¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102591094751474/

Cami Chang Nutri

Casa
Peru
Lima
Cami Chang Nutri

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Cami Chang Nutri, Nutricionista, Lima.

03/09/2026

7 años, una constante: ejercicio 💪

2018
Empecé en CrossFit. Marzo fue el mes en que todo empezó, sin saber que se convertiría en un hábito fuerte en mi vida. 🏋️

2019
Cumplí mi primer año. Competí por primera vez y por fin logré mis primeros pull ups. Me senti potrasa. 💪

2020
Llegó la pandemia y el gimnasio se mudó a mi casa. Puro mancuernazo, pero constante, sin soltar la rutina. Metí a toda mi familia a entrenar.

2021
Me mudé con mi novio a un depa y empezamos a entrenar ahí. Mudanza del gim a un nuevo espacio, misma disciplina.

2022
Segunda mudanza, pero lo que no cambió fue seguir entrenando juntos en casa, ahora un patio. La constancia por encima de todo.

2023
Empecé a trabajar en el Instituto Peruano del Deporte, y aprovechaba mis horarios de almuerzo para escaparme a entrenar al gimnasio de Videna. Toda una deportistas de bajo rendimiento JAJA

2024
Arranqué el año probando algo nuevo: natación, unos 3 o 4 meses. En julio renuncié al trabajo y volví a lo que mejor conozco, entrenamiento de fuerza en casa.

2025
Seguí en casa, entrenando fuerza. Constante y pesado, sin excusas, junto con mi novio (el mas disciplinado con el ejercicio del universo).

2026
En febrero me inscribí para aprender tenis, sin dejar de lado la fuerza en casa. Un reto más.

Y así, año tras año, seguimos en esto.
8 años entrenando y seguimos contando. 🔥

Pd: todos los videos son 100% orgánicos. No edité nada, purita vida real. Me encantó buscar videos y recordar buenos tiempos!

31/08/2026

Date una oportunidad y cree en ti💗

29/08/2026

Hace unas semanas fue el Simposio Regional de las Américas 2026 de la Agencia Mundial de Antidopaje (AMA/WADA).

Siempre es interesante ver cómo las cosas evolucionan y, sobre todo, cómo cada vez se busca humanizar más el deporte, poniendo mayor énfasis en tratar al deportista con respeto, cuidado y una mirada más integral.

Además, tuve la suerte de reencontrarme con dos grandes personas. ❤️

Una de ellas, Víctor Agüero, quien fue mi primer profesor de Nutrición Deportiva en el pregrado. Hoy, además de colega, es amigo. Como siempre, un placer conversar con él, seguir aprendiendo y debatir sobre algo que nos apasiona: la nutrición deportiva.

Y la segunda personita fue Angélica Espinoza, atleta peruana de parataekwondo. 🇵🇪🥋

Cuando estuve en el IPD tuve la suerte de trabajar con ella. Y, aunque sospecho que ir a la consulta de nutrición no era precisamente su momento favorito del día 😂, construimos una relación muy bonita, con mucho cariño y, de mi lado, muchísima admiración.

Qué lindo fue verte nuevamente, Angélica. ❤️

Pero, sobre todo, qué bonito fue que durante el tiempo que trabajamos juntas me enseñaras algo que hasta hoy me acompaña: muchas veces los límites están en nuestra cabeza.

Para quienes no la conocen: Angélica es bicampeona paralímpica, con medallas de oro en Tokio 2020 y París 2024, y tricampeona parapanamericana. 🥇🥇

Una verdadera grande del deporte peruano.

Qué lindo es el deporte y todo lo que nos enseña. ❤️

26/08/2026

Mi primera competencia de tenis 🎾

Después de 3 meses y un poco más de un entrenamiento terrible, donde nada me salía y terminé llorando, me dije: tengo que seguir.

Así que me metí a una competencia de Rally Tennis No para ganar, perder ni hacerlo perfecto. Simplemente para demostrarme que la idea es seguir.

Para esto no solo me preparé técnica y físicamente. También le pedí ayuda a David Castillo | Psicólogo deportivo para llegar un poquito mejor preparada mentalmente. 🧠

Primera fase: grupo de 4, 3 partidos.
🎾 6-0 / 6-4 (vs Diego) -- Perdi
🎾 6-2 / 6-3 (vsJorge) -- Gané
🎾 6-2 / 6-3 (vs Jerson) -- Gané

Pasé a 16avos. Después de unos 5 meses entrenando, me tocó enfrentarme a una chica (Grecia). Perdí, pero fue un partido reñido. Luché, busqué los puntos, pero acepto que también sufrí.

