12/08/2026
¿Sufres para ponerte las medias de compresión? ¡Con Compresiva hazlo así! 🧦👇
¡No pelees más con tus medias de compresión! 🧦🩺
Sé que para muchos de mis pacientes ponerse estas medias puede sentirse como un entrenamiento de gimnasio, pero con la técnica correcta es mucho más sencillo y rápido. Hoy te enseño cómo colocarte las medias debajo de la rodilla sin frustrarte y sin dañar la tela. 👇
Paso a paso:
1️⃣ El truco del talón: Mete la mano dentro de la media, agarra la zona del talón y voltéala hacia afuera.
2️⃣ Acomoda el pie: Desliza tu pie con cuidado hasta que el talón de la media encaje perfectamente con el tuyo.
3️⃣ Desenrolla poco a poco: Ve subiendo la tela sobre tu pantorrilla con la palma de las manos. ⚠️ ¡Ojo! Nunca la jales desde el borde superior para no romperla.
4️⃣ Alisa las arrugas: Asegúrate de que quede completamente lisa, sin pliegues que puedan cortar la circulación, y justo por debajo del pliegue de la rodilla.
💡 Mi recomendación de doc: ¡Póntelas apenas te levantes de la cama! En la mañana tus piernas están menos inflamadas y será muchísimo más fácil.
¿Conocías esta técnica? Guarda este video para que no se te olvide en tu rutina de mañana y envíaselo a esa persona que sabes que lo necesita. 🚀
Si tienes alguna duda sobre tu tratamiento o sobre cómo elegirlas, déjamela en los comentarios y te respondo. 👨⚕️💬
