Dietaketo.19dias, Valle hermoso, santiago de surco, Lima (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Valle Hermoso, Santiago De Surco

09/02/2021

Cambia tus hábitos - cambia tu vida.
APRENDE un estilo de vida saludable que te quitara de una vez esos kilos de más. Ingresa ahora al link de nuestra BIO📚😌🤤💚
.ins
---
Crema de Setas & Zucchini

Mi crema no es muy fotogénica 🥲 lo siento mucho ... Pero está rica y es muy buena opción para cenar ligero ☺️ (siento que cenar pesado me causa pesadillas ...)

Esta crema es súper rápida y promete dejar tu estómago feliz. Vas a necesitar:

• 450gr de Setas Variadas (yo uso congeladas
• 2 Zucchinis grandes troceados
• 1 Taza de Caldo de Pollo

Hervir los vegetales en agua con suficiente sal hasta que estén blandas. Colar los vegelates (dejarlos secos) y licuarlos con la taza de caldo de pollo.
*Opcionalmente (y en verdad te lo mega recomiendo) colocarle una cucharada de mostaza Dijon. Le da un toque especial 🤩

Acompañado con Queso Azul, aceite de oliva trufado 👌🏻 y unas semillitas de sésamo tostadas.

̃a

08/02/2021

Vive keto💚 vive feliz 🤤😌
Inicia hoy tu plan de 19 días 📚LINK EN MI BIO🥥🥗
.ins
---
Deja tu "HOLA" si te gusta las recetas.❤️⤵
Y no olvides de seguirnos ->
-
👉🏻 CANELONE OF ZUCCHINI LOW CARB🤤
Chicos, antes de comenzar, les daré una propina, lo ideal es asar las rebanadas primero para que no caigan demasiado líquido en el horno, pero lo hago con las rebanadas crudas pero dejan caer un poco de líquido, esto solo influye en la presentación del plato, porque es lo mismo.
✏ Corté un calabacín con cáscara a lo largo usando uno en rodajas, que si no lo tiene, puede hacerlo en el cuchillo, siempre que obtenga rodajas muy delgadas. Cada calabacín italiano promedio produce 14 rebanadas (14 rollos).
✏ Luego preparo un condimento con sal, pimienta negra, un poco de ajo machacado, jugo de limón y aceite de oliva. Cepille este condimento en las rodajas en ambos lados.
✏ Coloco sobre él una loncha de jamón y una de queso mozzarella y la corto por la mitad a lo largo. Allí tendremos relleno para 2 rollos.
Puse una rodaja de calabacín ya sazonada, el jamón y el queso, una bolita de cuajada y rollito.
✏ Extienda un poco de salsa blanca en el fondo de la sartén, coloque los rollos, cubra con más salsa y salpicaduras de queso parmesano rallado. AuSauce es opcional chicos !!
Créditos:

07/02/2021

Desayuno Keto 🤤🤤
Más recetas y un plan de 19 días para cambiar tu vida 👉📚 LINK BIO
.ins
---
“Arepitas” Keto 😜

GUARDA la receta ya para tu próximo desayuno!!

Ustedes saben que igualar al maíz de una Arepa está difícil. Creo que nada en este planeta se va a acercar nunca a una verdadera arepa venezolana, sin embargo esta arepita promete saciar tu antojo y además se puede rellenar con lo que sea 💃🏼

Tiene 2 ingredientes muy fáciles de conseguir así que no puedes dejar de desayunar unas FAKE Arepas 😂.

Para dos arepas medianas o 4 pequeñas:

1 Taza de puré de coliflor
1/2 Taza de harina de coco
Sal

Es MUY IMPORTANTE tener en cuenta que el coliflor está un vegetal que tiene mucho líquido, por lo tanto, no lo haría hervido para esta preparación. Es mejor hacerlo al horno y extraer la mayor cantidad de humedad posible. Lo haces puré y sacas una taza de puré que vas a mezclar con media de harina de coco.

