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NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

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Lima
NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

Hola! Soy nutricionista y te ayudaré en el proceso de ganar salud y mejorar tu rendimiento físico

19/05/2026

La beta-alanina destaca por su capacidad de ayudar a retrasar la fatiga muscular durante esfuerzos intensos ⚡

¿Cómo lo hace?
Aumentando la carnosina muscular, que ayuda a amortiguar la acumulación de acidez durante el ejercicio 🔥

Puede ser interesante para:
🏋️‍♀️ entrenamiento intenso
🚴‍♀️ HIIT
🏃‍♀️ sprints repetidos
🥊 deportes de combate
🚣‍♀️ esfuerzos de alta intensidad prolongados

Y sí, el hormigueo que muchas personas sienten es un efecto conocido y temporal 👀

La suplementación tiene más sentido cuando está alineada con tu entrenamiento, alimentación y objetivos💪🏽🎯

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12/05/2026

Entre olas y equilibrio 🌊✨🐚🤍

La experiencia nadie te la quita 😜🤙🏽

09/05/2026

No todo lo que suena “fit” necesariamente lo es 🤍

Sí, tiene ingredientes interesantes…
pero no en dosis que realmente hagan una diferencia.

Puede ser una opción práctica,
pero no un quemagrasa ✨

🦦Para mi gusto tiene muuucho dulce 🙂‍↔️

¿Qué opinas tú? 👀

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07/05/2026

Pequeño recap de campo con ciclismo 🔜🚴🏽‍♀️💥🇵🇪

🍌🍉🍒🫐🍍🥪🥩🥦🥑🥕🥚🍞🥞🥛🍯🍫🧇🥗🍛🍲🍚💪🏽🔋📈

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01/05/2026

“Esto también es progreso 👀✨

NO es poca cosa. Es aprender a elegir mejor sin dejar de disfrutar 💛

Muchas veces creemos que solo cuenta si lo hacemos “perfecto”… pero en realidad, el cambio real está en esos pequeños ajustes que puedes sostener en el tiempo.

Porque no se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de encontrar un equilibrio que funcione para ti 🙌

💡 Progreso también es:
— ser más consciente
— mejorar porciones
— tomar decisiones un poco más saludables que antes

✨ Tu progreso no tiene que ser perfecto para ser válido

📌 Guarda esto para recordarlo en esos días donde sientes que “no lo estás haciendo bien”
💬 ¿Te ha pasado?”

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21/04/2026

¿Sabías que no todas las evaluaciones corporales son iguales? 👀📏

En NutriLu trabajamos con certificación internacional ISAK nivel 2, el estándar más reconocido a nivel mundial en antropometría.

¿Qué significa esto para ti?

✨ Mediciones precisas y confiables
✨ Evaluación completa de tu composición corporal (hasta 43 medidas)
✨ Resultados que realmente sirven para mejorar tu rendimiento, salud o físico
✨ Metodología validada científicamente

👩🏽‍⚕️Este fin de semana me tocó hacer la reacreditación ISAK 2, por cuatro años más 🙌🏽.

No se trata solo de pesarte, sino de entender tu cuerpo con exactitud para avanzar de verdad 💪🏻

Agenda tu evaluación y empieza a ver cambios reales 🎯.

📲 940 188 607
Te esperamos!!

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Lima

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