Nutri.tiva

24/04/2026

Estimados Estudiantes, Egresados y Docentes de Nutrición UCV: ❤️💙
Pensando siempre en ustedes, la Dirección de Nutrición los invita a participar de la Conferencia Inspiradora: *“Cómo implementar un consultorio de nutrición: experiencias y desafíos”* a cargo de la reconocida Nutricionista Katherine Cántaro.

🗓Día: Viernes 24 de abirl
⏰Hora: 03:00 p.m.
🔗Regístrate aquí: https://forms.gle/qTV4bxbRwe4K7szE9
¡Inscríbete y agéndalo ya!

24/12/2025

Gracias por ser parte de esta familia 💚
De parte de Nutritiva, te deseamos una Navidad tranquila, rica en momentos compartidos y bienestar.
Gracias por confiar en nosotras ✨

23/10/2025

Comer bien también significa disfrutar.

🍝💚 No necesitas prohibirte nada, solo aprender a encontrar el punto medio: saborear sin excederte, comer con atención y escuchar a tu cuerpo.

Cuando comes con equilibrio, no hay culpa, solo bienestar. 🌿✨

Desliza y descubre cómo disfrutar tus comidas sin perder el control.

18/10/2025

Comer saludable desde el desayuno no tiene por qué ser complicado.

🌞🥣 Con unas cuantas elecciones inteligentes puedes empezar el día con energía, saciedad y buen humor. No necesitas ingredientes raros ni mucho tiempo, solo balance y constancia. 🌿💚

Desliza y descubre opciones simples y nutritivas para tus mañanas.

09/10/2025

El turrón no es enemigo, pero tampoco un alimento de todos los días.

🍯💛 Tiene su lado dulce —literalmente— con energía rápida gracias al azúcar y la miel, pero también su lado menos ideal: alto en calorías y grasas.

🌿 La clave está en disfrutarlo con moderación y sin culpa, recordando que un gusto no arruina tus hábitos, pero el exceso sí los complica. ⚖️

03/10/2025

En nutrición sobran los mitos y faltan las verdades. ❌🍽️ Que los carbohidratos engordan, que las grasas son malas, que saltarse comidas ayuda… nada de eso es cierto.

La realidad es que el equilibrio, las porciones y la constancia pesan más que cualquier regla extrema. 🌿💚

25/09/2025

18/09/2025

La fibra es ese nutriente que casi nunca se ve, pero que hace toda la diferencia.

🌿✨ Ayuda a tu digestión, controla el hambre, regula el azúcar en la sangre y hasta cuida tu corazón.

Y lo mejor: está en muchísimos alimentos que puedes incluir fácil en tu día a día. Comer fibra es comer salud. 💚

11/09/2025

¿Te pasa que comes y al rato ya tienes hambre otra vez?

🤔🍽️ No siempre es por “comer poco”, muchas veces tiene que ver con la calidad de lo que eliges, el equilibrio de nutrientes o incluso la forma en la que tu cuerpo procesa esa comida.

Cuando la alimentación no sacia de verdad, el hambre vuelve rápido. 🌿💚

04/09/2025

El ayuno intermitente no es magia, pero sí puede traer beneficios cuando se hace bien.

🌿⏰ Ayuda a regular el apetito, mejorar la sensibilidad a la insulina y darle un descanso al sistema digestivo.

Eso sí: no es para todos y debe adaptarse a tu estilo de vida para que funcione de verdad. ⚖️💚

28/08/2025

¿Importa la hora en la que comes? 🍛🥦

21/08/2025

Muchos de los obstáculos que sientes en tu progreso no vienen de tu esfuerzo, sino de los mitos que te han hecho creer.

🚫🍽️ Pensar que los carbohidratos engordan, que comer de noche es malo o que saltarte comidas acelera los resultados solo te aleja de tu meta.

La verdad es que el equilibrio y la constancia pesan más que cualquier mito. 🌿💪