La harina de coco es peculiar porque absorbe mucho la humedad 😌 y cae perfecta en esta receta. Adicionalmente agrega sal, amasada todo muy bien y forma unas arepitas. Puedes cocinarlas al sartén, plancha, horno... fuego medio-bajo y con paciencia para terminar de eliminar la humedad.

Ahora puedes rellenarlas con lo que más te guste 😚 y disfrutar de unas “arepitas”

Recuerda guardar la receta 💌 Enviarla a un amigo ✈️ y Regalarme un ❤️ si te gustó esta receta.

06/02/2021

¿Pizza keto? Descubre una de tantas recetas divinas 🤤💚
Conoce como iniciar un plan keto en nuestra BIO🥑💚📚
.ins
---
PIZZA BASE CALABAZA 🍕

PIZZA FRIDAYYY ❤️

Es fin de semana y muchos de nosotros nos quedaremos en casa haciendo planes caseros... 🥰

Os traigo un planazo de viernes... preparar un PIZZA 👏🏼👏🏼

¿Os apetece?

Es una receta low carb y vegana, que preparé para el perfil de con sus productos.

Os cuento como preparar la masa:

INGREDIENTES:

- 80gr de harina de coco
- 15gr de psyllium husk
- 30ml de aceite de oliva virgen extra
- 90gr de calabaza asada
- 200ml de agua caliente

PREPARACIÓN:

1º Vamos a poner a asar la calabaza en caso de que no la tengamos lista (yo la hice en la airfryer en 10min)
2º Vamos a triturar la calabaza asada con la mitad del agua caliente (100ml) y nos quedará un puré que reservaremos
3º En un bol ponemos los ingredientes secos y vamos añadiendo los húmedos.
4º Terminamos de amasar con las manos.
5º Vamos a estirar la masa y darle forma sobre un papel de hornear y ayudandonos de un rodillo
6º Con la masa ya lista, vamos a llevarla al horno durante 10 minutos a 180ºC
7º Pasado este tiempo, sacamos la masa del horno y el ponemos los toppings al gusto
8º Volvemos a hornear con los toppings durante 20-30 minutos más

TOPPINGS: (elegí estos como opción vegana)

- Salsa de tomate sin azúcar
- Champiñones
- Cebolla morada
- Aceitunas
- Tomates secos en aceite de oliva
- Un chorrito de aceite con aroma a trufa

QUEDÓ ESPECTACULAR, LO JURO

̃a ̃ol ̃a ̃a

05/02/2021

¿Comer rico y saludable? Aprende con nuestro plan keto de 19 días 😊🤯💚🥗
Solo ingresa al link de nuestra BIO📚🥂💪
.ins
---
⛤TARTA de ESPINACA con MASA DE CALABAZA y ZANAHORIA⛤ ⠀
⠀
Para sumar comidas con vegetales, acá les dejo ésta opción para que prueben😊!⠀
⠀
La base: calabaza y zanahoria⠀
El relleno: espinaca, cebolla, ajo y perejil⠀
⠀
⠀
INGREDIENTES:⠀
BASE: ⠀
✔400g de calabaza (1 plato entero de calabaza) ⠀
✔200g de zanahoria rallada (2-3 unidades) ⠀
✔1 huevo + 1 clara (pueden ser 2 huevos también)⠀
✔2 cdas soperas de avena procesada⠀
✔Sal, pimienta, ají molido, perejil seco⠀
PROCEDIMIENTO:⠀
👉Cocinamos al v***r la calabaza previamente cortada en trozos pequeños.⠀
👉Mientras, rallamos las zanahoria y reservamos.⠀
👉Pisamos o mixeamos la calabaza hasta formar un puré. Le agregamos la zanahoria, un huevo, la avena procesada y mezclamos bien todo.⠀
👉Condimentamos a gusto y disponemos en molde desmontable previamente aceitado o cubierto con papel manteca.⠀
👉Horneamos durante 12-18 minutos hasta que la superficie esté durita⠀
🍃RELLENO:⠀
👉Lavamos la cebolla y espinaca y las picamos.⠀
👉Las mezclamos con una clara y agregué 2 cdas soperas de queso untable, sal, pimienta, y perejil⠀
👉Cubrimos la superficie de la tarta y decoramos a gusto. Yo agregué rodajasde tomate y queso port salut⠀
👉Volvemos a horno por 25-30 min. Listoooo!!!⠀
⠀
⠀
ETIQUETÁ A ESE AMIGO QUE NECESITE IDEAS DE COMIDAS CON MUCHOS VEGETALES ! ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀
°°°°°°°○°°°°○○°°°°°°○○○°°°°⠀⠀⠀⠀

