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Dra. Tania Valderrama Atayupanqui

Casa
Peru
Lima
Dra. Tania Valderrama Atayupanqui

Oftalmología de Avanzada, Cirugías complejas de Cornea, Catarata en Adultos y niños, Queratocono , Cirugía Refractiva, Retina. Ciencia Epigenética

Oftalmología pediátrica, exámenes de diagnostico, óptica.

03/06/2026

👁️✨ La ambliopía, también conocida como "ojo perezoso", puede afectar la visión de un niño sin que los padres lo noten.

⏳ El tiempo sí importa. Detectarla y tratarla a tiempo puede marcar una gran diferencia en su futuro visual.

💖 Una evaluación oftalmológica temprana puede ayudar a proteger lo que más importa: su visión.

02/06/2026

👁️💻 ¿Pasas muchas horas frente a una pantalla?

Tal vez no lo notes, pero cuando usamos celulares, computadoras o tablets, parpadeamos mucho menos de lo normal. Esto puede provocar ojos secos, irritación, visión borrosa y cansancio visual.

✨ Cuida tu salud visual con estos simples hábitos:
✔️ Parpadea conscientemente con más frecuencia
✔️ Mantén tus ojos hidratados
✔️ Aplica la regla 20-20-20
✔️ Ajusta el brillo de tu pantalla y mejora la iluminación de tu espacio

Pequeños cambios en tu rutina pueden hacer una gran diferencia para tus ojos. 💖

👓 Tu visión te acompaña todos los días. No esperes a tener molestias para cuidarla.

📅 Agenda tu evaluación visual
📲 954 110 129

29/05/2026

☀️👁️ ¿Sabías que la exposición al sol sin protección puede afectar tu visión?

Así como protegemos nuestra piel, también debemos proteger nuestros ojos de los rayos UV. La exposición prolongada al sol puede aumentar el riesgo de desarrollar cataratas, pterigión y otros problemas oculares con el paso de los años.

✨ Protege tu salud visual con estos consejos:
🕶️ Usa lentes con protección UV certificada
👒 Utiliza sombreros o gorras cuando estés al aire libre
⏰ Evita la exposición solar intensa entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
👁️ Realiza controles oftalmológicos periódicos

Recuerda: muchas enfermedades oculares avanzan sin síntomas en sus etapas iniciales.

💖 Cuidar tus ojos hoy es asegurar una mejor visión para el mañana.

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18/05/2026

😴👁️ ¿Duermes poco? Tus ojos también lo sienten.

La falta de descanso puede causar:
❌ Ojos rojos
❌ Visión borrosa
❌ Sequedad ocular
❌ Sensibilidad a la luz
❌ Fatiga visual

✨ Dormir entre 7 y 8 horas ayuda a que tus ojos se recuperen y funcionen correctamente durante el día.

Pequeños hábitos pueden proteger tu salud visual:
💧 Mantente hidratado
📵 Evita el celular antes de dormir
💡 Usa buena iluminación
👀 Descansa tu vista durante el día

💖 Tus ojos también necesitan descansar para seguir viendo cada momento de tu vida.

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17/05/2026

👁️‍🗨️ Tus ojos son más delicados de lo que imaginas…

Frotarlos constantemente puede provocar irritación, infecciones y hasta afectar la córnea con el tiempo. 😟

✨ Pequeños cuidados hacen una gran diferencia:
✔️ Evita tocar tus ojos con las manos sucias
✔️ Descansa tu vista durante el uso de pantallas
✔️ Usa lágrimas artificiales si tienes resequedad
✔️ Realiza controles oftalmológicos periódicos

💖 Tus ojos trabajan por ti todos los días, cuídalos como se merecen.

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10/05/2026

🌷 Este Día de la Madre, regálale algo que realmente haga la diferencia: una mejor visión 👁️💖

Porque mamá merece ver cada sonrisa, cada abrazo y cada momento especial con claridad y felicidad. ✨

A veces el mejor regalo no es material… es cuidar de su salud, bienestar y calidad de vida.
Regálale una evaluación visual y ayúdala a seguir disfrutando de todo lo que ama. 🌸

👓 Ver bien es vivir mejor.
💕 Y mamá merece lo mejor siempre.

📅 Agenda su cita hoy
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08/05/2026

✨ Tus ojos también necesitan cuidados todos los días 👁️💖

Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en tu salud visual.
La Dra. Tania Valderrama comparte tips simples y efectivos para proteger tu visión y mantener tus ojos saludables ✨

🥗 Alimentación rica en antioxidantes
🕶️ Protección contra los rayos UV
💧 Buena hidratación
👀 Descanso visual con la regla 20-20-20

Porque ver bien también es calidad de vida 💕

📅 Agenda tu evaluación oftalmológica y cuida tu visión a tiempo.

03/12/2024

👁️✨ ¡Tus ojos merecen lo mejor! Agenda tu chequeo con la Dra. Tania Valderrama, especialista en cuidar lo que más importa: tu visión. Tus ojos son únicos, trátalos con el cuidado que merecen. ¡Te esperamos! 📅

06/11/2024

👁️ Prevención de la Ambliopía en Niños 👁️

🔍 Consejos de la Dra. Tania Valderrama:

Chequeos visuales tempranos: Lleva a tu hijo a una revisión oftalmológica antes de los 4 años. Detectar problemas tempranamente es fundamental.
Observa su desarrollo visual: Si notas que tu hijo desvía un ojo o tiene dificultad para ver objetos de cerca, ¡consúltanos!
Evita el uso excesivo de pantallas: El uso excesivo puede afectar el desarrollo visual. ¡Los juegos al aire libre son un aliado!

01/05/2024

¿Sabías que una dieta rica en antioxidantes como las vitaminas C y E puede ayudar a prevenir enfermedades oculares? Te recomiendo incluir alimentos como frutas, verduras de hoja verde y frutos secos en tu dieta diaria para cuidar de tus ojos. ¡Confía en nosotros para el mejor cuidado ocular!

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