Véase nutrición

18/07/2023

¿Sabías que el magnesio, un mineral presente en muchos alimentos, puede ser un aliado poderoso en tu búsqueda de equilibrio interno y alivio del estrés? Aquí hay 7 formas sorprendentes en las que el magnesio puede ayudarte a combatir el estrés y encontrar la paz que te mereces: 1. Al relajar los músculos y reducir la tensión, el magnesio puede ayudar a disipar los síntomas físicos del estrés. 2. Promoviendo un mejor sueño y aliviando el insomnio, el magnesio puede asegurarse de que te despiertes renovado y listo para enfrentar el día. 3. Al mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión, el magnesio puede ser un potenciador natural del estado de ánimo. 4. Al mejorar la función cognitiva y mejorar la concentración, el magnesio puede ayudarte a mantenerte alerta y en la cima de tu juego. 5. Al regular los niveles de hormonas del estrés y reducir la producción de cortisol, el magnesio puede ayudarte a sentirte más equilibrado y tranquilo. 6. Al apoyar un sistema nervioso saludable y reducir los dolores de cabeza relacionados con el estrés, el magnesio puede ayudarte a superar esos dolorosos dolores de cabeza por tensión. 7. Al ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y reducir los antojos causados por el estrés, el magnesio puede apoyar un estilo de vida más saludable. Así que no subestimes el poder del magnesio en tu camino hacia la paz interior y el alivio del estrés.

14/12/2022

🔸 Aunque el colesterol se considera parte de los "lípidos" (grupo de las
grasas del cuerpo), en realidad es más parecido a una cera que a una grasa. Todas las
paredes de las células de su cuerpo se construyen con colesterol, tal y como si fuera un tipo
de cemento para construir paredes.

22/11/2022

Sabias de Los beneficios del agua expuesta al sol 2 0 3 horas se cuentan en dos vertientes, por así decirlo: la física, que es la que elimina el cloro, y la espiritual que conecta con la idea de la vibración energética del agua, del sol y de los colores. Esto último se relaciona con la cromoterapia.

17/09/2022

5 Razones para incluir el banano en nuestra dieta diaria
El banano contiene una proteína llamada triptophan que nuestros cuerpos la convierte en serotonina que n os ayudan a relajarnos y sentirnos más felices

16/08/2022

Una dieta correcta es uno de los pilares básicos para tener una buena salud y en el caso de la visión esto no es una excepción. Saber qué tipo de alimentos ayudan a mantener una buena vista puede resultar muy útil:

12/07/2022

28/06/2022

🚨Sabias que Alcalinizar quiere decir tomar alimentos vegetales crudos, vivos el la mayor cantidad que sea posible pero especialmente si se padece de alguna enfermedad. y si no la padece para evitarlo en el futuro.

22/06/2022

🚨beber batidos fríos en invierno puede alterar la temperatura digestiva. especialmente a personas débiles en salud y escasa fuerza digestiva puede provocar gases o hinchazón

te gustaría saber que hacer👇

23/04/2022

Es preferible que el consumo de proteína se haga en algún periodo cercano a una sesión de entrenamiento. De esta manera, se facilita la reparación muscular y se incrementa la fuerza después del ejercicio físico.

21/04/2022

🚨 Para medir si nuestra salud es buena o mala
Las señales en el cuerpo son claves que pueden alertarte de que sufrimos un déficit vitamínico.

15/03/2022

sabias que no existen remedios "mágicos" para el cerebro, sí hay una gran cantidad de alimentos que contienen nutrientes esenciales para estimular nuestras conexiones neuronales

13/02/2022

Los arándanos , unas pequeñas bayas de color azul oscuro o rojo, y sabor dulzón con un toque ácido, pertenecen a la familia de los frutos del bosque y son una de las frutas consideradas muy saludables