$¿Has intentado hacer dieta y fracasaste en el intento? Éste artículo es para ti.Lejos de mitos, creencias populares y el...$

04/02/2021

¿Has intentado hacer dieta y fracasaste en el intento? Éste artículo es para ti.
Lejos de mitos, creencias populares y elixires mágicos para bajar de peso la mejor manera de tener un peso saludable es mantener una alimentación equilibrada. Por religión, idiosincrasia y cultura la alimentación humana es variada.
Por ello, el secreto es un cambio de hábitos saludables. En este orden de ideas, hacer dieta significa un compromiso ya que debes mantener organización al momento de comer. Es por ello que el plan de 19 días Keto te facilitará paso a paso cómo tener éxito para bajar de peso. A través de:
📚Libros electrónicos creados por expertos en nutrición y dietética.
🥗Acompañamiento que te indica qué, cuándo y cuánto comer.
🥑Recetario detallado con imágenes, listado de ingredientes y macronutrientes
Es decir…🧐😯
Entenderás por qué funciona la dieta cetogénica y cómo ha llegado a ser una de las más utilizadas en el mundo al mismo tiempo que te motivas y comienzas a perder medidas.
Si quieres saber más....
🥑💡INGRESA AL SIGUIENTE LINK👇
https://cutt.ly/LjCAiA7

03/02/2021

Brindemos por las ricas recetas keto 🤤🍾🥂
.cl .ins
---
Pan de almendras!!! Infladito, crujiente por fuera y esponjoso por dentro ☺️

Receta

🥖 2 tazas de harina de almendras sin piel
🥖 3 cucharadas de Psyllium
🥖 1 cucharada de polvos de hornear
🥖 2 claras de huevo
🥖 sal
🥖 1 taza de agua recién hervida

Mezcla en un Bowl dos tazas de harina de almendras sin piel + 3 cucharadas de Psyllium + 1 cucharada de polvos de hornear + sal a gusto. Debes revolver muy bien y deshacer todos los grumos.

En otro Bowl bate 2 claras de huevo a punto de nieve, deben quedar bien firmes!!!

Agrega al Bowl de las harinas 1 taza de agua recién hervida, mezcla bien. Se formará una masa muy elástica. Esta es la maravilla del Psyllium que reemplaza el gluten 😉.

Agrega a la masa las claras batidas a nieve, hazlo a mano y lentamente. Te puedes ayudar con una cuchara porque la masa es pesada.

Dale forma a tus panecitos, y hornea por 30 minutos a 170 grados C en horno precalentado. Y listo!!!

Durante la cocción los panes se van a inflar mucho!! Al terminar de hornear apaga el horno y permite que los panecitos se enfríen ahí. Eso ayuda a que no se desinflen. También durante la cocción evita abrir la puerta del horno porque si entra aire también se te pueden bajar.

