Centro Cardiológico San Isidro

Centro Cardiológico San Isidro “Centro especializado en prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares”

21/08/2026

El magnesio participa en el funcionamiento eléctrico normal del corazón, pero las palpitaciones pueden tener muchas causas.

Antes de empezar a tomar suplementos por cuenta propia, lo importante es determinar qué está produciendo los síntomas. En algunos casos el magnesio puede ser útil; en otros, no solucionará el problema.

Si las palpitaciones son recurrentes, una evaluación médica y, según el caso, un electrocardiograma o Holter pueden ayudar a identificar su origen.

Dr. Miguel Lescano
Cardiólogo INCOR 👨🏻‍⚕️🩺🫀🇵🇪

19/08/2026

Mantener una buena masa y fuerza muscular no es solamente una cuestión estética. El músculo es fundamental para nuestro metabolismo, nuestra capacidad física y para conservar movilidad e independencia a medida que envejecemos.

El entrenamiento de fuerza debería formar parte de un estilo de vida saludable, adaptado siempre a la edad y condición de cada persona.

No se trata solamente de vivir más. Se trata de llegar mejor.

Dr. Miguel Lescano
Cardiólogo INCOR👨🏻‍⚕️🫀🇵🇪

14/08/2026

Durante muchos años el café tuvo mala fama en cardiología.

La cafeína puede aumentar transitoriamente la presión arterial y la frecuencia cardíaca, especialmente en personas que no la consumen habitualmente. Sin embargo, la evidencia actual indica que el consumo moderado de café es seguro para la mayoría de los adultos y se ha asociado con menor riesgo de varios eventos cardiovasculares.

Eso sí: café no es lo mismo que bebidas energéticas, cuyo consumo habitual no recomiendo.

Dr. Miguel Lescano
Cardiólogo INCOR 👨🏻‍⚕️🩺🫀🇵🇪

11/08/2026

¿Qué puedes hacer para ayudar a controlar tu presión arterial?

Reducir la sal, realizar actividad física regularmente, controlar el peso, mejorar la alimentación, limitar el alcohol y dormir adecuadamente son medidas que pueden ayudar.

Y recuerda: si ya tienes indicado tratamiento para la hipertensión, no suspendas tus medicamentos por tu cuenta.

Dr. Miguel Lescano
Cardiólogo INCOR 🩺🫀🇵🇪

08/08/2026

💧 Muchas personas creen que tomar más agua baja la presión arterial. La realidad es un poco más compleja.

Si existe deshidratación, el agua puede ayudar a normalizar la presión. Pero si usted tiene hipertensión, el agua por sí sola no reemplaza el tratamiento ni los hábitos saludables.

Dr. Miguel Lescano
Cardiólogo INCOR 👨🏻‍⚕️🩺🫀🇵🇪

06/08/2026

Muchas personas buscan el ejercicio perfecto para cuidar su corazón.

❤️ La realidad es que el mejor ejercicio no es el más intenso ni el más caro.

Es el que disfrutas y puedes mantener durante toda la vida.

🫀 La constancia siempre gana.
Dr. Miguel Lescano
Cardiólogo INCOR 👨🏻‍⚕️🩺🫀🇵🇪

31/07/2026

Cada día veo pacientes que me dicen:

“Doctor… ojalá hubiera empezado a cuidarme antes.”

Por eso quiero recordarte algo muy importante.

No necesitas correr una maratón.
No necesitas pasar horas en el gimnasio.

Solo necesitas empezar.

Caminar, montar bicicleta o hacer cualquier actividad física durante 30 minutos al día puede reducir el riesgo de infarto, diabetes, hipertensión e insuficiencia cardíaca.

Tu corazón trabaja por ti las 24 horas, todos los días.

Regálale al menos 30 minutos de tu tiempo.

❤️ Tu salud de mañana empieza con la decisión que tomes hoy.

Dr. Miguel Lescano Alva
Cardiólogo 👨🏻‍⚕️🩺🫀INCOR 🇵🇪

🇵🇪❤️ ¡Felices Fiestas Patrias!❤️🇵🇪En el Centro Cardiológico San Isidro celebramos con orgullo un nuevo aniversario de nu...
28/07/2026

🇵🇪❤️ ¡Felices Fiestas Patrias!❤️🇵🇪

En el Centro Cardiológico San Isidro celebramos con orgullo un nuevo aniversario de nuestro querido Perú.
Hoy rendimos homenaje a la fortaleza, esperanza y unión que nos caracteriza como peruanos. Renovamos nuestro compromiso de seguir cuidando lo más valioso: la salud del corazón de cada familia 🫀
Agradecemos la confianza de nuestros pacientes y el esfuerzo diario de todo nuestro equipo de profesionales, quienes trabajan con vocación, calidad y calidez.
Que estas Fiestas Patrias sean una oportunidad para compartir, celebrar y seguir construyendo un país más saludable y lleno de esperanza.
¡Viva el Perú!🇵🇪

Muchas personas hacen dieta, hacen ejercicio y aun así sienten que su cuerpo no responde.Otras viven con hambre constant...
25/07/2026

Muchas personas hacen dieta, hacen ejercicio y aun así sienten que su cuerpo no responde.

Otras viven con hambre constante, antojos de dulces o acumulan grasa principalmente en el abdomen.

La mayoría piensa que es “falta de disciplina”. En realidad, en algunos casos, puede existir un problema metabólico llamado resistencia a la insulina.

Lo importante es que esta condición puede detectarse antes de que aparezca la diabetes y, si se trata a tiempo, también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En este carrusel te explico 7 señales que podrían hacer sospechar este problema.

📌 Guarda esta publicación para revisarla después y compártela con alguien que siempre dice: “hago de todo y no logro bajar de peso”.

Dr. Miguel Lescano Alva
Cardiólogo INCOR 🇵🇪🩺🫀

18/07/2026

La soledad no solo afecta cómo te sientes… también puede afectar a tu corazón. 🫀

Con el tiempo, el aislamiento social puede aumentar el estrés del organismo, elevar hormonas como el cortisol y la adrenalina y favorecer problemas cardiovasculares.

Cuidar tu corazón también significa cuidar tus relaciones, mantener el contacto con quienes quieres y pedir ayuda cuando la necesites.

❤️ Comparte este video con alguien que nunca debería sentirse solo.

Dr. Miguel Lescano
Cardiólogo INCOR 🇵🇪🩺🫀

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