FD Fitness Dosis

09/06/2018

El equipo FD esta a full con la mudanza, así que nos daremos un tiempito para poder dejar todo perfecto para que vayas a continuar tu entrenamiento 💪💪
Pronto daremos información sobre nuestro nuevo local, ¡no desesperes! que regresaremos con más fuerza que nunca y muchas sorpresas 🙌

08/06/2018

NOS MUDAMOS‼️ En FD estamos en constante mejora para que tu entrenamiento sea el adecuado en un mejor espacio con varias y nuevas disciplinas 💪🏻💪🏻
A partir de mañana cerramos el sótano FD, pero no te desanimes☝🏻! Tenemos grandes sorpresas para ti ! Ya verás! 🤫🙌

07/06/2018

| Siempre incluye 2 o 3 raciones diarias de grasas buenas en tu dieta y ¡no te preocupes! puedes comerlas de noche porque no elevarán tu insulina.
Las grasas mejoran tu funcionamiento hormonal. Elevan la testosterona que te permite ganar músculo y perder grasa, bajan la insulina y además controlan el apetito y protegen tu corazón.

Siempre controlando la cantidad que consumes, por ejemplo:

12 - 24 almendras
100 - 150 gr. de palta
1 cucharada de aceite de oliva/coco
1 - 2 cucharadas de mantequilla de maní

Síguenos en FD para más consejitos para tu dieta ☝🏻



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06/06/2018

| VERDAD 😮 Nuestro cerebro compensa el esfuerzo físico liberando endorfinas, motivo por el cual sentimos bienestar. Y bueno.. cualquier placer puede provocar adicción 😏🙄💪

Ven a FD y vuelvete adicto a una vida sana ‼️

Citas nutricionales opcionales 🍐🥑🍆🍑🍞

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05/06/2018

| Haz correctamente tus ejercicios de functional y verás la diferencia 💪
En FD sabemos que es mejor la calidad que la cantidad 🤔‼️

Aquí te dejamos un video ejemplificando la manera correcta de realizar un Mountain Climber con dos piernas, esperamos te ayude!

Like this video? Check you tube channel for hundreds more! And if you want to get a 100% personalized training and nutrition program visit our page http://mh...

04/06/2018

¡Buen inicio de semana! Los estamos esperando!

03/06/2018

Ya estamos en Rusia!! ¡VAMOS PERÚ! ¡Unidos con el deporte! ¡Unidos como peruanos!

01/06/2018

| Muchas veces creemos que veremos cambios inmediatos en las zonas que tenemos más grasa, pero en realidad las zonas con menos cantidad de grasa son las que se queman más rápido. Con el paso del tiempo irás notando los cambios en las zonas que más querías.

Todo es un hábito, sigue tu rutina en FD y lo notarás 💪💪



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31/05/2018

| Es importante que comas bien al despertar ya que tu cuerpo viene de 8 horas aprox. de descansar y necesita nutrientes‼️

Tú desayuno debe estar compuesto de proteínas y carbohidratos que te darán la energía que necesitas para tu entrenamiento y el resto del día 🍞🍗🧀🥝🍓🍌



*Citas Nutricionales opcionales.

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30/05/2018

Pregunta por nuestros horarios!!

Recuerda que las citas con el nutricionista son opcionales 🍑🍆🥝🥥

Nos encontramos en Conquistadores 333, San Isidro. Muy cerca al centro financiero y al centro comercial Camino Real 💯

Ahora con nuestra tarifa plana puedes entrenar Functional y Baile por solo S/.180 soles al mes en cualquier horario de Lunes a Sábado‼️

Ven a FD y quema calorías como loco, aumenta masa muscular y mantente siempre en forma 🙌

Consulta el horario!!

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29/05/2018

| En FD sabemos lo importante que es calentar antes del entrenamiento. Nuestros coaches saben que todo ejercicio tiene sus exigencias, por esto y para evitar lesiones, calentar los músculos de la zona en la que te enfocarás es lo mejor que puedes hacer.



Consulta nuestros Horarios‼️

Citas con el nuttricionista opcionales 🍑🍆🥑🌽🍍

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28/05/2018

Deja ya las excusas y ven entrena en FD! Tenemos los mejores coaches para ti, que te guiarán para conseguir tu meta y mantenerla! 💪💪

Tarifa Plana: S/.180



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