Encuentra más recetas en

02/02/2021

Una de las excusas para no bajar de peso 😅🧐
Acá te dejaré típs economicos para cambiar tus carbohidratos:
* Arroz de coliflor (Súper económico y con buena sazón te sorprendera)
*Pasta de calabacín (Mi favorita, es divina y en 1 minuto esta lista)
* tortillas de avena (3 cucharas de avena, 120 mililitros de leche de tu preferencia, un poco de sal al gusto y 1 huevo) Perfecta para el desayuno y esta mezcla dura hasta 2 días, PD: queda muy líquida la mezcla utiliza poco cuando vayas a hacerlas.
*Harina de coco (En Perú hay varias opciones y cuesta 1/3 de lo que cuesta la harina de almendras)
Hay muchísimas alternativas para que sigas la dieta keto y no pegue demás al bolsillo.
Aprende con nuestra guía de 19 días, realizada por expertos en nutrición, ingresa al link y cambia hoy tu vida para siempre 💪💚🥗🥑
https://cutt.ly/LjCAiA7

31/01/2021

Hacer dieta nunca fue tan fácil. Con keto aprenderás a disfrutar de la comida saludable🤯😌🤤
.ins
Galletas con Crema y Frutos Rojos

Estas galletas son una mezcla de sabor exquisito, en su forma de corazón perfecto para regalar o compartir en San Valentín.
Su presentación es tan linda que provoca guardarlos como recuerdos, (bueno para están las fotos 🤭)

Si te gustan nuestras recetas
❤Déjame muchos ❤
📩Guarda la receta para cuando la necesites
📲Comparte con tus amistades

INGREDIENTES

1 taza harina de almendra
1 /4 taza erythritol en polvo
(o cualquier edulcorante)
3 cdas de mantequilla
1 cdta extracto de vainilla

PROCEDIMIENTO

1. En un recipiente colocar la mantequilla, (que se haya suavizado al ambiente)

2. Agregar el erythritol y mezclar bien hasta hacer una crema

3. Colocar el extracto de vainilla e incorporar de a poquitos,en tres partes la harina de almendras

4. En este paso necesitarás usar las manos para mezcla bien y hacer una masa homogénea

5. Llevar a reposar en el refrigerador por 15 minutos

6. Una vez reposada, utilizaremos papel para hornear y entre dos hojas colocamos la masa y con la ayuda de un rodillo estiramos

7. Utilizar un cortador de galletas de tu preferencia (yo usé de corazón para la ocasión de San Valentín

8. Hornear a 325° F por 7 minutos
solo hasta que los bordes se vean más oscuridad.

9. Retirar y dejar enfriar

Para la Crema:
1 taza crema de leche
1/4 taza erythritol en polvo
1 cdta extracto de vainilla
Procedimiento: Mezclar la crema, erythritol y vainilla en un recipiente y la ayuda de un batidor eléctrico mezclar a velocidad rápida hasta crear la crema.

Para decora:
Fresas, Arándanos, mora, frambuesas y hojas de menta

10. En una manga pastelera colocamos la crema

11. Vamos a colocar una galleta como basa y por encima rellenamos de crema y colocamos frutas en trocitos pequeño (les dejo fotos en el post)

12. Luego colocamos una galleta por encima y repetimos crema y frutas, decoramos a nuestro gusto!😉

A Disfrutar!!

30/01/2021

¿Quieres comer rico mientras bajas de peso? 😃👏💡 Visita ya el link de nuestra BIO📚
.ins
---
Tres Leches Fit, sin harina ni azúcar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este postre es un bizcocho suave y muy húmedo, estoy segura que les va a encantar. Les comparto esta receta es una versión más saludable.
(Para 12 porciones)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸INGREDIENTES (keke):
▫️8 huevos
▫️½ taza endulzante fruto del monje ó 50 gotas stevia líquida
▫️2 cucharaditas de vainilla
▫️½ taza “leche” almendras sin azúcar
▫️1 taza “harina” de almendras
▫️ ½ taza “harina” de coco
▫️1 ½ cucharadita polvo de hornear
▫️¼ cucharadita de sal

