Nutricionista Bri Calero

Nutricionista Bri Calero ¡Hola! Soy la licenciada Brighitte Calero nutricionista deportiva - estética y nutrición hormonal 🩷

🔎 FBI de los alimentos: En Línea “sin azúcar añadida”¿Buena compra o marketing? 👀Tiene buen aporte de fibra y puede ser ...
15/08/2026

🔎 FBI de los alimentos: En Línea “sin azúcar añadida”

¿Buena compra o marketing? 👀
Tiene buen aporte de fibra y puede ser una opción ocasional para un antojo dulce, pero ojo: “sin azúcar” no significa automáticamente más saludable.

La lista de ingredientes y el aporte de grasa saturada fueron los puntos que más me hicieron dudar.

Moraleja de la nutri: no te quedes solo con el claim del empaque, revisa siempre la etiqueta. 💙

11/08/2026

¿Sin tiempo para cocinar? 👀🍽️
Hoy te dejo unas hamburguesas estilo cubana: fáciles, ricas y con ingredientes que puedes tener en casa.

🍔 Hamburguesa casera
🍌 Plátano bellaco
🥑 Ensaladita rápida

Y recuerda: comer saludable no significa complicarte la vida. Si no tienes tiempo, una ensalada lista del súper también te puede salvar. ✨

Guárdalo para tu próximo almuerzo 💚

Comer saludable no tiene que ser caro. A veces, la diferencia está en comparar precios, elegir presentaciones grandes y ...
06/08/2026

Comer saludable no tiene que ser caro. A veces, la diferencia está en comparar precios, elegir presentaciones grandes y comprar productos que realmente vas a consumir.

La clave no es comprar todo en tamaño grande, sino elegirlo cuando sabes que lo vas a consumir y almacenar correctamente.

Guarda este video para tu próxima compra y cuéntame qué producto te gustaría ver en el siguiente Carrito de la nutri. 🛒💚

Precios referenciales; pueden variar según tienda y promoción.

✔️

Mis favoritos de julio 🤍✨Este mes estuvo lleno de movimiento, comida rica, nuevos lugares y pequeños hábitos que disfrut...
04/08/2026

Mis favoritos de julio 🤍✨

Este mes estuvo lleno de movimiento, comida rica, nuevos lugares y pequeños hábitos que disfruté muchísimo.

Les dejo algunas recomendaciones por si ustedes lo quieren implementar en Agosto 🤍🌱✨.

¿No tienes tiempo para cocinar? Este almuerzo te salva 🥢✨Preparé un chaufa rápido de pollo y verduras usando cosas que p...
26/07/2026

¿No tienes tiempo para cocinar? Este almuerzo te salva 🥢✨

Preparé un chaufa rápido de pollo y verduras usando cosas que puedes dejar listas con anticipación: arroz cocido, verduras y una presa de pollo.

Mi tip para ahorrar tiempo: cocina el pollo entero, ya sea encuentro o pechuga, y recién después lo deshilachas o picas. Mucho más práctico que estar cortando desde el inicio 🙌🏻

Comer saludable no tiene que ser complicado ni tomar horas. A veces solo necesitas aprender a organizar mejor tus comidas 🤍

Guarda esta idea para uno de esos días en los que tienes mil cosas que hacer.

🔎 FBI DE LOS ALIMENTOS: hoy investigamos este pudín alto en proteína 👀Promete 23 g de proteína, pero ya saben que en est...
23/07/2026

🔎 FBI DE LOS ALIMENTOS: hoy investigamos este pudín alto en proteína 👀

Promete 23 g de proteína, pero ya saben que en esta serie no nos quedamos solo con lo que dice la parte de adelante del envase 😂

Revisando su etiqueta encontramos:
✅ 23.2 g de proteína
✅ 160 kcal
✅ 0 g de azúcar añadida
✅ Bajo en grasa
⚠️ 3.7 g de fibra, un aporte más bien bajo/modesto
⚠️ 14.2 g de azúcares totales

Y ojo con esto: “sin azúcar añadida” no significa “sin azúcar”. Puede contener azúcares naturalmente presentes en sus ingredientes.

👩🏻‍⚕️ Mi veredicto: aprobado, pero con observaciones.
Puede ser una opción práctica cuando buscas un snack o postre con buen aporte de proteína, pero no porque diga high protein significa que sea indispensable ni que reemplace alimentos frescos.

Ahora cuéntame 👀
¿Qué producto quieres que investiguemos en el próximo FBI de los alimentos? 🔍

Guárdalo para cuando estés haciendo tus compras 🛒✨

🔎 FBI DE LOS ALIMENTOS: hoy investigamos este pudín alto en proteína 👀Promete 23 g de proteína, pero ya saben que en est...
23/07/2026

🔎 FBI DE LOS ALIMENTOS: hoy investigamos este pudín alto en proteína 👀

Promete 23 g de proteína, pero ya saben que en esta serie no nos quedamos solo con lo que dice la parte de adelante del envase 😂

Revisando su etiqueta encontramos:
✅ 23.2 g de proteína
✅ 160 kcal
✅ 0 g de azúcar añadida
✅ Bajo en grasa
⚠️ 3.7 g de fibra, un aporte más bien bajo/modesto
⚠️ 14.2 g de azúcares totales

Y ojo con esto: “sin azúcar añadida” no significa “sin azúcar”. Puede contener azúcares naturalmente presentes en sus ingredientes.

👩🏻‍⚕️ Mi veredicto: aprobado, pero con observaciones.
Puede ser una opción práctica cuando buscas un snack o postre con buen aporte de proteína, pero no porque diga high protein significa que sea indispensable ni que reemplace alimentos frescos.

Ahora cuéntame 👀
¿Qué producto quieres que investiguemos en el próximo FBI de los alimentos? 🔍

Guárdalo para cuando estés haciendo tus compras 🛒✨

21/07/2026

Si vieran mi agenda entenderían por qué siempre estoy haciendo mil cosas al mismo tiempo. 😂

Y aunque mis días son intensos, intento que los pequeños hábitos hagan la diferencia.

Hace poco descubrí las bebidas de kéfir de agua de SIMBIOSE.fermentos y lo que más me gustó fue que tienen cuatro variedades para diferentes momentos del día.

Ahora cuéntenme ustedes… ¿con cuál empezarían? 👀💛

14/07/2026

Ser nutricionista no significa darte una lista de alimentos prohibidos 👀

Puedes comer pan, arroz de noche, chocolate, salir a comer o disfrutar de una torta en un cumpleaños y aun así cuidar tu alimentación y alcanzar tus objetivos. ✨

La clave está en aprender a comer, encontrar un equilibrio y dejar de vivir con miedo o culpa alrededor de la comida. 🤍

Porque aprender a comer no debería significar vivir con miedo a la comida 🤍

10/07/2026

¿Quién dijo que para bajar de peso tienes que comer el típico pollo a la plancha todos los días? 🤭🍗

Como nutricionista, una de mis prioridades es enseñarte que puedes perder grasa comiendo rico, variado y sin vivir a dieta ✨

Hoy te dejo estas brochetas de pollo, acompañadas de papa y ensalada: una opción completa, deliciosa y perfecta para salir de la rutina 💚

Guárdala para tu próximo almuerzo y cuéntame: ¿quieres más recetas para bajar de peso sin comer aburrido? 👀

Dirección

Avenida Brasil 2730 Distrito De Pueblo Libre
Lima
ESPAÑOL

Horario de Apertura

Martes 08:00 - 19:00
Jueves 08:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 12:00

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