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El Arte de Nutrirte

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Nunca dejes de comer la comida o los postres que te gustan, solo aprende a convertirlos en su versión SALUDABLE.🍩🍰🍕🥗🍝

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27/05/2026

Feliz día de las madres a todas las madres de esta comunidad 💜

Feliz día de la madre a esas mujeres que luchan porque los suyos lleven una alimentación más saludable y nutritiva 👩🏻‍🍳💜

Y por supuesto feliz día de la madre a mi mamita y a mi abuelita, siempre creí que de las mujeres de mi familia yo vine a romper cadenas y a terminar con las historias que se repetían generaciones tras generaciones.

Siempre podemos elegir distinto y demostrar que las mujeres de nuestro clan también pueden ser libres, felices, fuertes y plenas💪🏼💜

Te amo mamá!!!

22/05/2026

Disfrutar de algo dulce también es parte de un estilo de vida saludable 👩🏻‍🍳

Estos alfajores estos alfajores de maicena y avena son la prueba de que comer saludable no significa dejar de disfrutar, sino de aprender a nutrirnos con equilibrio y conciencia ✨

Porque los hábitos sostenibles se construyen desde el disfrute, no desde la restricción 🫶🏼

27/04/2026

¿Quién dijo que comer saludable tiene que ser aburrido? 🤔 Con recetas como este tiramisu saludable, puedes seguir disfrutando de tus postres favoritos sin culpa. 🧁✨

Menos azúcar, más energía. ¡Porque cuidarte no significa renunciar a lo que te gusta! 💪

31/03/2026

🇧🇴Bolivia de mi vida….

Gracias por enseñarme que con esfuerzo dedicación y disciplina podemos conquistar y conseguir lo que soñamos…

Si alguien se toma el tiempo de ver el documental de cómo Bolivia llegó al repechaje es como la vida misma, fueron tres etapas clave muchas de derrota y vergüenza pero no se rindieron ellos siguieron hubieron muchos cambios y ahora estamos aquí!

Cada uno tiene un mundial, a donde quieres llegar? Ese es tu mundial!!!! Pues a veces ganamos a veces perdemos pero lo que cuenta es realmente el camino y los aprendizajes así que hoy mi querida Bolvia Ganes o pierdas el camino que recorriste y como lo conseguiste es un claro ejemplo que siempre pudimos, podemos y podremos 💪🏼🇧🇴

20/03/2026

Querido Papá 👨🏻‍🦳

Aunque no estés físicamente a mi lado quiero decirte que estoy muy agradecida por todo lo que hiciste por mí, no sé si fue mucho o poco solo sé que fue suficiente para ser la mujer que soy.

Quiero contarte que desde que te fuiste al cielo he entendido que la vida es muy corta y que luchar por nuestros sueños es el camino para tener una vida plena.

Aunque nunca pude hacer una torta entera para ti quiero contarte que por el día del padre me han pedido tortas y cada una de ellas las hice como si fueran para ti, dulcemente saludables.

Es muy duro no poder abrazarte ni sentirte ni hablar ni jugar como lo solíamos hacer pero siempre estás en mis pensamientos, en mis recuerdos y en mi corazón 🫶🏼 ahora soy tongo azul 👩🏻‍🍳 solo tú lo entiendes y sé que desde el cielo me miras y me acompañas, aún tengo un camino por recorrer y más historias que contarte!!

Feliz día del padre a todos los papis de esta comunidad 💜👩🏻‍🍳 recuerden que siempre se puede comer más saludable.

#ᴅɪᴀᴅᴇʟᴘᴀᴅʀᴇ

11/03/2026

👩🏻‍🍳La Palta 🥑 Avocado o Aguate

Es un súper alimento y pues mientras más sepan del poder nutricional de este alimento sé que lo incluirán en sus dieta 🤗

No olviden que combinar grasas saludables con carbohidratos almidonados es una perfecta combinación para nuestra digestión.

Y con mi pancito de quinua o de salvado combina perfecto 👩🏻‍🍳

Dirección

Lima

Página web

http://www.elartedenutrirte.com/

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