🌸INGREDIENTES (leches):
▫️½ taza “leche” almendras
▫️½ taza leche descremada
▫️¼ taza crema de leche
▫️1 cucharadita de vainilla
▫️1 cucharadita de canela polvo
▫️2 cucharadas polvo hornear
▫️4 cucharadas endulzante fruto del monje
▫️Una pizca de sal

🌸INGREDIENTES (topping):
▫️ ½ taza crema de leche
▫️7 cucharadas endulzante fruto del monje
▫️1 cucharadita de vainilla
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸PREPARACIÓN:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◽️ Precalentar el horno a 180°C y engrasar nuestro molde con aceite de spray.
◽️En un recipiente batir los huevos con el endulzante, luego agregar la leche de almendras y la vainilla, después las harinas, polvo de hornear y sal; mezclar todo bien y vaciar en nuestro pyrex y extender para nivelar la mezcla.
◽️Hornear por 40-45 minutos o hasta que estén dorados y ligeramente firme al tacto en el centro. Dejar enfriar a temperatura ambiente.
◽️Para preparar la mezcla de las leches, poner todos los ingredientes en una olla, mezclar y calentar a fuego medio por 5 minutos (no debe de hervir).
◽️ Agregar las leches ya calientes sobre nuestro keke, para lo cual debemos perforar suavemente por toda la superficie con ayuda de un tenedor.
◽️ Dejar que el keke absorba la mezcla de leche durante 30 min.
◽️Para preparar el topping, sólo debemos batir la crema de leche y vainilla hasta que estén firmes, agregar el endulzante e integrar bien.
◽️Finalmente extender nuestro topping para decorar sobre la superficie del keke y mantener refrigerado.

29/01/2021

¿No estás segur@ que comer en una dieta cetogénica? ¡Estamos para ayudarte! Descubre hoy como cambiar tu vida para siempre. Solo ingresa al link de nuestra BIO😁😃🤯📚🥥🥗💚

.ins
---
Esto es Keto.
·

29/01/2021

¿Se puede comer rico mientras bajas de peso?
Descubre como hacerlo con Keto y cambia tu vida en 19 días.🥞 🤯🥑 Ingresa YA al link de nuestra BIO📚😁
.ins
---
Creditos:
Keto Brownies
INGREDIENTES (16 porciones)
70 g de harina de almendras (o 35 g de harina de coco)
80 g de cacao en polvo sin azúcar
1 cucharadita de esencia de vainilla
150 g de manteca
140 g de xilitol( eritritol,fruto de monje o endulzante de tu gusto )
2 huevos a temperatura ambiente
100 g de almendras cortadas

PREPARACIÓN
1. Precalentar el horno a 180°C. Recubra con papel manteca un molde para hornear de 21cm x 21cm.
2. Agregue en bol la manteca, el endulzante y el cacao en polvo. Coloque por 30 segundos en el microondas, y mezcle.
3. Agregue a la mezcla los huevos, mezclando bien hasta que queden incorporados. La textura debe ser suave, con todo el endulzante disuelto.
4. Añada la harina de almendras y bata hasta que quede totalmente mezclado.5. Hornee por 10 minutos,
6 Retire del horno y espolvorear las almendras fileteadas llévelo al horno por 5 minutos más hasta que el tope esté duro (tiene que quedar húmedo por dentro).
7. Deje reposar hasta que se enfríe completamente. Desmolde los brownies y corte en trozos pequeños (deberían salir cerca de 16). Si quiere bordes bien definidos deje enfriar en el congelador por unos minutos antes de cortar. No utilices stevia! En productos horneados junto al cacao puede saber muy mal.
Cada porción tiene 2 g de carbohidratos netos

Dietaketo.19dias

09/02/2021

08/02/2021

07/02/2021

06/02/2021

05/02/2021

04/02/2021

03/02/2021

02/02/2021

31/01/2021

30/01/2021

29/01/2021

29/01/2021

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto La Empresa

Atajos

Compartir

Categoría