08/09/2026
✅ RecetaVital
¿Buscas un desayuno que te ayude a mantenerte satisfecho y evitar grandes picos de glucosa? Guarda esta receta. 👇
▪️Ingredientes:
🥚 2 huevos
🥑 ½ palta
🥬 1 taza de espinaca
🍅 5–6 tomates cherry
🌱 1 cucharadita de semillas de chía
🫐 ¼ taza de frutos rojos
▪️Preparación:
Cocina los huevos revueltos a fuego bajo.
Sirve junto con la palta, espinaca y tomates.
Añade la chía sobre la palta y acompaña con una pequeña porción de frutos rojos.
Una combinación con proteína, fibra y grasas saludables que favorece mayor saciedad y una respuesta de glucosa más estable.
💚 Guarda esta receta para tu próximo desayuno.