Me llevo un aprendizaje enorme: Confiar en mi juego y no soltar. Pelear cada punto. Porque durante el partido hubo momentos en los que confiaba, estaba enfocada, me salía todo y ganaba puntos. Y otros en los que me iba completamente del partido.

Mi rival nunca soltó. Y eso quiero aprender.

A pesar de los nervios y la ansiedad que me generaba cada partido, me encantó la experiencia. Entrenar con un objetivo hace que todo tenga mucho más sentido.

Porque las victorias se celebran, pero las derrotas también enseñan. ❤️🎾

Seguimos.

21/07/2026

🏊🏻‍♀️Cristina llegó a consulta en una etapa clave de su preparación. Sabía que, para dar el siguiente paso, su alimentación también tenía que evolucionar.

En solo 3 sesiones, pero con una planificación clara y estrategias adaptadas a sus entrenamientos y a la competencia, logramos trabajar lo realmente importante.

Este resultado no fue solo nutrición. La preparación física, el entrenamiento técnico, las horas en piscina y en el mar, el descanso y una alimentación bien planificada fueron piezas claves.

Algo que me gusta destacar de este proceso es que Cristina nunca pasó por una evaluación de composición corporal, y aun así pudimos realizar un acompañamiento nutricional completo, enfocado en rendimiento, recuperación y estrategia para la competencia. Porque no todo proceso necesita centrarse en un porcentaje de grasa o en un número en la balanza.

Qué orgullo haber sido parte de este camino y que lindo fue acompañarte a conseguir un resultado tan merecido. 💙

Gracias

16/07/2026

Lucero llegó a consulta en abril de 2025, justo al inicio de una lesión.

Su fisioterapeuta le había recomendado trabajar mejorar la composicion corporar.

Su objetivo era postular a una universidad en Estados Unidos para estudiar y jugar fútbol universitario. Y lo logró.

Durante más de un año la acompañé en uno de los momentos más difíciles de su carrera deportiva. Hubo muchas conversaciones donde me hablaba de la incertidumbre que sentía durante su recuperación. Cada vez que pensaba que ya estaba cerca de volver, la respuesta era la misma: "un mes más". Y ese "un mes más" se repitió varias veces.

Seguimos trabajando juntas, incluso cuando los cambios físicos no eran tan evidentes. El año pasado no vimos una transformación impresionante en su composición corporal, y eso era completamente esperable: su carga de entrenamiento era baja por la lesión.

En ese momento, nuestro objetivo era otro: construir hábitos sólidos, mantener la mayor cantidad de masa muscular posible y evitar un aumento importante de grasa mientras se recuperaba. Y mi objetivo también era acompañarla y darle el soporte que necesitaba.

A fines del año pasado recibió el alta médica. Por fin pudo volver a entrenar al 100%, y todo el trabajo silencioso que habíamos hecho durante meses empezó a dar resultados.

El lunes tuvimos nuestra última sesión antes de que viaje a Estados Unidos. Verla irse, después de su larga recuperación y el trabajo que hicimos juntas, fue una de esas satisfacciones que hacen que mi trabajo valga la pena.

Esta transformación no ocurrió en unas semanas. Es el resultado de muchos meses de paciencia, constancia y de seguir haciendo las cosas incluso cuando parecía que nada estaba cambiando.

Trabajar con Lucero me recordó una de las lecciones más importantes del deporte (y de la vida): la consistencia siempre termina dando frutos. Lo importante es no soltar el proceso. 💙⚽

Éxitos Lucero, eres disciplina y constancia pura

14/07/2026

Experimento 528902 de volver a las redes.

Pero ya solté hacer reels y ser la nutri educativa, y tener el feed perfectito.

Este perfil cambia a ser más mío, es decir, empezar a compartir aprendizajes, experiencias, dudas, procesos de pacientes, preocupaciones y seguro que aparecerán otros temas más.🌸

26/04/2026

Seguimos brillando✨️ en un cielo profundo💙

Maquillaje y peinado por .mua_

PF: Asi no mas, no ves a tu nutri favorita taaaaaan guapaaaaa y derrochando puro🍫

Dirección

Lima

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cami Chang Nutri publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.