La Buena Vitta

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El domingo corrí mi 2da media maratón en 🇵🇪 (la 1era fue el año pasado en 🇬🇹) Y aunque mi círculo deportivo siempre fue ...
27/05/2026

El domingo corrí mi 2da media maratón en 🇵🇪 (la 1era fue el año pasado en 🇬🇹)

Y aunque mi círculo deportivo siempre fue entre lo híbrido, pilates y barre jamás había sentido el reto físico y mental que implica correr.

Hoy, entendí que más allá de entrenar para lograr un objetivo, lo hago para sentirme fuerte y demostrarme que muchas veces el camino no es fácil pero desde la humildad, puedes lograrlo todo!

No sé todavía cuál es mi siguiente reto pero lo que sí sé es que si yo puedo, tú puedes! Si yo pude, tu también!

Gracias .peru por tan lindas fotos, porque si! Jamás sonrió 😅

Mi segunda media maratón oficial y no puedo estar más agradecida con mi cuerpo. Hoy me sentí súper bien con ganas de ir ...
24/05/2026

Mi segunda media maratón oficial y no puedo estar más agradecida con mi cuerpo. Hoy me sentí súper bien con ganas de ir más rápido pero siempre siendo respetuosa con cada km.

2hrs vs 2:07hrs y seguiremos mejorando.
Where’s next?

Hoy recogí el kit de mi primera media en Lima, pero el verdadero premio ya iba de mi mano 🫶🏼Cada paso que doy, quiero qu...
23/05/2026

Hoy recogí el kit de mi primera media en Lima, pero el verdadero premio ya iba de mi mano 🫶🏼

Cada paso que doy, quiero que te enseñe que sí se puede B.

Eres mi mayor motivación y esta va para y por ti 🤍

¿Estrés, ansiedad o agotamiento constante? Mira tu plato. 🍽️💥 La naturaleza ya te dio lo que necesitas para equilibrar e...
12/07/2025

¿Estrés, ansiedad o agotamiento constante? Mira tu plato. 🍽️💥

La naturaleza ya te dio lo que necesitas para equilibrar el cortisol, calmar la mente y proteger tu cuerpo.

Swipe 👉 para descubrir los alimentos más poderosos para combatir el estrés de forma natural (¡y deliciosa!).

🍇 Antioxidantes
🥑 Minerales esenciales
🍊 Vitaminas clave
🐟 Grasas buenas
🦠 Y hasta cómo cuidar tu intestino, el segundo cerebro

¿Cuáles son tus favoritos?

🌿 Microbiota Intestinal 🌿¿Sabías que trillones de microorganismos viven en tu intestino? 🦠✨ Esta microbiota intestinal a...
01/07/2025

🌿 Microbiota Intestinal 🌿

¿Sabías que trillones de microorganismos viven en tu intestino? 🦠✨ Esta microbiota intestinal afecta mucho más que la digestión: influye en tu salud mental.

🧠 Conexión Intestino-Cerebro:
- Neurotransmisores: varios neurotransmisores.
- Inflamación Un desequilibrio puede causar inflamación y afectar tu mente.
- Comunicación: El intestino y el cerebro están en constante diálogo.

¡Cuida tu microbiota y mejora tu bienestar emocional! 🌿🧘‍♀️

Después de unos meses de desconexión, mucha energía de cambio … hemos vuelto! Con muchas ganas de volver a conectar con ...
12/06/2025

Después de unos meses de desconexión, mucha energía de cambio … hemos vuelto!
Con muchas ganas de volver a conectar con ustedes pero sobre todo con sus intestinos :)

En este tiempo de cambios en mi vida me he dado cuenta de lo valioso e importante que es mi SALUD INTEGRAL para poder simplemente estar para mí y mi hijo. Muchas veces sentía que estaba estancada y no lo iba a lograr jamás, otras donde decía “hoy es el día” y pues no lo era.

Pero ¿sabes algo? Ayer conversaba con una amiga mamá y me dijo: tómalo con calma, cuando gustes, cuando sea el momento y SÍ! Eso sentí hoy … Así que poco a poco “La Buena Vitta” estará retomando, lento pero con mucho amor.

Iremos retomando el aprendizaje de todo nuestro SISTEMA DIGESTIVO E INTESTINAL pero sobre todo de nuestra SALUD INTEGRAL y te acompañaré a que puedas sanar y recuperar tu digestión.

Stay tuned que se vienen cosas maravillosas para este pequeño especio!

¡Mi NUEVO EBOOK 📕! Sufres de estreñimiento? Esta guía te ayudará a combatirlo! El estreñimiento es un problema de salud ...
14/11/2024

¡Mi NUEVO EBOOK 📕!
Sufres de estreñimiento? Esta guía te ayudará a combatirlo!

El estreñimiento es un problema de salud que afecta a un tercio de la población mundial. Se caracteriza por la dificultad o escasa frecuencia de las deposiciones, o por la sensación de que el recto no está completamente vacío después de una evacuación

En esta guía te explico todo sobre el estreñimiento, sus posibles causas y herramientas que te puedan ayudar a combatirlo.

En mi bio encontrarás el link para poder descárgalo!

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Vayan a leer este post 😍
24/06/2024

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04/06/2024

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Creo que esa sonrisa de B y mía dicen todo 😍Gracias la vida por tenerlos conmigo, por haberme permitido gozarlos todo es...
20/09/2023

Creo que esa sonrisa de B y mía dicen todo 😍

Gracias la vida por tenerlos conmigo, por haberme permitido gozarlos todo este tiempo, porque B desde que llegaron no paraba de decir “mamama” y “papapa”, gracias por todas esas madrugadas duras que me tocaron, gracias por sostenerme, abrazarme y nunca soltarme.

B, tienes a los mejores abuelos de este 🌎 y estoy segura que tu corazón está explotando de felicidad de haberlos tenido tan cerquita.

Que duro es estar lejos pero hoy los siento más cerca que nunca.

Nos vemos pronto papapa y mamama 🤍

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