARNOS, MIMARNOS es la mejor manera de vivir!!!!!

🩷 Aquí estará su NUTRICIONISTA y ENTRENADORA SIEMPRE para ser esa voz que te acerque al equilibrio perfecto de CUERPO, ALMA y ESPÍRITU 🤗☺️😘😍

24/12/2025

Que HOY sea un día para recordar lo que realmente vale en este mundo: ESTAR RODEADA DE NUESTROS SERES QUERIDOS, AGRADECER POR ELLO y saber que todo lo que tenemos es gracias a JESÚS 🥹🩷🩷

Mucho más allá del peso, de la cena navideña, de preguntarte que debo y que no comer, mi consejo como tu AMIGA NUTRI es todo lo que puse arribita ☝🏻☝🏻 🥹

“Disfruta la cena y no cuentes calorías, lo único que está permitido contar SON HISTORIAS, ANÉCDOTAS con tu familia y tener un hermoso tiempo de calidad”

FELIZ NAVIDAD a todos 🎄🩷☃️❄️

16/12/2025

RECORDATORIO AMIGABLE
Todos los meses se hicieron para vivirlos al máximo, con mayor razón Diciembre que está lleno de reus, salidas, lonches, como tu NUTRÍ AMIGA te digo:

🎄Comparte con tus amistades y come ese panetoncito que te gusta tanto.
🎄 No pienses que si comes lo que usualmente no comías ya todo está mal, la mente es sabia y te va agradecer que te des ese gustito y sigas con tus objetivos en mente.
🎄 No te estreses ni te preocupes de más porque eso favorece a nuestro querido CORTISOL que de preferencia dejémoslo tranquilito.

Y sigas sientes que solo no puedes, pues AQUÍ ESTOY 🙋🏻‍♀️ para leerte y acompañarte en este proceso.

03/11/2025

Tanto la vida como los alimentos tienen un ORDEN que es importante que todos sepan para un BIENESTAR MAYOR y CONTROL DEL PESO, aquí te cuento un poquito 👇🏻

🔅Al iniciar comiendo la fibra contenida en las VERDURAS y las PROTEÍNAS, se evitan los picos de insulina en la sangre, ésto ayuda a mantener los niveles de azúcar y así reducimos los ANTOJOS después de comer, y estamos SATISFECHOS por más tiempo.

🔅👆🏻 permitirá que los CARBOHIDRATOS se absorban más lentamente y así habrá un menor impacto en los niveles de glucosa.

👀 Compártelo con quien necesite conocer ese orden y sienta la diferencia en su organismo 😍🤩

́ninteligente

03/11/2025

Mi Pacientita siempre disciplinada, enfocada, intencional en sus acciones por lograr sus resultados y lo consiguió!!
Lo que más me llena de orgullo y felicidad es la CONCIENCIA que se creó y es lo que le acompañará PARA SIEMPRE!!!
Únete TÚ también al cambio y contáctame!!!! 🍏💜

́ninteligente

Nutrición no es NO COMER sino es COMER DE MANERA INTELIGENTE y SABIA!!!

09/10/2025

Siempre CONFÍA y no dudes que cada pasito que das en la dirección de MEJORA, RESTAURACIÓN, SANIDAD te acerca a la plenitud del alma, cuerpo y espíritu!!!!!!
Abraza tus tiempos, tus formas, no te compares!! 🤝

Compártelo con quien necesite leerlo hoy!! ☝🏻🫶🏻

03/10/2025

Lo más satisfactorio como profesional de la salud es lograr que la EDUCACIÓN que se da en cada cita se quede en mi paciente y sea parte de su día a día 🤩🤩.

Feliz porque mi Pacientita sabe balancear sus acciones 😍

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