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Nutricionista Miluska

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Tu Salud Mi Meta
Nutricionista con más de 5 años de experiencia
Entrenadora Personal
Consultas Nutricionales Virtuales y Presenciales
Educación Alimentaria de la mano del EVANGELIO CRISTIANO

18/08/2026

Recordatorio amigable que LA DISCIPLINA lo es TODO!!!

17/08/2026

La nutrición es simple, hermosa y REAL!!!
Mucho vemos en que cuanto más RESTRINGIMOS mejor estaremos y pues la vida y esta ciencia no funciona así, el CUERPO funciona en equilibrio, con límites y en la libertad de elegir sabiamente y lo que tu cuerpo (que es único) necesita!!

06/08/2026

Cuando simplemente AMAS lo que haces, tu trabajo no se vuelve tedioso sino ES TU FUENTE DE INSPIRACIÓN y APRENDIZAJE constante. Que hoy recordemos que ser NUTRICIONISTA es más que diseñar planes nutricionales, es entrar al mundo del paciente y comprender la raíz de muchas cosas que se ven reflejadas en sus acciones o inclusive hábitos diarios. Gracias por seguir confiando en mí para poder RESTAURAR vidas, familias y corazones!!!!

Feliz día COLEGAS!!!!! 😍🔥🍇🥑🍝

🎉

29/07/2026

Benditos TODOS de haber nacido en esta tierra donde la variedad de alimentos SOBREABUNDAN!! 🤩🔥

En estos días es donde hay mucha comida alrededor y pues mi consejo es A COMER 😋!!! Disfrutemos de cada manjar SIN CULPAS y siempre con decisiones inteligentes!!!!! ☺️☺️

10/06/2026

Como Nutricionista y Entrenadora siempre escucho de mis pacientitos: debo hacer más abdominales porque “no bajo la grasa en esa zona” 🫠🫠, sin saber que LOS ABDOMINALES se trabajan en la cocina, con cada decisión que uno tome al planear su alimentación o cuando come fuera de casa también.

La zona abdominal al entrenarla, el músculo claro que trabaja pero esto no hace que la grasita extra desaparezca, no nos enfoquemos solo en hacer millones de abs, sino en TENER UNA ALIMENTACIÓN CESA: completa, equilibrada, suficiente y adecuada!!!!!

Compártelo con esa personita que necesita saber que los abs se trabajan en la cocina 🥒🥕

02/06/2026

Es momento de saber la importancia de tener MÁS MASA MUSCULAR!!! El músculo necesita energía las 24 horas; por eso, ganar masa muscular sí importa, de esta forma estaremos cuidando y fortaleciendo el cuerpo que Dios nos dio.

Sola o solo no estás en este proceso, mándame un DM y corregiremos todos los factores que participan en la CREACIÓN de MÚSCULO!!! 📲

26/02/2026

🔥 Dejemos de fijarnos solo en el peso para “ESTAR BIEN O NO” 🔥

Muchas veces en consulta mis pacientitos quieren ver movimiento en el peso, sin saber qué realmente es lo que se está moviendo. JUNTOS aprenderemos y pondremos en práctica el MEJORAR la COMPOSICIÓN CORPORAL que se reflejará en una VIDA SALUDABLE y EQUILIBRADA!!!!

Compártelo con esa personita que solo pensaba que el éxito estaba en bajar de peso!!! 🫡💪🏻🫰🏻

26/01/2026

Quédate con quien te hable con la verdad: LA GRASA CORPORAL NO SE ENDURECE, NI SE ELIMINA POR EL SUDOR.

⚡️ El cuerpo almacena la grasa en células llamadas ADIPOCITOS
⚡️ Cuando el cuerpo necesita energía, los triglicéridos se descomponen y se utilizan a través de procesos metabólicos que implican OXIDACIÓN DE ÁCIDOS GRASOS 🤩
⚡️La inflamación y estrés oxidativo hace más lento ese proceso metabólico ☝🏻

~ Los resultados reales no vienen de mitos, sino de EDUCACIÓN, CONSTANCIA y HÁBITOS SOSTENIBLES~

Compártelo con quien no conocía esta verdad y así pueda mejorar ciertas acciones en su día a día 🙋🏻‍♀️🤗

16/01/2026

2026 año de preparación!!!! ☺️💪🏻
Si no conseguiste algo el año pasado tienes todo un nuevo año para lograrlo, para reestructurar y modificar dicho plan!!!!

31/12/2025

Tal vez creas que este año que se va no lograste absolutamente nada, pero hoy te vengo a decir QUE LOGRASTE estar parada hasta el último del día 2025, eso es un logro tremendo porque ESTÁS y ESTAMOS listas para no repetir patrones, conductas este nuevo año que mañana INICIA!!!!

Tenemos 365 días para seguir trabajando JUNTAS en nuestro interior para que se refleje al exterior, CONOCERNOS, ESCUCHARNOS, ABRAZARNOS, MIMARNOS es la mejor manera de vivir!!!!!

🩷 Aquí estará su NUTRICIONISTA y ENTRENADORA SIEMPRE para ser esa voz que te acerque al equilibrio perfecto de CUERPO, ALMA y ESPÍRITU 🤗☺️😘😍

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